August
12
14:33
فقدان الوزن // الوجبات الغذائية

كيف رقيقة جوليا Nachalova؟


مشاهدة العمل قد يفرض دائما قوانينها الخاصة لكل نظام مشارك.لسوء الحظ، لقد ولت الأيام عندما كان بصوت واضح هو ضمان أن تصبح مطربة مشهورة وشعبية.في عصرنا أنه يتطلب "وسام" جميلة لتتناسب مع صوت صورة رائعة على أداء والراقصات له، بدعم غناء.حاول جوليا Nachalova العديد من وصفات لفقدان الوزن، قبل اختيار الأنسب لجسمك.

أولا وقبل كل شيء، وفقا لجوليا، فمن المهم أن نفهم احتياجات الحي، في معالمه.واستنادا إلى النظام الغذائي الشهير، من خلال التجربة والخطأ، والتي تحددها برنامج فردي لكل شخص.يمكنك الخروج دائما من عدد قليل من المواد الغذائية الأساسية ومعرفة ما إذا كانت التغييرات في نفس وزن وحجم الجسم.تجارب

كيف رقيقة جوليا Nachalova؟

مع الطعام لانقاص الوزن.نصائح من جوليا Nachalova

لأكبر قدر من التأثير، حدد عدد من "تفريغ" أيام في الأسبوع، عندما يؤخذ الطعام فقط الخس . لتحسين الطعم، والخس يمكن رش مع عصير الليمون أو عصير الليمون، وموسم مع كمية صغيرة من زيت الزيتون.من أجل التغيير، يسمح للاستخدام من الجبن المبشور (مثل البارميزان).لأن السائل يجب شرب كمية كافية من الماء النقي يوميا (2.5 L) وعصير الأناناس (1 L).

خلال فترة الحمل، جوليا Nachalova، مثل معظم

النساء اكتساب الوزن الزائد، الذي لم يترك بعد الولادة.كاميرات التلفزيون لديها القدرة على "إضافة" بضعة كيلوغرامات خلال تبادل لاطلاق النار.الأمر يختلف تماما شخص عادي قد تبدو صغيرة سمنة.ماذا يمكن أن نقول عن شخص كامل الجسم ... لذلك بالإضافة إلى كتابه "التفريغ" أيام قرر المغني أن تستبعد من النظام الغذائي اليومي الحلو، والدقيق، والموز، والبطاطا، والمشروبات الغازية.إذا كان ذلك ممكنا، في محاولة لتناول الطعام على البخار أو جوليا الأطباق المطبوخة، وأحيانا - يخبز في الفرن.وقد أضاف النظام الغذائي الكثير من الخضروات الطازجة والغنية بالألياف.مبادئ الغذائية منفصلة جولة خارج القواعد الأساسية للتناول الطعام.

جوليا Nachalova رقيقة، ودفع الكثير من الاهتمام لهذه الرياضة!تعزيز

كيف رقيقة جوليا Nachalova؟

الرجيم زيارة الصالات الرياضية المغني، وحمامات السباحة والمشي لمسافات طويلة.ليس فقط لانقاص وزنه، يقول Nachalova.فمن الضروري للحفاظ على العضلات، واتباع مرونة الجلد، وأصبح شكل الجسم الجميل.لتعزيز النتائج لا يمكن نكتفي بما حققناه ونواصل العمل عليها.يمكن

الصدمات العصبية أكثر تتحول تناغم جميل في ركاكة الرهيبة.ينبغي أن تتصل أكثر هدوءا لمشكلات الحياة، وحماية الأعصاب.عندما جوليا كان يمر بها الطلاق Nachalova ديمتري Latanskim، ثم بدأت في البحث يست أفضل طريقة.أصدقاء تعاطف معه المعذبة المغني مع الوزن وافق 43 كغم مع طول قامته 165 سم. وأدت الأفكار الهوس عن فقدان الوزن إلى استنزاف جوليا وعادة لأكل التفاح والخس فقط.بعد بداية المشاكل مع الكلى، استعرضت أسلوبها الغذاء، واستمع لاحتياجات الجسم، وتوقفت عن تعذيب نفسك وضعت المبادئ الأساسية لتناول الطعام الصحي.كيف رقيقة جوليا Nachalova تعافى بسرعة وإذا رغبت في ذلك الرقم "الصحيح".بعد تلقي مقبول وزن 54 كجم، وقالت انها توقفت هناك وقرر الإبقاء على النسبة المثلى من جميع المعلمات من جسمك.

يمكن القول إن نتيجة النظام الغذائي جوليا Nachalova يعتمد بشكل عام ليس فقط على الانتقائية من المواد الغذائية المستهلكة، ولكن أيضا على ممارسة نشطة مع موقف إيجابي.بفضل المغني التخسيس المتواصل مستقبل مهني ناجح، ومرة ​​أخرى بدأت تظهر على أغلفة المجلات اللامعة.

انظر أيضا:

  • كيف رقيقة ستار هاوس 2؟
  • كيف رقيقة Anfisa تشيخوف؟

وخاصة بالنسبة للLadySpecial.ru - ايلينا