August
12
14:33
فقدان الوزن // الوجبات الغذائية

باجانو النظام الغذائي.


حالة الجلد تعتمد على صحة الجسم.باجانو النظام الغذائي - بل هو وسيلة خاصة للحياة التي تسمح لك للتعامل مع الأمراض الجلدية مثل مرض الصدفية.مؤلف كتاب النظام الغذائي هو الطبيب الأمريكي جون باجانو، الذي طور أسلوب خصيصا للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الجلدية.

باجانو النظام الغذائي الصدفية: ويبرز

عندما الامعاء هي تتواءم بشكل سيء مع مهمتها الرئيسية، والسموم تبدأ في تسميم نظام الدم.إذا كان جسمك هو أيضا الرئتين والكلى ضعف، والجلد يأخذ على وظيفة مطرح.في هذه الحالة وتطوير الأمراض الجلدية مثل مرض الصدفية.الأسباب الرئيسية لضعف أداء الأمعاء باجانو ينظر في استخدام الكحول، والكافيين، والمضادات الحيوية، والكربوهيدرات، الهرمونات والمنتجات الضارة.

باجانو النظام الغذائي

باتباع هذا النظام الغذائي، لك:

  1. تنظيف جسمك.
  2. تحسين صحة وحالة الجلد.

في الأيام الأولى من النظام الغذائي تهدف إلى تطهير الجسم من السموم.هذا سيساعدك على الحقن الشرجية والمعالجة المائية والقولون.يجب أن يتم تنفيذ الإجراء الأخير فقط في المؤسسات الطبية، وليس في صالونات التجميل.

النظام الغذائي يمكن أن تبدأ مع العنب لمدة 3 أيام، والحمضيات أو حمية التفاح، فضلا عن اتباع نظام غذ

ائي متعدد لمدة 5 أيام.يجب أن يصاحب كل واحد منهم عن طريق حقنة شرجية يوميا.وعلاوة على ذلك، كل صباح، يستغرق 3 ساعات. L.زيت الزيتون.فهو يعتبر ملين طبيعي وهذا هو تماما يطهر الأمعاء.ويهدف

المرحلة الثانية من النظام الغذائي في منع الوصول إلى الجسم من السموم.للقيام بذلك تحتاج إلى شرب كل يوم التالي المشروبات:

  • لا يقل عن 6 أكواب من الماء النقي.
  • طازجة تقلص عصير الليمون، وحلت في 1 ملعقة كبيرة.المياه.للشرب، ويمكنك إضافة ملعقة من العسل.وسوف يعزز هذا المعنى؛
  • العنب الطازج، والكمثرى والأناناس والبرتقال وعصير الجريب فروت.
  • عصير الخضار البقدونس والبنجر والكرفس أو الجزر.تأكد من إضافة في شرب عصير البصل.الشاي
  • العشبية من البابونج، القرطم، حاء الدردار الزلق.
  • الكومبوت.

باجانو النظام الغذائي

باجانو النظام الغذائي يحظر تماما أثناء تطهير الأمعاء شرب القهوة والكحول والمشروبات الغازية وعصير الطماطم.

خلال اتباع نظام غذائي تحتاج إلى تناول الطعام الذي يساعد على تطهير الأمعاء ودعم التوازن الحمضي القاعدي في الدم.وتشمل هذه المنتجات:

  • الخضروات والفواكه الطازجة.مفيدة بشكل خاص للأكل التين والزبيب والمشمش والخوخ والدراق والتفاح.منتجات
  • التي تحتوي على فيتامين C. وتشمل هذه الخميرة، حليب الصويا، خبز الجاودار، والدجاج واللوز والعسل، واللفت، والقرنبيط، والشعير والقمح والجرثومية، والشوفان، صفار البيض، والبنجر، الخ
  • أكل الدجاج والسمك ولحم الضأن على الأقل 4 مرات في الأسبوع.يجب أن الزبادي
  • ، واللبن الزبادي، الجبن الأبيض، واللبن الزبادي والحليب يكون لا يقل عن 30 في المئة من النظام الغذائي اليومي.المياه
  • كاشي ونخالة القمح والشوفان والحنطة السوداء والقمح.
  • الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة الجاودار القمح الكامل.

تستبعد تماما من النظام الغذائي:

  • حار، المقلية والأطعمة المدخنة.
  • الحلويات ومنتجات المخابز، فضلا عن الخبز الأبيض.ميلك شيك
  • ، والآيس كريم والكريما المخفوقة.
  • السكر ومنتجاته.
  • حلويات
  • ، ورقائق، البرغر والبيتزا، الخ

خلال النظام الغذائي الموصى به لزيارة الحمامات، وحمامات البخار، وأحواض المياه الساخنة، وبرك السباحة، والتجميل.بالإضافة إلى ذلك، من المتوقع باجانو زيادة في النشاط البدني، وتقييد الضغوط والعواصف، فضلا عن تنظيم تنقية الذاتي للجسم.

إلى جانب الصدفية النظام الغذائي سيؤدي إلى تطهير البشرة من حب الشباب، والرؤوس السوداء، الدهون الزائدة والمشاكل التجميلية الأخرى.

انظر أيضا: ماذا تأكل لتكون جميلة؟

حمية باجانو: الجدول

أنواع المنتجات

أوصت يحظر

الفواكه والتوت والتفاح


المشمش والتين

يعود
العنب
الحمضيات كيوي


الخوخ والموز البطيخ


تقليم
البرقوق والعنب البري والتوت البري
الكشمش

الفراولة الفراولة

الخضروات

الملفوف (جميع الأصناف)

الجزر والخيار والبنجر


اليقطين القرع

البصل والثوم والفاصوليا

الزيتون
السبانخ

في بعض الأحيان يمكنك : الفطر الفاصوليا

اللوز البطاطا



الفلفل والطماطم والباذنجان

الحبوب ومنتجات الطحين

قطعة

الخبز والحبوب
نخالة الشوفان

Pshenko

الحنطة والشعير ونخالة


وجبة الذرة القمح الكامل والحصى
البني والمعكرونة البرية
الأرز من القمح القاسي


الخبز الأبيض خبز من الدقيق الأبيض المعجنات الخميرة

السميد

المعكرونة الأرز الأبيض المصنوع من الدقيق الأبيض

السمك

تتعثر
التونة
سمك القد والهلبوت

جثم
الماكريل والسردين


السمك الأبيض سمك السلمون المرقط

في خبز أو المغلي لمدة 4 مرات على الأقل في الأسبوع

أي نوع من الأسماك، المقلي في الزبدة، أو مدخنة

كافيار سمك السلمون


بلح البحر الأنشوجة
الحبار

المحار
سرطان البحر والروبيان

اللحوم والدواجن

حمل بلا الدهون، المسلوقة أو المشوية - وليس أكثر من 1-2 مرات في الأسبوع

أي طائر المسلوق أو المشوي شكل لعبة

لحم البقر لحم العجل

لحم الخنزير
بطة أوزة

الدواجن، المقلي في الزبدة

الجلد النقانق الدواجن
النقانق، السجق

البيض

أي البيض المسلوق لا أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع

البيض المقلي

الألبان

كل الحليب ومنتجات الألبان مع انخفاض الدهون أو خال من الدهون:

الحليب واللبن الزبادي والجبن

اللبن
جبن غير مملح

منتجات الألبان مع ارتفاعالدهون الآيس كريم

النفط

عباد الشمس الزيتون بذور اللفت
القطن
زبدة الذرة
مع انخفاض الدهون الزبدة

مع ارتفاع الدهون السمن

زيت جوز الهند

الحلو

-

أي الحلوى التي تحتوي على السكر ومشتقاته

المشروبات

ديكوتيون من: بذور البطيخ

البابونج
القرطم
حكيم
المشروبات الغازية البوصفير



الشراب الكحول القهوة
عصير الطماطم

حمية باجانو: تعليقات

  • أولغا: لدي مشكلة الجلد (حب الشباب، والتهاب، حب الشباب، وما إلى ذلك).هذا النظام الغذائي هو الخلاص بالنسبة لي.2 سنوات ممارسة قوة باجانو ويشعرون بقدر كبير.بوسادا لها كل أسرة.
  • ايرينا الصدفية مرض منذ الطفولة.لأول مرة سمعت عن اتباع نظام غذائي من صديق، ثم اشترى كتاب جون باجانو "علاج الصدفية.الطريقة الطبيعية ".أجلس على نظام غذائي لمدة شهر، وكانت النتائج هناك.أصعب شيء - لعقد الشهر الأول، ثم تعتاد على.القيود
  • مارينا، بطبيعة الحال، الصارم، ولكن الجمال يطالب الضحايا.على الرغم من أن هناك أطعمة حيث لا شيء تقريبا مستحيل، وهنا والعصائر والفواكه، واللحوم.الغذاء الكامل للغاية.
  • داريا من الصدفية يصيب أكثر من 10 عاما.كان جسدي مغطاة بالكامل تقريبا من خلال هذه البقع الرهيبة.لقد حاولت كل شيء تقريبا من المراهم الطبية إلى الأدوية الشعبية.I البدء في البحث عن المعلومات على شبكة الإنترنت وجدت هذا النظام الغذائي.بعد 3 أشهر، وفوجئت فقط.بدأت بقع لتخفيف، واختفت بعض!

حمية باجانو - كفاءة وديمقراطية.فإنه يسمح لك ليس فقط للتخلص من الأمراض الجلدية، ولكن أيضا لانقاص وزنه.ليدار الجلد تماما للترقية، واحترام باجانو تحتاج 4 أسابيع على الأقل.فإن النتائج الأولية تظهر بعد 2 أسابيع، ولكن لا يستحق التوقف.على عكس الأنظمة الغذائية التقليدية، يمكن أن تصبح نظامك الغذائي الدائم.

انظر أيضا:

  • كيف لانقاص وزنه في الكرفس؟
  • كيفية علاج الصدفية؟
  • كيف لطهي الطعام الحنطة السوداء في Multivarki؟
  • ما يمكنك طهي في غلاية مزدوجة؟

Related Posts