August
12
14:33
فقدان الوزن // مساعدة فقدان الوزن

هرمون الاستروجين التغذية

الاستروجين - والهرمونات الجنسية الأنثوية ، التي يتم إنتاجها من قبل المبيض، وكذلك يمكن تصنيعه بكميات صغيرة والجسم من الذكور.جسد المرأة يبدأ في إنتاج هرمون الاستروجين مع بداية سن البلوغ وتنتهي في سن اليأس.

هرمون الاستروجين التغذية

خصائص الاستروجين:

  • المسؤول عن انتظام الدورة الشهرية؛
  • تفضيل المسار الصحيح الحمل والولادة؛
  • مساعدة في مكافحة الاكتئاب.
  • القيام بدور نشط في تشكيل الأنسجة الدهنية، وتؤثر على توزيع الخلايا الدهنية بين الثديين والأرداف والفخذين، والتي تشكل صورة ظلية أنثوية جذابة؛
  • المسؤولة عن حالة من الجلد، وتنظيم نشاط الغدد الدهنية.
  • منع الشيخوخة؛
  • تحسين السمع.

كما فائض أو نقص هرمون الاستروجين في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مرض خطير.

العواقب التمثيل الغذائي للاستروجين:

  • تطوير أمراض مختلفة من الجهاز التناسلي.
  • اضطرابات الحيض.السرطان
  • .
  • أورام حميدة في الرحم - الأورام الليفية الرحمية.
  • هشاشة وهشاشة النسيج العظمي
  • .أمراض القلب
  • .
  • الهرمون الزائد يؤدي إلى زيادة في الغدد الثديية، لالتهاب الضرع.
  • الزائدة لدى الرجال يؤدي إلى رواسب الدهون في الصدور والأفخاذ.

هرمون الاستروجين التغذية

قد يكون سبب الأيض الهرموني قبل الاستعداد الوراثي، فضلا عن ا

لتدخين، والإجهاد، والخمول البدني، والأدوية الهرمونية، بما في ذلك وسائل منع الحمل، وأمراض الجهاز الهضمي، والسمنة، وعدم وجود المبيدات الحشرية الفيتامينات والمعادن الموجودة في الغذاء.

إذا كنت منزعجة الأيض الهرموني لا يتم تشغيل فورا الى صيدلية في العلاج الهرموني، ويمكن الحصول على مساعدة من فيتويستروغنز - الهرمونات النباتية التي توجد في المنتجات النباتية والحيوانية.الاستروجين النباتية يشبه في آثاره، والتركيب الكيميائي للهرمونات الجنس الأنثوية.تناول الهرمونات صحة والنبات أكثر أمانا من الأدوية الهرمونية توليفها بشكل مصطنع.

هرمون الاستروجين في الغذاء

  1. أفضل مصدر للهرمون الاستروجين هي منتجات الصويا .إذا كنت لا تحب الصويا في شكله النقي يمكن أن تستهلك الأطعمة التي تحتوي على الصويا.استخدام فول الصويا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرحم وسرطان الثدي وأمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام.ومع ذلك، تحتاج إلى أكل فول الصويا دون التعصب.إذا كان ذلك ممكنا، والقضاء على استخدام فول الصويا المعدلة وراثيا بسبب تأثيره على الجسم لم يدرس.
  2. الحبوب والبقوليات : البازلاء والدخن والفول وبذور الكتان والنخالة، الخخصوصا الكثير من الهرمونات الواردة في قشور البذور.الدهون الحيوانية
  3. : الجبن واللحوم والأسماك والحليب ومنتجات الألبان؛
  4. الخضروات: الطماطم ، الجزر، القرع، والباذنجان، القرنبيط، البروكلي،
  5. القهوة .
  6. المكسرات وبذور عباد الشمس .
  7. البرسيم، وعرق السوس .

هرمون الاستروجين التغذية

ينصح المنتجات المذكورة أعلاه لاستخدام إذا كان لديك انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، ولكن في اعتدال.تذكر أن الاستخدام المفرط للأطعمة التي تحتوي على الاستروجين قد يؤدي إلى وجود فائض من الهرمونات وأي عواقب أقل كارثية.

استخدام بهيتويستروغينس قادرة على إطالة الشباب وإثراء الجسم بالفيتامينات والحفاظ على الأيض الهرموني للكائن الحي.تركيب الاستروجين

في الجسم يساهم في الزنك والنحاس، لذلك يجب عليك أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك الأطعمة التي تحتوي على هذه المعادن: الكبد، ومنتجات اللحوم، المأكولات البحرية، جنين القمح، البطاطا المسلوقة، والسبانخ.

استخدام خاصة من الأطعمة الحيوانية والنباتية التي تحتوي على هرمون الاستروجين، ويظهر دخلت المرأة سن اليأس .

أكثر من هرمون الاستروجين ستتعلم من خلال قراءة المادة من هرمون الاستروجين عند النساء.إضافة الأسهم وتساعد الأدوية هرمون الاستروجين - هذه المادة سوف تتعلم من العقاقير التي تزيد من هرمون الاستروجين.

وخاصة بالنسبة للLadySpecial.ru - ايلينا