August
12
14:33
فقدان الوزن // تغذية

كيف لطهي الأرز الأحمر؟

الأرز

الأحمر هو واحد من أصح الأطعمة، لأنها لا تخضع لإجراءات طحن، ولكن فقط يمر تقشير.لهذا السبب فإنه يحتفظ أكبر قدر ممكن من الفيتامينات والمعادن، ويحتوي على الألياف.هذه الحبوب وقذيفة الناعمة بدلا من أن يتم استيعابها تماما من قبل الجسم البشري.

كيف لطهي الأرز الأحمر؟

من الأرز الأحمر يمكن تحضير مجموعة كبيرة من الأطباق اللذيذة والصحية.بغض النظر عن نوع من صفة مع الأرز الأحمر محددا، أنه يقوم هو الحبوب، والتي يجب أن يكون مستعدا بشكل صحيح.

كيف لطهي الأرز الأحمر؟

المقادير:

  1. السلط - 0.5 ساعات L..
  2. المياه - 450-550 جرام أرز
  3. الأحمر - 1 ملعقة كبيرة.

التحضير:

  • لا يمكن أن يكون خائفا من أن الأرز هيجان، كما فعلت قذيفة unsanded هو أكثر كثافة، لذلك فمن الصعب جدا لهضم.
  • إذا كنت تريد لطهي الأرز الأحمر بشكل صحيح، فمن الضروري الالتزام الصارم للتعليمات على العبوة يشير إلى أن الشركة المصنعة.ومن الجدير بالذكر أن لكل نوع من الحبوب، تعيين كميات مختلفة من المياه والطبخ الوقت.
  • لذا، تأخذ قدر ثقيلة القاع، صب بالماء وتقديمهم ليغلي.قبل البدء في الطبخ فريك يجب أن يكون متأكدا من خلال الذهاب، وهذا صنف من الأرز لا تخضع لطحن، لذلك قد يكون التوزع م
    ختلفة والقمامة.
  • اللازمة لإزالة تلك الحبوب، التي لديها عيوب في شكل بقع داكنة.
  • فقط قبل الطهي الحصى غسلها جيدا في الماء البارد عدة مرات - يجب فصل كل الغبار والحطام.في نهاية الماء يجب أن تبقى شفافة تماما.
  • جيدا الأرز المغسول صب الماء المغلي قبل إضافة قليل من الملح عليه.أهم شيء الآن هو صب كمية مناسبة من السوائل كما كان من قبل نهاية الطهي، ينبغي أن استوعبت تماما.إذا كنت لن تكون قادرة على حساب بشكل صحيح كمية السائل أثناء الطهي ويضاف الماء بشكل دوري، ثم قد تظهر كتل.
  • الكثير من المياه التي تحتاج إليها لتصبح النتيجة 2 أصابع تصدرت مع الحبوب.حالما يغلي الماء، وإزالة الرغوة التي تظهر، ربط أقصى النار ويطهى الأرز من 20 وحتى 40 دقيقة، حتى أنها لينة.أيضا هذه المرة يجب أن يكون استيعاب كامل السائل.
  • هناك حالات عندما، أثناء طهي الأرز الأحمر، ويصبح الماء هوى القذرة الحمراء.لا تقلق، فقط تحتاج إلى استبداله على الشبكة.في هذه الحالة يتم طهي الحبوب حوالي 5 دقائق بعد يأتي الماء ليغلي، ثم سكب القذرة وسكب الماء المغلي.ومن الجدير بالذكر أن الملح تضاف بعد التغيير من الإنفاق المياه.
  • الحبوب مرة واحدة مطبوخة بشكل كامل، يجب إيقاف تشغيل الفرن، ثم ترك الفوضى لمدة 10 دقائق حتى الوقت الحاضر.
  • تبين مزيج لذيذ جدا من الأرز الأحمر مع الخضار والفطر وصلاح الدين.ومع ذلك، فمن غير المستحسن أن تتحد مع صلصة اللحم، وهذا صنف من الأرز هي مغذية جدا، حتى في شكله النقي.

الأرز الأحمر وصفات

الأرز الأحمر مع الخضار

الأرز الأحمر مع الخضار

المكونات: الفول

  1. - 100 غرام
  2. الفلفل البلغارية - 100 غرام
  3. الذرة المعلبة - 100 غرام
  4. الفلفلمسحوق الفلفل الحار - لتذوق
  5. البصل - 1 جهاز كمبيوتر.
  6. الفلفل الحلو - لتذوق
  7. المياه - 300 غرام
  8. الأرز الأحمر - 200 غرام

التحضير:

  • أولا تحتاج لغلي الأرز الأحمر حتى ينضج تماما.بشكل منفصل غلي الفاصوليا واستنزاف المياه، وإعطاء الفرصة لتجف الحبوب الفول.
  • نظيفة، وغسل وطحن البصل، ثم تقلى برفق على مقلاة ساخنة مع الزيت النباتي، ونحن نقدم قليلا من الفلفل الأحمر، إضافة الفلفل الحار والفاصوليا.
  • قليلا أن تجفف الذرة.قطع لي الفلفل وأنها ليست قطعة كبيرة جدا.ثم تضاف هذه المكونات إلى المقلاة ويقلى حتى حتى هو تماما الفاصوليا جاهزة.
  • تضاف إلى المقلاة ويغلى تماما الأرز الأحمر وتخلط جيدا مع الخضار له.إدخال قليل من الملح (حسب الذوق) ويترك على نار خفيفة كل زوجين معا دقائق، ولكن لا يمكنك تطرف كثيرا على النار.
  • إلى الطبق أصبح قليلا من التوابل، واتخاذ الكزبرة الطازجة، ختم عليها ويرش الطبق.

الأرز الأحمر مع الفطر

الأرز الأحمر مع الفطر

المقادير: الفلفل

  1. الأحمر - لتذوق
  2. السلط - لتذوق
  3. زبدة - 45-55 غرام
  4. الأخضر ريحان - لتذوق
  5. الجزر- 1 جهاز كمبيوتر.الفطر
  6. (الفطر) - 250-325 ز
  7. البصل - 1 بصلة
  8. المياه - المادة 2.5.
  9. الشكل أحمر - المادة 1.5.

التحضير:

  • ضع المقلاة على الموقد، وجلب ليغلي الماء.عندما يبدأ الماء في الغليان، ينام الأرز الأحمر استعدادا ويطهى على الحد الأدنى من الحرارة تحت أغلق غطاء حوالي 40 دقيقة، حتى تنضج.فقط قبل نهاية الطهي إضافة الملح.
  • على المقلاة الساخنة تذوب الزبدة ويقلى قليلا الجزر المفروم والبصل وحتى الخضروات طرية.
  • تحضير الفطر - الفطر بلدي، نظيفة ومقطعة إلى 4 قطع.في مقلاة إضافة إلى الخضار والفطر ويقلى حوالي 10 دقيقة، مزعجة في بعض الأحيان، هو غطاء لينة لا يكتسب لونا ورديا.
  • تقريبا في نهاية الطهي إضافة الفلفل والملح وتخلط كل شيء بشكل جيد.الفطر
  • تتحد مع الأرز والخضار، وإدخال الريحان المفروم خشنا.

الأرز الأحمر: خصائص مفيدة الأرز

الأرز الأحمر مع الفطر

الأحمر يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، والتي يكون لها تأثير إيجابي على وظيفة الأمعاء، ويحسن إلى حد كبير الرصاص التمعج إلى الفلورا الطبيعية في القولون.يوصى الأرز الأحمر أيضا لتناول الطعام لفقدان الوزن، لأنها مغذية جدا ومنذ فترة طويلة يعطي شعورا بالشبع.

هذا المنتج مفيد جدا لمرضى السكر، لأنه يساعد على تطبيع شخصيات السكر في الدم.فمن المستحسن لتطبيقه وإزالة السموم من الجسم في حالات التسمم.تخضع لاستهلاكها المنتظم، الجسم يزيل الكولسترول الضار.

انظر أيضا:

  • كيف لطهي الأرز لفات؟
  • كيف لطهي الأرز هش؟الأرز

الأحمر - عشب مفيدة بشكل خاص.وقال انه بالاضافة بنجاح في وصفات مع الخضار والفطر، ولكن أقل ملاءمة للحم.الطبخ الحبوب اللازمة وفقا للتعليمات على العبوة، ومراقبة جميع القواعد.فقط في هذه الحالة فإنه سيتم الاحتفاظ بجميع خصائصه المفيدة.