August
12
14:33
فقدان الوزن // الوجبات الغذائية

صيام يوم المياه: نتائج ومراجعات

الصوم على الماء ينطوي على الرفض الكامل من أي من المنتجات.يسمح فقط لشرب الماء، وأفضل للجميع، إذا تم تصفيتها أو المقطر.استخدام هذا لتحقيق تأثيرات مختلفة - تحسين الصحة وفقدان الوزن.شروط الصيام يمكن أن تكون مختلفة ويعتمد عليها كما نتائج ملموسة ودائمة سيكون.

يوم صوم يوم المياه

يوم الصيام على الماء، كما يوحي الاسم، فإنه ينطوي على إعطاء الغذاء يوميا.وينبغي أن تكون مدة العلاج لا تقل عن 24 ساعة، وأفضل إذا كان لها أن تصل إلى 36 ساعة.

الصيام ليوم واحد، بالطبع، هو أقل فعالية من المدى الطويل، لكنها هي أيضا جيدة للجسم.لتحقيق الانتعاش الكامل جيد تنازل ليوم واحد من الطعام مرة واحدة في الأسبوع.

إثبات إذا كل أسبوع لترتيب الصيام ليوم واحد، ثم يسير في الاتجاه الصحيح للخروج منه، يحدث التأثير، كما هو الحال في المجاعة الطبية على المدى الطويل. بعد ستة أشهر - سنة (اعتمادا على حالتها الأصلية من الجسم) سوف تحسن إلى حد كبير على صحتك.فوائد

صيام يوم المياه: نتائج ومراجعات

الصوم هو محل تقدير والأطباء للغاية.كانت هناك العديد من التجارب التي أثبتت التأثير العلاجي لهذا الأسلوب.

لتنظيم إضراب عن الطعام ليوم واحد إذا كان أحد مرة واحدة في الأسبوع على مدار ال

سنة، تحسنت بشكل ملحوظ تكوين الجسم.الأعضاء الداخلية التعب إزالتها، والشفاء من العديد من الأمراض.وجدت تجريبيا أن يوم واحد من الصيام يجدد الجسم لمدة 3 أشهر!كما يحفز التمثيل الغذائي، ويجدد الجسم، ويبطئ عملية الشيخوخة.

أثناء الصيام أثناء النهار هو تطهير الجسم من السموم، والسموم والمواد الضارة الأخرى.الرجل يشعر بالتفاؤل، ويحسن القدرة على الإبداع.على سبيل المثال، جون لينون تمارس أحيانا عن الطعام ليوم واحد.

مرة واحدة في الإضراب عن الطعام هي العادة، فإنك لن تحصل على المرضى، وخاصة مع نزلات البرد. كما تستغرق يوما واحدا الصيام بشكل صحيح للحصول على أكبر قدر من التأثير من ذلك؟

  • أولا، مطلوب قبل يوم من الإضراب عن الطعام للتخلي عن منتجات اللحوم والمشروبات الكحولية.فإنه لا تأكل بعد 6:00 في المساء، وكان من الضروري على الاطلاق للقيام حقنة شرجية من أجل تجنب احتمال حدوث تسمم من منتجات اضمحلال الجسم والسموم.
  • في اليوم للشرب 2-4 لترات من الماء.شرب عندما تريد، وبعد ذلك عندما تشعر بالجوع.وينبغي أن يتم هذا في كثير من الأحيان، في أجزاء صغيرة.
  • أثناء الصيام يمكن أن تكون الدوخة والضعف والغثيان والصداع ورائحة كريهة من الفم واللسان طلاء، وأسوأ من الحالة المزاجية.لكننا لا ينبغي أن يكون خائفا من المساء، من المرجح أن يعقد تأتي شعور غير مسبوق من خفة والطاقة تماما هذه المشاعر.
  • بعد مرور يوم واحد من الصوم، يجب عليك الخروج بشكل صحيح.ليس من الضروري أن يأكل في اليوم التالي بعد العملية، والبيض واللحوم ومنتجات الألبان.تفضل الخضروات الطازجة والفاكهة والعصائر، المغلي أو الخضار المطبوخة على البخار.في أي حال من الأحوال لا وجبة دسمة!اشرب الكثير من الماء.لتناول الافطار هو الأفضل للأكل سلطة الملفوف المبشور والجزر المبشور.سوف يكون مثاليا إذا كنت تأكل من دون أي التزود بالوقود.
  • بأي حال من الأحوال، في غضون أيام 2 بعد الصيام ليوم واحد، لا تأكل أي الأطعمة التي تحتوي على حامض.كان يضر الجهاز الهضمي.

الصوم على الماء: 7 أيام

إضرابا عن الطعام في الماء لمدة أسبوع هو أكثر تعقيدا من يوم واحد.قبل محاولة هذا الأسلوب بتنفيذ عدة مرات يوم واحد والصوم لمدة ثلاثة أيام.

لأكبر قدر من التأثير، ينبغي تنفيذ الإجراء لها 4-5 مرات في السنة.

في أي حال من الأحوال لا تبالغي مع النشاط البدني.الحصول على الكثير من الراحة، والمشي.يمكن أن يشعر الجوع قوي في اليومين الأول والثاني من الصوم، فإن هذا الشعور يضعف.

المياه الصيام: 7 أيام

لا ننسى أن تفعل حقنة شرجية في المساء، قبل بداية اسبوع من الصوم على الماء.من الأفضل القيام

هذا الصوم أثناء العطلات، وسوف يكون من الصعب العمل مع في هذا الوقت.

قبل يوم من سبعة أيام الصيام تستبعد تماما عن نظامهم الغذائي والبيض، والحليب، واللحوم، والجبن، ومنتجات الجبن والدقيق والدهون.فمن الأفضل لتناول الطعام خلال النهار، والفواكه الطازجة، والخضار المسلوقة أو على البخار الطازجة.المياه

يمكنك شرب في أي كمية، ولكن من المهم أن تم التعامل معها.

عندما تنازل لمدة سبعة أيام من الغذاء إلى نهايته، من الضروري أن يحصل بشكل صحيح للخروج منه.في اليوم الأول فقط لشرب العصائر الطازجة.الأيام المقبلة 2-3 أكل الخضروات والفواكه الطازجة المبشور.ثم، إضافة إلى اتباع نظام غذائي من الخبز والبقوليات والمكسرات.بعد أسبوع واحد، يمكنك العودة إلى النظام الغذائي المعتاد.

انظر أيضا: الصيام 14 يوما النتائج.

الصوم على الماء: 21 يوما

إضرابا عن الطعام لمدة 3 أسابيع، يجب أن تنفذ فقط عندما يكون الجسم غير معتادين بالفعل بدقة ليوم واحد الصيام وصام لمدة سبعة أيام.21 يوما - المدة القصوى لهذا الإجراء.يمكن الانتهاء منه في وقت سابق.وينبغي أن يتم هذا في حالة إذا كنت المعذبة من الجوع، كانت هناك أحلام عن الطعام، مع عدم استخدام أي حقنة شرجية البراز والفراء في عداد المفقودين.يجب

خلال الصيام لمدة 21 يوما تعطي تماما عن الكحول والتبغ والقهوة.في أي حال من الأحوال لا ينبغي أن تأخذ أي دواء.أو تضعها جانبا لاستقبال لاحق أو يبدأ الصيام فقط عند الانتهاء من نسبة الدواء.

يمشي، ولكن في اعتدال.تذكر أنك الآن قوة قليلة جدا، لذلك نسيان النشاط البدني العالي، والرياضة.لا ينبغي أن يكون

النوم أقل من 8 ساعات في غرفة جيدة التهوية ورطب.

قبل يوم من الصيام في المساء، تخطي العشاء.جعل حقنة شرجية من 2 لتر من الماء الدافئ.في الصباح اتخاذ ملين (تم حل 50 غرام من كبريتات المغنيسيوم في 1 ملعقة كبيرة ماء مغلي دافئ).

مرة واحدة وجاء الإضراب عن الطعام إلى نهايته، ويمكن استخدامها في اليوم التالي المخفف الطازج عصير الفواكه والخضار.الماء المقطر لتمييع في نسبة 1: 2.لمرة واحدة يمكنك شرب 200-300 مل من عصير المخفف، وشرب رشفات صغيرة الحاجة.في اليوم الواحد لا يزيد عن 1 لتر من المشروبات الانتهاء!مع كل يوم يمر يزيد من تركيز العصير، وبعد فترة من الزمن يبدأ أن يكون الفواكه والخضار المبشور، ثم انتقل للفواكه والخضروات الطازجة بكاملها.الأسبوع 2، يمكنك الانتقال إلى نظام غذائي عادي.

انظر أيضا: الصيام على الماء 40 يوما.

الصوم على الماء: نتائج

أولئك الذين قضى الصوم على جميع القواعد، لاحظ النتائج التالية من هذا الإجراء.

  1. الشفاء الكامل أو الجزئي من الجسم، الأعضاء الداخلية تعمل على نحو أفضل، وهناك علاج لكثير من الأمراض.
  2. مسح زيادة الوزن.هناك
  3. التطهير الكامل الجسم من السموم، والسموم وغيرها. المواد الضارة.يصبح الصوم
  4. لفترات طويلة تجديد ملحوظ من الجسم لبضع سنوات!
  5. على الجسم والعينين يختفي شبكة تماما من السفن الصغيرة.
  6. الرائحة تصبح رقيقة للغاية.
  7. يتوقف تماما الشخير ليلا.
  8. يختفي انتفاخ البطن.
  9. استعادة كامل هيكل الشعر والأظافر.

الصوم على الماء: تعليقات

صيام يوم المياه: استعراض

  • آنا: كان التهاب المعدة السطحي، فشل الفؤاد المعدة.بالإضافة إلى ذلك، مجموعة "كسل المعدة" الغذاء لفترة طويلة لهضم، شعرت بخطورة ثابت.وكان آخر ألم في الربع العلوي الأيمن، المعذبة الإسهال.صام لمدة 14 يوما.باستمرار كان شعر بالضعف، والتعب طوال الوقت بطيئا، والمزاج يتغير رأى كثير من الأحيان ثقل في منطقة المرارة.الخروج من الموت جوعا على البطيخ والخوخ والجزر والبنجر وعصير الفواكه والخضار.بدأ الجهاز الهضمي للعمل بشكل جيد، ليس هناك المزيد من الشعور بالثقل.
  • أولغا: خلال الصيام صديد يخرج على الماء حيثما أمكن - من الأنف والأذنين والحلق، ومسام الجلد، زوايا العين.أنه يؤذي الجميع، وخصوصا في الحلق، والسعال للتعذيب.كان هناك زيادة في درجة الحرارة، وكان هناك رائحة الفم الكريهة جدا، وطلاء اللسان كله المغلفة.من رائحة كريهة من العرق كان مكان يذهبون إليه.ولكن، ونتيجة لذلك، وكنت تماما التهاب الأذن الوسطى، الجيوب تطهيرها، الأظافر والشعر عززت بشكل ملحوظ.تحسنت حالة الجلد، وأيضا، على سبيل المكافأة - فقدت 10 كيلوغراما!
  • إنيسا: يصوم 21 يوما.لقد فقدت 7 كجم.كان من الصعب جدا للخروج من الجوع!في هذا الوقت، وأنا اكتسبت المزيد من الوزن مما كان عليه، ولكن حاول جاهدا جدا للحد من نفسك لكمية من المواد الغذائية.بدأ الشعر لتسقط، ومسامير قشر.أصبحت البشرة الرمادية.صيام يوم المياه سوف أبدا!
  • الإيمان: لمدة 20 سنوات كنت يتضورون جوعا لمدة يومين في الأسبوع.اليوم، لدي شخصية رائعة والجلد تشديد.بواسطة eating'm الهدوء تماما، وأنا لا وجبة دسمة.أنا شفاء الجسم والتخلص من العديد من الأمراض الخطيرة.

على الرغم من أن الكثير من المجاعة المعلومات، لا يبدأ إضرابا عن الطعام دون استشارة متخصص.اتخاذ الاختبارات لديك فكرة عن الحالة الراهنة من جسمك.في نهاية الصوم جهة يحلل تكرارا لتقييم النتيجة.بالإضافة إلى ذلك، فإن متخصص يوصي المدة المثلى من هذا الإجراء، تبلغ جدول الفردية الصيام والخروج.مع النهج الصحيح، يمكنك الاعتماد على نتائج ممتازة من الموت جوعا في الماء!