August
12
14:33
فقدان الوزن // الوجبات الغذائية

الشعير النظام الغذائي على عصيدة.


الشعير عصيدة مألوفة للعديد من طفولته.أنه يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة.مع عصيدة الشعير يمكن أن تفقد الوزن ليس فقط ولكن أيضا الحفاظ على سير العمل العادي لجميع الأنظمة والأجهزة.لالشعير غذاء استفاد وعملت، فمن الضروري معرفة القواعد الأساسية وجعل القائمة القراءة والكتابة.

الشعير عصيدة: وصفة للتنحيف

الحمية والشعير والهريسة

عصيدة الشعير وصفة بسيطة.يجب أن يطهى على المياه العذبة العادي حتى يصبح متفتت.في أي حال من الأحوال لا تضيف الملح والزيت وهكذا دواليك. إضافات.لاحظ أن الشعير اللؤلؤ ينضج طويلة بما فيه الكفاية، وحجمه خلال زيادة الطهي بنحو 5 مرات.مضيفة خبرة يوصي نقع ماء الشعير في المساء وفي الصباح لبدء طهيه.سوف

تمرغ تحتاج إلى 200 غرام من الشعير و 1 لتر من الماء.الردف تورم صب 3 ملاعق كبيرة.الماء ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.ثم إزالة وعاء من العصيدة لوحة، والتفاف بطانية دافئة أنها جاءت.

يمكنك تختلف عصيدة الشعير المعتادة، إضافة الخضار.قشر البصل والجزر.البصل مقطعة إلى حلقات نصف، والجزر - جوليان.Passaged لهم في كمية صغيرة من زيت الزيتون.إضافة إلى الخضار المفروم والثوم والملح والفلفل حسب الذوق

.تحريك الخضروات وإضافة الشعير اللؤلؤ (1: 1).

توميتا الخليط حتى الخضروات طرية، إذا لزم الأمر، إضافة الماء إلى الهريسة.هذا الطبق يمكن أن تؤكل كطبق جانبي أو وحدها.

انظر أيضا: فائدة من الشوفان لانقاص الوزن؟

الشعير الحمية: 7 أيام

ينصح الأطباء اتباع نظام غذائي للامتثال لؤلؤة لا يزيد عن 5-7 أيام.زيادة مدته لا ينصح، ر. ب. النظام الغذائي هو الصعب بما فيه الكفاية.بالكاد وتتنوع الشعير الغذائي.وبالتالي يسمح لإضافة إلى النظام الغذائي للالمبشور التفاح، والخوخ، والمشمش، والسمك المسلوق واللبن.

خلال اتباع نظام غذائي يجب شرب الكثير من السوائل - على الأقل 2 لتر يوميا.تذكر أنه يمكنك شرب المياه النقية غير الغازية والشاي الأخضر.كرر النظام الغذائي يمكن أن يكون هناك أكثر من مرة واحدة في 1.5 شهر.

الحمية والشعير والهريسة

القائمة في 7 أيام:

يوم
  • 1 - عصيدة الشعير وجبات صغيرة على مدار اليوم وفي المساء يمكنك أن تأكل التفاح المبشور.
  • يوم
  • 2 - عصيدة الشعير واثنين من الموز.
  • يوم 3 - الشعير، حفنة من المكسرات والزبيب.
  • يوم 4 - عصيدة الشعير، و 100 غراما من طهي اللحوم الحمراء و 150 غراما من اللبن الخالي من الدهون.
  • يوم 5 - الشعير (1)، الموز، و 100 غرام من طهي اللحوم الحمراء.
  • يوم 6 - الشعير (1)، الموز، و 100 غرام من طهي اللحوم الحمراء.
  • يوم
  • 7 - عصيدة الشعير و 100 غراما من لحم البقر الخالية من الدهون.

الشعير الغذائي: نتائج ومراجعات

الشيء الأول الذي سوف تحصل عليه - انها شخصية ضئيلة وجميلة.في الامتثال الصارم للأسبوع يمكن أن تفقد ما يصل إلى 7 كلغ من الوزن الزائد.خبراء يحسب مقياس تقريبي لفقدان الوزن.في الأيام القليلة الأولى، فإن وزن الجسم ينخفض ​​ويرجع ذلك إلى تطهير الأمعاء وإفراز السوائل من الجسم.ثم، فإن تخفيض الوزن اليومي أن تصل إلى 1 كيلو في اليوم الواحد، ستبدأ بمغادرة الدهون تحت الجلد.استقرت

عملية الهضم وعمل الأمعاء، تطبيع الأيض، ونهاية الإمساك، والأحجار البرازية تأتي.خلال الجسم الشعير غذاء يحصل على الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن الضرورية.بسبب النظام الغذائي تغيير مظهر الجلد، ويصبح أكثر نظافة، حريري ومرن.في

عصيدة الشعير الحالي البوتاسيوم والحديد والزنك والكوبالت واليود.مع هذه العناصر يحسن من حالة الدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية.في Vitami الواردة في Perlovka المسؤول عن استقلاب الكربوهيدرات والبروتينات في الجسم وهي منع ممتازة من تصلب الشرايين.سوف الأنسجة المعوية

الحمية والشعير والهريسة

يكون له تأثير مفيد.في الشعير عصيدة أنه أكثر بكثير من أي دولة أخرى. الردف.وقد أظهرت الدراسات التي أجريت أنه يحتوي على مواد مضادة للجراثيم - gordetsin.ويستخدم هذا العنصر في الطب التقليدي وكيلا مضاد للعناية بالبشرة.

خلال اتباع نظام غذائي لا يمكنك أكل فقط الشعير، ويشرب المرق خلفها عصيدة.كان لديه تأثير إيجابي على الجهاز البولي التناسلي ولها عمل مضاد للالتهابات.

قبل البدء في اتباع نظام غذائي من المستحسن استشارة الطبيب لتجنب تفاقم الأمراض المزمنة.

  • انينا: انها ليست مجرد اتباع نظام غذائي، انها الحياة الحقيقية.لتنظيف الجسم بأكمله كل بضعة أشهر، أرتب نفسي 5 أو 7 أيام على نظام غذائي من اللؤلؤ.أنها فعالة جدا، بعد أن شعورا خفة في الجسم وتيار bodrosti.Posle النظام الغذائي لا تبدأ في أكل كثيرا، وإلا فسيكون هناك فرصة لإعادة اكتساب الوزن.
  • الكسندر: لتجربة كان النظام الغذائي الحالي من نتائج في منتهى السعادة!جلست على Perlovka 6 أيام وأكل التفاح بكميات كبيرة.ومع ذلك، فإنه من الصعب جدا للحفاظ على، لأن الشعير عصيدة حد ذاتها ليست لذيذة جدا.ونتيجة لذلك، لقد فقدت 6 كيلو ومرتب الجهاز الهضمي.
  • إنغا: قررت لتجربة نظام غذائي الشعير.جنبا إلى جنب مع الشعير أكل الخضروات، وفي المساء يشرب قليل الدسم زبادي.خلال النهار، وأنا فقدت وزنا في مكان ما كجم 2. أكثر من 3 أيام لا يمكن الوقوف عليه، وقررت الإقلاع عن التدخين.ولكن واقع الأمر، كان من دواعي سرور I، حتى ثلاثة أيام.

انظر أيضا:

  • الحمية على الحنطة السوداء: النتائج
  • عصيدة الشعير في Multivarki: وصفات
  • مدى فائدة الهريس الحصى؟

لؤلؤة الشعير - واحدة من الأكثر فائدة.في استخدامه في الطعام لا يمكن tolkopohudet على المدى القصير، ولكن أيضا لعلاج أمراض الجهاز الهضمي.الشعير يشبع الجسم مع العناصر النزرة والفيتامينات.هذا النظام الغذائي هو لمن يريد الحصول على نتيجة سريعة، دون أن تسبب ضررا للجسم!

Related Posts