August
12
14:33
فقدان الوزن // الوجبات الغذائية

حمية الجريب فروت والبروتين


الجريب فروت غذاء و البروتين هو الكلاسيكي أحادية النظام الغذائي، والذي يسمح باستخدام البيض والحمضيات.ولكن على عكس النظام الغذائي على البيض أو البيض غذاء البرتقالي، فقد خصائصها:

حمية الجريب فروت والبروتين: ناقص 7 كجم في الأسبوع!

  • ينصح يوم لتستهلك 4 بيضات مسلوقة 4 والجريب فروت، والبروتين يستخدم فقط.فترة
  • بين وجبات الطعام 1-2 ساعات.مدة
  • من النظام الغذائي أسبوع واحد.النظام الغذائي
  • أسبوعي يساعد على خفض الوزن عن طريق 6-7 كغم.
  • الشرب النظام - 2،5 ليتر من الماء أو الشاي الأخضر بدون سكر.
  • للتعويض عن نقص الدهون يجب أن تستهلك 2-3 صفار البيض الخام يوميا.
  • احصل على أسلوب حياة نشط والرياضة.

لماذا حمية الجريب فروت والبيض مفيدة؟

البيض يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والدهون.بروتين يبني عظام قوية، ولها تأثير إيجابي على وظيفة الإنجابية للمرأة، ويعزز نمو الشعر.

حمية الجريب فروت والبروتين: ناقص 7 كجم في الأسبوع!

الجريب فروت تساعد على محاربة رواسب الدهون، وتطبيع الهضم، ويعيد قوة، هو مصدر منخفضة السعرات الحرارية من الفيتامينات.الجمع بين هذه المنتجات اثنين من فيتامين الحقيقي ومعقدة المعدنية يمكن أن يكون مفيدا من حيث التغذية. حمية الجريب فروت والبروتين متوازنة ومنخفضة السعرات الح

رارية. شرب الشاي الأخضر يمكن أن تساعد في مكافحة الجوع ويكون لها تأثير التطهير على الجسم.

لماذا حمية الجريب فروت والبروتين يسمح أكل البروتينات فقط؟لأن الكوليسترول والدهون بأكمله يحتوي صفار.ومع ذلك، في صفار البيض العديد من العناصر الغذائية، ومقبولة جدا لتناول بعض صفار الخام يوميا.

أكل بعض البروتين والحمضيات هي صعبة للغاية، ذلك حمية الجريب فروت على البروتين و قاسية جدا ويصعب تحمل - لحم الجريب فروت المر، والبروتين المذاق.كائن العديد من النساء ترفض هذه المنتجات مجتمعة.إذا كان هذا يحدث لك، والتخلي عن هذا النظام الغذائي واختيار نظام غذائي مناسب، مثل الحنطة السوداء، والأعشاب البحرية، الحليب المخمرة خبز، الجبن وغيرها من المنتجات.ترتيب

لا تضر الجسم، تحتاج إلى إعداد لاتباع نظام غذائي، والحد تدريجيا من تناول الدهون والكربوهيدرات، وبعد اتباع نظام غذائي تحتاج إلى تقييد النظام الغذائي الخاص بك للحفاظ على النتائج التي تحققت.

إذا لم يكن لديك في الأسبوع، وكنت في حاجة لانقاص وزنه فقط 2-3 كجم، يمكنك استخدام التعبير عن النظام الغذائي لالجريب فروت والبيض.

النظام الغذائي يستمر 2 يوما، ويقضي على الوزن الزائد من 2.5 كجم.يمكن استبدال

الجريب فروت عصير الجريب فروت نقية.

حمية الجريب فروت والبروتين: ناقص 7 كجم في الأسبوع!

1 لتر من عصير و 3 البيض (البروتين فقط) - الاستهلاك اليومي للمنتج.من المهم عدم أكل البيض وشرب عصير في نفس الوقت.في الصباح شرب عصير، بعد 1.5 ساعة البيضة، وذلك خلال اليوم.

حمية الجريب فروت و البروتين لديها موانع.إذا كنت عرضة لأمراض الحساسية، ويرفضون استخدامها.قبل أن تذهب في النظام الغذائي، يجب استشارة الطبيب.

وخاصة بالنسبة للLadySpecial.ru - ايلينا

العليا
26 يونيو 2012 14:06
0
فقدت الوزن، وعندما لم يكن هناك syroedkoy) ينظف بارد جدا وضئيلة، إذا كان لديك للقيام بهذه التمارين، وخاصة الصحافة الصخر)
الغاء
الرد
كتابة تعليق:





تعليق
تاريخ توقيع
فاريا
19 مارس 2014 19:03
0
حول وكم كنت فقدت الوزن؟
الغاء
الرد
كتابة تعليق:





تعليق
تاريخ تسجيل
لاريسا
23 مارس 2014 16:03
0
رهيب نظام غذائي خطير
الغاء
الرد
كتابة تعليق:





تعليق
تاريخ تسجيل
كتابة تعليق:






تعليق
تاريخ تسجيل
فقط