August
12
14:33
فقدان الوزن // الوجبات الغذائية

النظام الغذائي غيشا: الاستعراضات.

لطالما ارتبطت

فتاة الشرقية مع الغموض والتعقيد: جميل الجيشا، حول أي القليل جدا هو معروف ومحط إعجاب الرجال والنساء.الكثير من الناس يريدون معرفة أسرار جمالها، خصوصا فيما يتعلق الانسجام.قد لا يكون النظام الغذائي الجيشا أي علاقة مع السلطة من الجمال الآسيوية، لكن من الممكن بالتأكيد من بين سكان الشرقية بسبب القائمة الخاصة.القائمة

الراقصة النظام الغذائي، والنقاط الرئيسية السلطة

في جوهرها، النظام الغذائي للفتاة الجيشا هو نوع من أساليب فقدان الوزن الشاي الأخضر، وكذلك بالقرب من أحادية النظام الغذائي، لأنه يتطلب إدراجها في النظام الغذائي للمنتجات 3 فقط.بطبيعة الحال، لأن هذه الخطة وجبة، والتمسك أساسيات النظام الغذائي يسمح فقط 4-5 أيام، وبعد ذلك انقطاع طويلة إلزامي - 14-16 يوما.إذا كان الجسد هو نقل كذلك المحاولة الأولى، يمكنك تكرار هذا المخطط بعد الراحة.أكثر في كثير من الأحيان يمكن أن يسمع عن سلامة النظام بسبب "منتج مفيد للغاية."ولكن هل هو حقا؟

النظام الغذائي غيشا: استعراض

الراقصة الحمية القائمة من السهل أن نتذكر، ولكن ليس من السهل جدا أن يتبع:

  1. والإفطار أوصى الشاي الأخضر مع الحليب والشراب يتطلب 400 مل من هذا المشروب.اقترح
  2. الدين مغلي الأرز المطبوخ بدون ملح، وأن يقدم إليها الحليب الدافئ (200 مل).
  3. تناول الطعام مرة أخرى الأرز، ولكن ليس مع الحليب والشاي والحليب المخفف (200 مل).

المهم في هذه الحالة أن تأخذ في الاعتبار ما يلي: الشاي والحليب معا في نسبة 1: 1.أي100 أو 200 مل لكل منهما، وهذا يتوقف على وجبات الطعام.محتوى الدهون في الحليب ليست مهمة، والتقليدية 2.5٪ هي أكثر من ذلك بكثير المناسبة من 0٪، أما بالنسبة للجسم، فإنه لديه ميزة كبيرة.لفرق السعرات الحرارية ليست مرتفعة جدا، ونتائج النظام الغذائي للفتاة الجيشا، فإنه لن يؤثر.

أكثر أهمية لاختيار الشاي الأخضر جيد: لا النكهات والفواكه وغيرها من الإضافات.يعتبر مثاليا ليكون الجبل الصيني، ولكن إذا كنت لا يمكن أن يجلب نتاج طبيعي، فإنه يجوز لاختيار أبسط في المخزن.وليس دور الأخير الذي تلعبه متنوعة الأرز: والمبدعين من طريقة يوصي الطبخ البني، بالمقارنة مع أي البيضاء - مستديرة أو طويلة - لديها الكثير من المواد المغذية والعناصر النزرة الهامة التي يتم تخزينها في وعاء.يسمح

بالإضافة إلى النظام الغذائي أعلاه لشرب المياه المعدنية الغازية اختيار وجهات نظرها.ويسمح لزيادة عدد أكواب من الشاي الأخضر يوميا لمدة 2 جهاز كمبيوتر شخصى، ولكن لا يتم إضافة الحليب لهم.في مجال النفط الأرز المغلقة لا تستخدم في إعدادها من السكر والملح.ولكن إذا كان من الصعب جدا للاستخدام مثل هذا الردف بسيطة، خالية من أي نكهة من الموسيقى، ويغلى في الماء، وسمح لتصب في 1-2 ملاعق طبقالحليب الدافئ.

لا مزيد من نخامة في القائمة لا: هو استبدال الكفير الحليب وإدراجها في النظام الغذائي منخفض الدهون تعكر كريم والأرز والاختلاف من الحنطة السوداء، والذي يحدث في بعض الاحيان بين النساء، وفقا لتعليقاتهم.كل هذه الإجراءات تؤدي إلى الإخلال الخوارزمية جزءا لا يتجزأ من النظام الغذائي للفتاة الجيشا من قبل مؤسسيها.

الراقصة حمية: تقنية نتائج

النظام الغذائي غيشا: استعراض

بطبيعة الحال، كل امرأة تهتم وكم كجم فإنها ستفقد من خلال انفاق 5 أيام على نظام غذائي من فتاة الجيشا.النتيجة النهائية تعتمد على المعلمات الأولية، ولكن عموما الحد - 7/4 كجم.إذا كنت ترغب في تلميع الانسجام القائم بالفعل ومن المرجح أن تأتي فقط 1-2 كغ بسبب فترة المماثلة من انخفاض الوزن دون يفشل الجسم لوح يجوز.

بتكرار المخطط على 2-2،5 أسابيع، يمكنك أن تفقد 3-4 كجم، بل وأكثر منها، وإذا ذهبت من زيادة الوزن.وخاصة نتائج جيدة واضحا عندما خلال استراحة (14-16 يوما) لمراقبة مبادئ صحي أو منفصلة إمدادات الطاقة، أو لمجرد الحد من كمية الكربوهيدرات في القائمة.

مثل هذا الإجراء مهم ليس فقط لأسباب تتعلق تأمين النتيجة، ولكن أيضا للحفاظ على الصحة.لمدة 5 أيام، والجسد يعيش على الطعام الهزيلة، في الوقت الجهاز الهضمي لفطم نفسها من الأطعمة الثقيلة والأطباق.إذا في اليوم الثاني، سعيد النظام الغذائي، وعلى الطاولة تطبيق الأطعمة الدهنية، والجهاز الهضمي لن تكون قادرة على التعامل معها.لذا

بعد 2-3 أيام من النظام الغذائي الموصى به الراقصة زيادة تدريجية في حجم وتعقيد أجزاء من أطباق لبدء بمقدمة الى الشوفان والحنطة السوداء القائمة والتفاح والقرع واليقطين.زيادة تدريجية في حصة من الفواكه والخضروات والدجاج المسلوق أو المشوي أو لحم العجل.إذا كان لديك الصبر، فمن الأفضل للخروج من النظام الغذائي على المدى مساواة لمصطلح التالية مبادئها: إذا استمر النظام الغذائي 5 أيام من فتاة الجيشا، يجب أن تكون على نفس القدر الانتقال السلس إلى نظامه الغذائي المعتاد.

هذا المخطط يسمح البقاء على قيد الحياة مع الحد الأدنى من النظام الغذائي وفقدان الجيشا، وكذلك لجعله لم تذهب سدى.يرجع ذلك إلى حقيقة أنه على مدى 5 أيام المشار إليها الفقيرة، والتغذية، وترك كتلة السائل بدلا من الدهون، وعودتها أمر لا مفر منه، إذا كنت لا تأخذ كل mer.Razumnee قبول نظام من فقدان الوزن بمثابة قوة دافعة لتغيير النظام الغذائي، فضلا عن نوع من تطهير الجسم.ثم المرحلة 2 فإنه سوف ينتج تأثير إيجابي: أولا تحضير لانقاص وزنه، والثانية الوزن حفرة نشط قبالة.في كثير من الأحيان، فإنه يأخذ المزيد من كيلوغراما مما كانت عليه في البداية، وعندما لاحظ بين التغذية السليمة.

الراقصة النظام الغذائي: استعراض الأطباء وhudevshih

النظام الغذائي غيشا: استعراض

وحتى الآن، مهما كانت جيدة وعود مؤسسي تقنيات نظام غذائي الجيشا، فمن الأفضل لفهم جوهرها لا يمكن إلا أن التعرف على آراء الأطباء والناس العاديين،حاول هذا النظام لنفسك.

من رأي طبي غير غامضة، وإلقاء اللوم على القيود حمية كبيرة.على الرغم من أنه لم يشر المبلغ اليومي من الأرز، وبالتالي يقدم غداء والعشاء يمكن أن تكون 100 غرام و 300 غرام، ومحتوى السعرات الحرارية الكلي لليوم التالي على حزام منظمة الصحة العالمية واصطف مع 1200 كيلو كالوري.إذا سمح هذا الطعام في يوم 1، يسمى التصريف، ثم ينظر إلى 5 أيام أسوأ من ذلك بكثير.

فارق بسيط المقبل، الأطباء ينذر بالخطر القدرة على غسل أملاح البوتاسيوم الأرز، عند استخدام الشعير بمبلغ وعلى أساس يومي.يمكن لهذه الحبوب الملكية تكون خطيرة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب الطبيعة.انه بطلان أيضا نظام غذائي الراقصة أيضا بسبب عدم وجود ما يكفي من المغنيسيوم وفيتامين B9 في النظام الغذائي.

ومن بين أولئك الذين يحاولون اتباع نظام غذائي الجيشا غير مقبولة، والذين يعانون من التهاب المعدة لوحظ في أي مرحلة، واضطرابات الكبد والبنكرياس.بالإضافة إلى حقيقة أن القائمة ليست كافية حمية الألياف والمنتجات المخاطية، وأجزاء كبيرة والوجبات النادرة تفاقم مشاكل الجهاز الهضمي التي يمكن أن تفاقم أي من الأمراض المرتبطة به.أولئك الذين لا تتسامح مع اللاكتوز، يجب على نفسه ننسى النظام الغذائي للفتاة الجيشا، وذلك بسبب وجود الحليب في النظام الغذائي.وليس أقلها موانع المخصصة للنساء الحوامل والمرضعات والمراهقين.

فارق بسيط نشاط ملحوظ من قبل الأطباء في استعراضاتها حول النظام الغذائي للفتاة الجيشا، هو عدم جواز لها أثناء الإجهاد.غياب الجلوكوز ومعقدة الكربوهيدرات، التي فرضت على عدم الاستقرار العقلي أدى إلى انخفاض في مستويات السكر في الدم إلى الصفر، مما أدى إلى نقص السكر في الدم يحدث.أي نظام غذائي هو، وصعبة أكثر من ذلك، هو عامل ضغط إضافي.

وفيما يتعلق بالتعليقات النساء الذين حاولوا لانقاص وزنه على قواعد النظام الغذائي الراقصة، التي تنبعث منها العيب الرئيسي لهذا المخطط: عدم وجود الطاقة.قائمة السعرات الحرارية هي صغيرة جدا لدرجة أن وزنها مجتمعة تفريغ مع ممارسة الرياضة، حتى لو كان يمشي فقط لفترة، فمن المستحيل.وينصح معظم الفتيات إلى اللجوء إلى نظام غذائي الجيشا خلال عطلة نهاية الأسبوع أو عطلة، عندما لا تكون هناك حاجة إلى البقاء في العملية.بسبب عدم السماح الجوع فقدت التركيز، وأحيانا الصداع والذعر الداخلية.بالإضافة إلى ذلك، في اليوم الثالث من فترة النفور من الأرز والحليب والشاي.

ومع ذلك، إذا استمر الراقصة النظام الغذائي في تلك المخططات فقدان الوزن شعبية جدا، أنه يحتوي على العناصر الإيجابية.في استعراضه، ذكر النساء انخفضت شهية، مما يساعد على زيادة خفض جزء حتى في نظامه الغذائي المعتاد.وبالإضافة إلى ذلك، ليست كل القائمة - الجياع.إذا لم يكن للمرأة تدار في البداية منتجات اللحوم النظام الغذائي اليومي، واستخدام الأرز والحليب بالنسبة لها - تعهد بالشبع.ولكن هذا يختلف عن كل خيار، وكذلك النظرة إلى الجهاز الهضمي مثل هذا النظام الغذائي.في هذا الاستعراض، في بعض الأحيان أنه ذكر أنه قد يكون هناك مشاكل مع كرسي، وحتى بعض من الفتيات في الصباح على الريق وشرب ملعقة من زيت بذور الكتان.على نتائج فقدان الوزن لا تتعطل مثل هذه الخطوة.

انظر أيضا:

  • حمية 90 يوم الغذائية منفصلة
  • دوكان حمية: كيفية حساب الوزن؟
  • رهيبة حمية: ما هو؟
  • الصحن حمية: تعليقات
  • نحيل حمية: تعليقات
  • النظام الغذائي الياباني: تعليقات

حمية الجيشا مع النهج السليم يمكن أن تصبح مساعد ممتاز في النضال من أجل الانسجام وصحة الجسم.إذا لم يكن لديك موانع، ولديه قوة الإرادة، حتى لمدة 2-3 أيام، يمكنك أن ترى كيف أنها تناسبك أم لا.في أي حال، وفقا لتصريحات الطبيب، النظام الغذائي للفتاة الجيشا هو أكثر جاذبية وأكثر أمنا مع غيرها من أحادية النظام الغذائي.