August
12
14:33
فقدان الوزن // الوجبات الغذائية

رهيبة حمية: ما هو؟

قد يكون مفهوما اسم رهيبة في وقت واحد في عدة جوانب النظام الغذائي

لها: فإنه يظهر كافة نتائجه وليس فقط إيجابية.بالتأكيد إنشاءها ثبت أن يد فتاة ترغب في التخلص بسرعة وزن الزائدة.بعد النتيجة الموعودة - ليس اقل من 8 كجم 14 يوما.هل يمكن تطبيق هذه التقنية، دون خوف من ضرر على الصحة؟

رهيبة حمية: الجوانب الأساسية

أولا وقبل كل شيء، يجب أن تأخذ بعين الاعتبار - هو عبارة عن قائمة كبيرة من موانع لنظام غذائي سخيف، والتي يجب أن تتوافق تماما.هذه الأسلوب هو جد خطيرة على الجسم، وبالتالي إذا كنت تريد أن تحاول ذلك، فمن المهم ضمان عدم وجود مخاطر.

رهيبة حمية

علاوة على ذلك، لم يتم تصميم أي حمية للنساء الحوامل والمرضعات، سخيف النظام الغذائي، وينبغي ألا تستخدم في أي مجال أمراض القلب والكلى والكبد.القرح، المعدة وأمراض هضمية الأخرى هي أيضا موانع لهذه المنظومة خسارة الوزن.أي مرض مزمن قبل ارتفاع ضغط الدم هو سوءا قادرة أثناء الداعر الغذائي.

أمامها ومن المؤكد أن يذهب من خلال فترة الاعداد 1-2 يوما على الأقل.خلال هذه الفترة، تنخفض السعرات الحراريه أنه يبقى الخضار الوحيد مع الفاكهة ومنخفض الدهون السمك المطبوخ في عصيدة المياه.ومن شأن هذه الخ

طوة مجرد تؤجل القائمة مزيد الهزيلة.

الحمية رهيبة في 14 يوما: القائمة

  • 1 يوم .المشروب ذات جودة شاي الأخضر.السكر له غير صحيح، ولكن إذا كنت تريد، يمكنك أن تأخذ العسل - 1 ملعقة صغيرة1 فن.تسمح وشريحة ليمون.القيود على وحدة تخزين استهلاك الكحول في اليوم الواحد أي شاي.
  • عيد 2 .واقترح استعمال 1٪ زبادي دهون، ولكن لم أكثر من 1 ليتر.وإذا كان طعم هذا المشروب غير سارة جدا، وليس ممنوعا على استبداله مع زبادي طبيعي.بطبيعة الحال، ولا يسمح السكر وغيرها من الإضافات.
  • +3 يوما .عقدت في مجال المياه المعدنية بدون غاز.شربها يمكن إلا 1،5 لتر.
  • 4 النهار.مرة أخرى، مياه معدنية .. ولكن هنا ولا تحدد واضح مقدار.إضافة إلى ذلك، وأكل التفاح ذيذا.فمن الأفضل أن الخبز هو أو مجرد طحن.
  • 5 أيام .يمكن لك تناول اللبن.دهون الاحتفاظ بصورة أفضل داخل المجلد 2،5٪ 1 - لتر.
  • +6 يوما .تكرر بداية الداعر حمية - الشاى الاخضر و الليمون والعسل.
  • 7 اليوم .الاسبوع ينتهي تكرارا يوما في الحليب.
  • 8 يوما .يمكنك أكل التفاح غير محلى.أباحوا 3 إلا قطعة، الحجم ليس أكبر مختارة.تناول خام أو تفحم نصحت.يمكن رش بالقرفة.
  • 9 النهار .L 1 يمكن شرب اللبن مع محتوى منخفض الدهون.
  • +10 يوما .يأكل يومين خيار كبير، ويمكنك من خلالها جعل صلاد ومحنك مع زيت الزيتون وعصير الليمون.واضاف سالت.
  • في 11 النهار .يمكن لك تشرب الشاي الأخضر ذات جودة عالية، محلاة بقليل مع العسل.
  • في 12 النهار .مرة أخرى، استخدم الحليب مع قليل الدسم (1 لتر).
  • في 13 اليوم. أكل التفاح يمكن حمض الأفضل (2X).
  • في 14 يوم .فإن الخطوة الأخيرة رهيبة المياه المعدنية غذائي في أي كمية.

رهيبة حمية: ما هو؟

حمية رهيبة ل14 يوما: استعراض والأطباء المشورة

الحال، قبل الأطباء المؤهلين كان لهم تعليقا إيجابيا عن النظام هو الحال ضيقة لا يمكن أن نتوقع لإنقاص الوزن.ليس اختصاصي التغذية المسجلين سوف ينصحك؛ لأنه هو الطريق المباشر على الصحة الفقيرة.ولكن لو وجود حاجة ملحة لاستخدام تقنية والأطباء تقديم بعض النصائح.

ومنذ غذائي فقير جدا، ليس في القيمة الغذائية، ولكن أيضا على عدد من المواد الغذائية اللازمة للفترة من فقدان الوزن الفيتامينات الشراء الصيدلة.الأفضل لو انها ستكون معقدة مكتمل.

يست مستبعدة تعطل عملية الأيض الذي يؤدي بعودة زنه.كما بهذا العقل، ينصح الأطباء في تنظيم الغلة المختصة مماثلة لتلك التي يشرع عقب الصوم.عقب الحمية رهيبة في جوهره مشابهة لها.ان انتاج تستمر بقدر الأسلوب جدا من نقص في الوزن.في هذا الحالة أسبوعين.وعبر هذه الفترة السعرات الحراريه والمنتجات الغذائية تحتاج في الارتفاع ببطء شديد.طوال فترة تزال هناك ضرورة اجزاء الصغيرة، وأرفض أن تناول الطعام قبل الذهاب الى السرير.

1-3 أيام لقاعدة النظام الغذائي هو اللبن القليل الدسم، والجبن واللبن.فضلا عن المواد الغذائية النباتية، ولكن لم نخالة.مثلا، القرع والكوسا ومنها المهروسة عقب الطبخ.وفعلت الشيء نفسه مع أصناف تعكر من التفاح.بحلول نهاية النهار 3 يسمح للطهي عصيدة الناعمة الصغيرة في الماء: فإنه يمكن كونج وعصيدة مصنوع من قشور رقيقة.

من 4 أيام دخلت البيض (1 جهاز كمبيوتر لكل يوم.)، مرق الخضار، وغيرها الفواكه والخضروات: الجزر، والملفوف، البرسيمون.في الفترة من 7 ايام يمكن ان تضاف الى الكريما الحامضة والزبدة والجبن.وهنا بدأ استخدام المالحة.

مرغوب فيه عدم إدراج اللحوم في القائمة حتى النهاية من الناتج أو وضعه في النظام الغذائي في 12-14 يوما، وأخف نسخة: فيليه دجاج، لحم العجل الخالية من الدهون.بالتأكيد هو مغلي و سحقهم.كمية من حصص 100 - ز بالإضافة إلى كونه وسيلة للخروج من النظام الغذائي الداعر سوف تسمح للجسم على التكيف مع النخالة وإنما هو أيضا على تعزيز النتائج.

حمية رهيبة: استعراض النتائج والتخسيس

رهيبة النظام الغذائي: استعراض

يستعرض سخيف محاولة الخروج اتباع نظام غذائي سلبية إلى حد كبير.وزن الزائد وبطبيعة الحال، يذهب نشطة.الفتيات مع قليل وزن زائد 3-4 ايام بعد اختفاء 1،5-2 كجم.هذه الرغم من بعد "الهبوط" في إبطاء وبنهاية 7 ايام في اجمالية بلغت 4 إلا كيلوجرام.هذه هي النتيجة حسن على الطريقة قصير الأجل.ولكن هل استطاع أن تفقد 8 كيلوغرامات في 14 يوم كما تعهد قبل المبدعين من المجهول.وجميع بسبب واحد تقريبا لا وصلت تماما.

الاستعراضات رهيبة بشأن النظام الغذائي المرأة أجمعوا بأن نظام صارم جدا.في السوائل الترتيبات الصوم يوما ولكن ليس أسابيع سيئة.في 5 يوما مع كلمة hudevshih ظهر جوع يمكن السيطرة عليه.فقدان التركيز، وخفض كبير الأداء.

اقرأ أيضا:

  • الحمية المفضلة هو: استعراض
  • حمية الجيشا: تعليقات
  • كيف لانقاص الوزن في الصيف؟
  • البحر الأبيض المتوسط ​​الحمية: القائمة

كل هذا يوحي بأن الحمية رائعا - ليس الأسلوب الأكثر أمانا.وحتى الآن، أية امرأة تجد أنه من غير المقبول أن يأخذ 1-3 أيام من المخطط العام وتطهير الجسم.عقب الذي يقوم عادة الإخراج ينة، الذي دام 3-4 أيام ايضا.أفقد بالتأكيد ليس 8 كجم بل ذهب 1-2.إضافة إلى ذلك، ثمة تأثير السموم.

إذا كنت قررت راسخا بأن أي حمية رهيبة لن تفعله، تجد بالتأكيد ما إذا كنت بالأمراض المزمنة.محاولة للقيام بذلك الحد الأدنى لاستحقاق مقبول ولا ننسى الطريقة الصحيحة وتناول الفيتامينات.بهذه الطريقة فقط سوف تكون قادرة على فقدان الوزن على إجراء جامدة، لا تضر بالصحة.