August
12
14:33
فقدان الوزن // الوجبات الغذائية

النظام الغذائي وفقدان الوزن بسرعة للأسبوع.

الحمية لانقاص الوزن سريعة شعبية .ولكن مثل هذا النظام الغذائي يجب أن تعامل مع الحذر.

النظام الغذائي وفقدان الوزن بسرعة للأسبوع.

أولا، وفقدان الوزن السريع يؤدي إلى عودة حتمية لكيلوغرامات اضافية.بعد أن كان الجسم الإجهاد، وقال انه هو الخوف عند انقطاع التيار الكهربائي أمر طبيعي، فإن غريزة البقاء على قيد الحياة اقول له ان كنت بحاجة لشراء حاجياتهم، والاستعداد لهجوم آخر الجوع.

ثانيا، تغيير حاد في النظام الغذائي هو سيئ للصحة.

الثالث، وفقدان الوزن في الأسبوع لا يضمن خسارة الوزن الكبيرة.

لكن ظروف الحياة مختلفة، لذلك إذا كان هناك حاجة ملحة لانقاص وزنه، تحتاج إلى اختيار مسار مع أقل الخسائر، إلى اللجوء إلى نظام غذائي جاف أو أحادية النظام الغذائي، مثل الجزر، الحنطة السوداء، والتفاح الحامض.

نظام غذائي لفقدان الوزن بسرعة في الأسبوع هو صعبة للغاية التسامح:

  • التغذية رتابة.
  • الشعور المستمر عن الطعام (دون فقدان الوزن أمر مستحيل)؛
  • ضعف.
  • الممكن الغثيان والدوخة.
  • التهيج.

النظام الغذائي السريع هو سيء للبشرة، يصبح من مرونة وجافة ومتعبة.

النظام الغذائي وفقدان الوزن بسرعة للأسبوع.

نظام غذائي سريع يكون لها آثار جانبية، والذي يريد أن يغلق عينيه، لأن الهدف هو الانسجام.ومن شأن هذه التدابير أن تسا

عد على انقاص وزنه قبل إجراء إضافي هام من 3-5 كغم.

كيف لانقاص وزنه بسرعة ودون ضرر على الصحة؟

  • لا تجلس على النظام الغذائي السريع المزيد من الوقت وضع.
  • تكرار ذلك بقوة بعد فترة معينة، وليس أكثر من مرة في الشهر.
  • أكل المنتجات الموصى بها دون المبادرة؛
  • مراقبة النظام الشرب.بالإضافة إلى ذلك
  • تأخذ فيتامين المعقدة.

إذا كان الهدف هو أن تفقد الوزن بسرعة ، ثم كل الوقت ينفد.ولكن مثل هذا التطرف هي قادرة على التكيف مع شخص ليكون أفضل فقدان الوزن والتحفيز.فإنه عادة ما يكون الشخص الذي يبدأ في فقدان الوزن من دون حماسة الدافع القوي ينحسر في بضعة أيام.وعود ثم مرة أخرى إلى النظام الغذائي يوم الاثنين.

واحدة من التحديات التي تواجه النظام الغذائي الثابت هو للقتال مع هذه العادة من "شيء للأكل."حتى عندما يكون هناك جوع، ومن ناحية تصل ميكانيكيا للحصول على قطعة من المواد الغذائية.حتى تبقى دائما معهم الفواكه المجففة أو التفاح لخداع الجسم وتناول وجبة خفيفة دون ضرر على النتيجة.

النظام الغذائي وفقدان الوزن بسرعة للأسبوع.

وزن سريعة خسارة حمية مقرها وأيام الصيام.إذا كنت ممارسة الصيام ليوم واحد، ثم أنت تعلم أن يوم واحد يمكنك أن تفقد الوزن بسرعة من قبل فقط 1-2 كغم.على الصيام لمدة ثلاثة أيام يغادر 9 أيام.هذا هو ثلاثة أيام تنفق على التدريب سوف يستغرق ثلاثة أيام للانسحاب من الموت جوعا.ولكن إذا كنت قد تركت أكثر قليلا من أسبوع، وبهذه الطريقة مع ضبط النفس المناسبة هي فعالة جدا.

كيلوغراما عقد بعد الوجبات الغذائية السريعة أمر صعب، ولكن هذا الأسبوع يمكن أن جسم الإنسان على التكيف مع نظام غذائي الغذائية، تقليل حجم المعدة، وانخفاض الشهية.وسوف تذهب على اتباع نظام غذائي صحي بكميات محدودة، ومن ثم يصبح الانسجام المطلوب واقعا.

وخاصة بالنسبة للLadySpecial.ru - ايلينا