August
12
14:33
فقدان الوزن // تغذية

عصيدة من دقيق الذرة مع الحليب.

ظهرت

بولينتا في بلادنا في الآونة الأخيرة، ولكن على الرغم من هذا، ذهبت إلى النظام الغذائي اليومي للكثير من الناس.الطبق هو طعم مذهلة، ليس فقط، ولكن أيضا كتلة من الخصائص المفيدة.فريك الذرة المستخدمة في إعداد عصيدة، هي نتاج تنوعا، لذلك يمكن أن ترد في وصفات مختلفة.

ما هو استخدام الذرة عصيدة؟يتم الاحتفاظ

استخدام فريك الذرة حتى بعد المعالجة الحرارية: جميع العناصر والفيتامينات بلعها بالكامل.المنتج يحتوي على كمية كبيرة من البروتين النباتي والمواد الثمينة (ليسين، السيستين، أرجينين، الحامض الاميني التربتوفان و).اللينوليك والأحماض الدهنية غير المشبعة ينولينيك والأراكيدونيك يساعد الجسم على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.كثير من الأطباء ينصحون أن يأكل عصيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الدم، ومرض السكري والحساسية وأمراض الجهاز الهضمي.

عصيدة من دقيق الذرة مع الحليب

بسبب فيتامينات الواردة في الردف، وهو رجل يتغلب بسهولة الاكتئاب.فيتامين E هو مفيد لحالة الأظافر والجلد والشعر، وذلك لفترة طويلة الحفاظ على جمال ونضارة.فيتامين PP تنظيم العمليات الحيوية في جسم الإنسان، ولكن بسبب فيتامين A يزيد من مناعة.

السيليكون يساعد على تنظيم الجهاز الهضمي

، والفوسفور - ينظم الجهاز العصبي.جزء من الألياف الغذائية من الحبوب يخفف الجسم من نواتج الاضمحلال، والسموم.وكثيرا ما يستخدم

الذرة عصيدة في أغذية الأطفال، ر. ب. وقالت إنها تعتبر أن تكون المنتجات منخفضة للحساسية.

هذا بطبيعة الحال لا بأس به من السعرات الحرارية منخفضة، لذلك غالبا ما يتم استخدامه خلال اتباع نظام غذائي.القيمة الحرارية من الذرة عصيدة هو سعر حراري vsego86 لكل 100 غرام من المنتج.

قد هذا المنتج، في بعض الحالات، يسبب ضررا للجسم.خبراء لا ننصح باستخدامه لذوي شهية الفقيرة ونقص الوزن.هو بطلان الذرة عصيدة في المرضى الذين يعانون من قرحة المعدة، وخاصة في الفترة من التفاقم.

كيف لطهي عصيدة الذرة؟

كيف لطهي عصيدة الذرة؟

المقادير: فريك

  1. الذرة - 1 ملعقة كبيرة.
  2. الماء - 2 ملعقة كبيرة.
  3. الحليب - 2 ملعقة كبيرة.
  4. زبدة - 2 ملعقة كبيرة
  5. الملح والسكر - لتذوق

التحضير:

  • في قدر صغير صب لبن، ووضع على النار وتقديمهم ليغلي.غسل فريك الذرة.في بلدان أخرى. وعاء، صب الماء، ويضاف الملح وتقديمهم ليغلي.في الغليان تحريك الماء في الحبوب، ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك باستمرار.وينبغي أن يكون الماء ما يقرب من الغليان تماما.
  • تصب في عصيدة الحليب الساخن، وإثارة والاستمرار في يطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.عصيدة من الضروري اثارة كل 5 دقائق، وإلا فإنه قد التمسك عموم.
  • في عصيدة الانتهاء من وضع الزبدة، ويقلب ويضاف إليه السكر.يتم تقديم هذا الطبق الساخن، وخصوصا على الفطور.

الذرة عصيدة مع الحليب: وصفة

الذرة عصيدة مع الحليب: وصفة

المقادير:

  1. الذرة دقيق - 3 ملاعق كبيرة
  2. الحليب - 300 مل
  3. المياه - 150 مل
  4. السلط - لتذوق

التحضير:

  • فرزت دقيق الذرة، ويخفف بالماء.صب الحليب في مقلاة صغيرة، وجلب ليغلي ببطء وإدخال وزن الطحين مع التحريك باستمرار.الموسم مع الملح ويطهى عصيدة على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
  • خدمة الذرة عصيدة مع الحليب الساخن.قد ترغب
  • لإضافة قطعة من الزبد، والجبن المبشور والجبن أو المربى.

بولينتا مع المشمش المجفف والزبيب

عصيدة من دقيق الذرة مع المشمش المجفف والزبيب

المقادير: فريك

  1. الذرة - 1 ملعقة كبيرة.
  2. المشمش المجفف - 100G
  3. الزبيب - 100 غرام
  4. المياه - 4 ملاعق كبيرة.
  5. زبدة - 4 ملاعق كبيرة
  6. السكر والملح - حسب الذوق

التحضير:

  • شطف المجفف، مقطعة إلى قطع صغيرة وتوضع في الماء المغلي.يضاف الملح والسكر.جلب ليغلي مرة أخرى، صب فريك الذرة ويترك على نار خفيفة حتى سميكة.
  • مكان وعاء من العصيدة في الآخرين. وعاء مع الماء وتوضع في فرن محمى على حرارة 150 درجة.تخبز حتى تنضج.عندما تخدم صب الزبدة.

عصيدة مصنوعة من فريك الذرة مع الجبن

عصيدة مصنوعة من فريك الذرة مع الجبن

المقادير: فريك

  1. الذرة - 1 ملعقة كبيرة.
  2. المياه - المادة 2.5.
  3. البصل - 1 جهاز كمبيوتر.
  4. جبن قريش ملحي - السلط 100G
  5. الزيوت النباتية والسكر - لتذوق.

التحضير:

  • كوك الذرة عصيدة على الماء.قشر البصل، ويغسل ويقطع إلى مكعبات صغيرة.
  • جبن قريش ملحي ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.A عصيدة باردة قليلا، مع مزيج الجبن والبصل.
  • صب الطبق النهائي مع الزيت النباتي وخدمتها.

انظر أيضا:

  • ما هي فوضى أكثر فائدة؟
  • وجبة الشوفان في Multivarki
  • كيف لطهي عصيدة الدخن مع الحليب؟

بولينتا - واحدة من الأطباق من مولدوفا، رومانيا وايطاليا المفضلة لديك.كل مطبخ كإضافات باستخدام المكونات المختلفة.على الرغم من حقيقة أن عصيدة الروسية مصنوعة من فريك الذرة ظهرت مؤخرا جدا، وأنا أحب ذلك، وأكل لحسن الحظ.لدينا مضيفة في كثير من الأحيان يكون جاهزا مع الحليب والزبدة.