August
12
14:33
فقدان الوزن // الوجبات الغذائية

كيف تمكنت لانقاص وزنه سفيتلانا Khodchenkova.

تجسد

الممثلة متعدد الأوجه سفيتلانا Hodchenkova على الشاشة الأدوار المختلفة التي تعيش في أعماق بشكل لا يصدق.الفيلم الشهير "باركوا المرأة" عرض صورة الجمال الروسي الحقيقي مع شكل متعرج، والمحبة بصدق زوجها.وفقا للفتاة، وقالت انها كانت طفلة اختلفت أشكال رشيقة ولم تعاني اكتمالها.عن دورها في الفيلم كان عليها أن تعمل للعمل على أنفسهم أن تنمو شجاع والتعود على الدور بالكامل.

كيف تمكنت لانقاص وزنه سفيتلانا Khodchenkova.

ولكن قلة من المتوقع أن نرى بعض الوقت في وقت لاحق أن سفيتلانا Hodchenkova فقدت عشرين كيلوغراما! !!فمن الممكن ثلاثة أشهر تحولت إلى هذا الحد؟كما اتضح فيما بعد، أتيحت لها دور راقصة الباليه الروسية سفيتلانا.الطريقة الغامضة حتى وجه الفتاة أنها وافقت على الالتزام معجزة وتصبح ضئيلة جدا.

ما هو سر فقدان الوزن السريع سفيتلانا Khodchenkova؟

  • أولا وقبل كل شيء، التخلي عن Hodchenkova أجزاء كبيرة ويتناول وجبات خفيفة بين الوجبات .يتم جلب قوته تدريجيا إلى "مهاجمي عصفور": أجزاء صغيرة جدا مع فاصل زمني كبير. تلميح: لتعزيز قدرة الجسم هو شرب الكثير من السوائل: المياه النقية، والشاي الأخضر.مع مرور الوقت يبدأ الشخص على التكيف مع هذه العادة لتناول الطعام ب
    اعتدال.يتم تخفيض المعدة ويتوقف عن السعي للحصول على الكثير من المواد الغذائية، وأجزاء صغيرة من المحتوى.هناك ملاعق أفضل مهل لفي مثل هذا الإيقاع تناول الطعام ببطء، والدماغ لا يزال يتلقى إشارة من التشبع للكائن الحي.خدمة تصب في وعاء أصغر، ينظر اللاوعي يعد نفسه، ولكن بشكل عام.والاستنتاج هو على الفور ...
  • بالإضافة إلى ذلك، سفيتلانا بداية لتحميل تمارين الجسم في صالة الألعاب الرياضية. وكما هو معروف، وممارسة النشطة هي المسؤولة عن ارتفاع استهلاك الطاقة، وحرق جميع الأنسجة الدهنية الزائدة. تلميح: في هذه المسألة، فمن المهم أن لا تبالغي، بحيث لا يتم ضخ العضلات.الأهم من ذلك كله الطبقات تشكيل مناسب، واليوغا، الجمباز تحت إشراف مدرب من ذوي الخبرة.فمن الصعب جدا أن تحمل مثل هذا الإيقاع الشديد في الأسبوعين الأولين.ثم هناك الادمان وتراجع في عملية التدريب على استخدام وجبات صغيرة ..
  • الممثلة المسجلين في مدرسة الباليه، والقيام بإعداد الألم الرهيب في ساقيه .تدريبات منتظمة كل أنواع غ حرق السعرات الحرارية بسرعة بشكل لا يصدق.نصيحة: من غير المرجح أن تكون دوافع لتدخر قطرات الجسم.ولكن إذا كان التدريبات الدورية في صالة الألعاب الرياضية إضافة دروس الرقص، وسوف تجلب حافزا إضافيا.انها تريد الرقص بشكل جميل في النفوس من كل امرأة أخرى.وعندما يلعب، يمكنك الحصول على متعة عظيمة في دراسة حركات الرقص، في حين أن التخلص من الأنسجة الدهنية والعضلات من التحميل البدني.وهذا أمر مؤكد - مرتبطة "بكل سرور"!
  • سفيتلانا في كل مرة أعلاه للعمل بشكل فعال على مجموعة. ومن المعروف أن فيلم يتطلب التوتر العصبي ضخمة، مما يؤثر على جميع العمليات داخل organizma.Sovet: للحفاظ على التوازن السليم من الفيتامينات والمعادن يجب البدء في اتخاذ ملاحق خاصة، فيتامين مجمعات.وفيما يتعلق فعالية دواء يمكن أن تتشاور مع خبير التغذية.

صور سفيتلانا Khodchenkova قبل وبعد فقدان الوزن

ما هو سر فقدان الوزن السريع لسفيتلانا؟

الفتاة مع مثل هذه اللحظة الحمل جاء عندما ووجه المدير الانتباه إلى حالة عامة من الممثلة.ونصح لها لوقف الصيام، حتى لا خطر استنزاف كامل للجسم.Hodchenkova توقفت تحسين جذري حتى شكلها، والبقاء هناك.

وخاصة بالنسبة للLadySpecial.ru - ايلينا

الينا
7 نوفمبر 2013 17:11
0
لفقدان الوزن كان أفضل بكثير، والآن لا عظم ثدي واحد أو أي شيء!
الغاء
الرد
كتابة تعليق:





تعليق
تاريخ تسجيل
ايلينا
22 نوفمبر 2013 10:11
0
أنا أتفق.في فيلم "باركوا المرأة" كانت سفيتلانا مجرد الجمال!امرأة روسية.والآن توقفت عن مشاهدة الأفلام مع مشاركتها.في رأيي، أصبح مجرد المتعجرفة من ذلك بكثير.
الغاء
الرد
كتابة تعليق:





تعليق
تاريخ تسجيل
سفيتلانا
10 أبريل 2014 21:04
0
تبدو فائقة، لا شيء لحسد
الغاء
الرد
كتابة تعليق:





تعليق
تاريخ تسجيل الدخول
كتابة تعليق:






تعليق
تاريخ تسجيل
فقط