August
12
14:33
فقدان الوزن // الوجبات الغذائية

يناير Kraynova رقيقة


جمهور علمت الممثلة يناير Kraynov للبطولة في المسلسل التلفزيوني "يوميات الطبيب."على الرغم من حقيقة أن يناير كان فقط 26 عاما، وقالت انها تتطلع الرضع وتعليم الكبار وفاتح للشهية سيدة شابة.ولما رأى المشاهدين يناير في "فرق كبير"، فوجئوا.من شقراء السمين تحولت جانا إلى فتاة نحيلة مذهلة.ما هو سر التحول؟

يناير Kraynova رقيقة

وإيان Kraynova شجاع؟مشاهد

يعرفون ويحبون الفطيرة الصغيرة إيان، ولكن قلة من الناس تعرف، للحصول على دور البطولة في المسلسل التلفزيوني كان "يوميات الطبيب" الممثلة للحصول على الدهون بنسبة 8 كيلوغرام في الشهر .ولكن قبل الوزن الفيلم كان 58KG جانا Krainova التي كانت أكثر من متناسبا مع ارتفاعها 175 سم. ولكن الممثلة، معالم النموذج لم تكن مثل المخرج من هذه السلسلة، ومن ثم كان ليان الذهاب إلى تدابير متطرفة.وضع مدير

ظروف صعبة، ولكن إيان لا يمكن التخلي عنها، وسجل لاثنين فقط من الأدوار في الفيلم، وبالتالي فإن الوزن الزائد من ذوي المكانة. يناير Kraynova شجاع ل والرياضة والتغذية، في شملت الممثلة النظام الغذائي الخاص بك الحلويات، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والمعكرونة، والزبادي الدهون.الوزن الزائد لا يمكن

إلا أن يفرح، ولكن متعة عملية اطلاق النار، وحب الجمهور هو أكثر من تعويض للجميع.بالإضافة إلى كجم إضافية، وتقريبه النماذج المرفقة ماكياج الوجه.

يناير Kraynova رقيقة

وإيان Kraynova فقدت الوزن؟

على الرغم من أن شكل لذيذ الأقل محبوبا من قبل الرجال من النمذجة، وإيان لا يزال قررت لانقاص وزنه بعد تصوير المسلسل، وعاد إلى مستواه القديم. انقاص ساعد عطلة مع عائلته في جورمالا .إيان هو في الأصل من ريغا، مشى المنازل والجدران الدافئة، والممثلة من خلال الغابة، على طول شاطئ البحر، الثلج مصبوب، واستحم في الحب الأبوي والرعاية.وقد ذهب كثير على من مثل هذا "التصحيح"، ولكن أيضا رقيقة Kraynova، تكتسب المزيد من القوة العقلية والبدنية.ولكن ليس فقط عاطفة الوالدين ساعدت يانا استرداد في جورمالا يعيش أول ممثلة الحب.مع الحبيب التقى إيان في ريغا في مدرسة الدراما، وتطورت تدريجيا إلى الصداقة إلى الحب.

الحفاظ على نفسك في حالة جيدة يانا Krainova تساعد الرياضة والأكل الصحي.

يناير Kraynova رقيقة

المكرسة للمشاهدين مثل الممثلة بأي شكل من الأشكال، على الرغم من أنه لا بد من الإشارة أن على مجموعة من "فرق كبير" الممثلة أرق تبدو كبيرة.ولكن الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن للموسم الثاني من يناير كان مرة أخرى podnabrat، لكن ذلك لا يجعل من أجل عمله الحبيب.جانا هو مجرد بداية لتسبح في الحب من المشجعين، لأن هذا هو أول دور لها بطولة.

انظر أيضا: ياسمين كيف رقيقة؟

إيان يفهم جميع النساء الذين يعانون بسبب كيلوغرامات اضافية، وذلك لأن الشخصية الرئيسية في المسلسل امرأة عادية مع المشاكل في حياته الشخصية والمجمعات.الممثلة يحاول أن يقول أن لا المجمعات لا يمكن أن تدفع شخصية مشرق في الزاوية، تحتاج دائما لإيجاد القوة للتعامل مع أي المجمعات واختبارات الحياة .يناير يدري ما يقول، لأن الحق بعد المدرسة الثانوية، انتقلت إلى ريغا الى موسكو.وعلى الرغم من أنه من الممكن تماما لتمهيد الطريق للنجاح، شعبية وشخصية ضعيفة.وسوف!

وخاصة بالنسبة للLadySpecial.ru - ايلينا