August
12
14:33
فقدان الوزن // طرق لانقاص الوزن

كيفية إزالة السيلوليت على الساقين؟


مكان السيلوليت المفضل لمعظم - الساقين.نتيجة للالفساتين القصيرة يجب أن ننسى تماما.غير مريحة لتظهر على الشاطئ، وبركة سباحة وساونا محظورة ... قف!يكفي نأسف بالفعل أنه لم يكن من الممكن تجنب قشر البرتقال، وحان الوقت لبدء إجراءات فعالة من أجل القضاء عليه.

كيفية إزالة السيلوليت على الساقين: الغذاء

ضد السيلوليت أهمية التغذية السليمة.بعد كل شيء، فإنه غالبا ما يحدث في الناس يعانون من زيادة الوزن.

كيفية إزالة السيلوليت على الساقين؟

  1. لذلك، للتخلص من السيلوليت على الساقين، والبدء في تناول الطعام متوازن.هذا لا يعني أن عليك أن تختار من وجبة، والبدء في تجويع أو الذهاب على نظام غذائي صارم.مجرد أكل طعام أكثر صحية ونافع: الخضروات والفواكه والحبوب، وهذا المزيج، وشرب الكثير من السوائل، ولكن في أي حال لا الصودا.السماح سوف يكون النظام الغذائي الخاص بك العسل والحليب الخالي من الدسم، والزبادي، والجبن قليل الدسم والخس والتفاح والجريب فروت، حساء الخضار والسمك المسلوق والخبز الطازج قشرية والشبت والكرفس والسبانخ.
  2. حاول أن تتخلى عن الموز والشوكولاته والحلويات، ولحم الخنزير، واللحوم الدهنية والبيرة والمشروبات الروحية، فضلا عن الوجبات السريعة، والمساهمة في تش
    كيل قشر البرتقال.
  3. يعيد بناء موقفها من تناول الطعام ببطء، ومراقبة مبدأ المعقولية والاعتداء dostatochnosti.Ne التخسيس العشبية التي اتخذت في الداخل.وكقاعدة عامة، لديهم تأثير مدر للبول وملين.غير المنضبط نقلهم خطورة.
  4. لا أدخن، أنه يدمر فيتامين الجسم C.

كيفية إزالة السيلوليت على تدليك الساقين ويلتف

للتخلص من السيلوليت على الساقين، واتباع نظام غذائي قليل.ومن المفيد للاتصال التدليك ويلف الجسم.الذهاب إلى الحمام، واتخاذ فرشاة قاسية أو التدليك.عندما بشرتك جيدا إلى بخار، وتبدأ لتدليك لها.نفعل ذلك لبنشاط وصعبة للغاية.

حاول كفاءة التدليك العسل.نشر الساقين العسل النقي، ثم بريليب اليد إلى سطح الجلد وتمزيق لها بشدة.يعرض هذا الأسلوب السوائل الزائدة والسموم، لديها نتيجة قوية.

الأغطية - أكثر واحد سلاح ضد السيلوليت على قدميه.لتنفيذ هذه الإجراءات يمكن أن تستخدم شراؤها الوسائل وأعد بشكل مستقل.وعادة ما يستخدم العسل والملح والقهوة - ما هو دائما هناك أي مطبخ.مما تسبب في مكافحة السيلوليت والساقين ملفوفة مع التشبث الفيلم وإيوائهم بطانية دافئة.

بطبيعة الحال عادة ما تتألف من 12 الإجراءات التي ينبغي الاضطلاع بها ثلاث مرات في الأسبوع.بعد ستة أشهر، أنه لا بد من تكرار للوقاية.

كيفية إزالة السيلوليت على الساقين: حمام

كوب يساعد على حمام السيلوليت.خاصة إذا ما استخدمت بمهارة في غرفة البخار أو التدليك البلوط مكنسة.حسن فرك مساعدة الملح أو القهوة.مع أنه من السهل لإزالة خلايا الجلد الميتة بسرعة.

كيفية إزالة السيلوليت على الساقين؟

حمام لاغصان أو قفاز التدليك علاج ليس فقط مشكلة المناطق، ولكن أيضا الجسم كله.مهمتك - لزيادة تدفق الدم.لا يدلك بشكل دائري.

يزيل السيلوليت والعنب والعسل علاج.لجعله، واتخاذ 1/2 الفن.عصير العنب وتمييع 1 ملعقة شايالعسل.تنطبق على المناطق المشكلة.العنب - وسائل الصرف ممتازة، والعسل تسحب السموم والنفايات من الجلد.يغسل بعد 7 دقائق.جيدة للشرب في الشاي حمام الجير.فإنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة التعرق.سوف رحلات منتظمة إلى الساونا أو حمام يترك بشرتك ناعمة وحتى.

كيفية إزالة السيلوليت على الفخذين: الرياضية

إزالة السيلوليت على الفخذين دون ممارسة غير المرجح أن تنجح.

  1. المشي على الأقدام.انها مفيدة بشكل خاص إذا كان لديك وزن زائد كبير.المشي سيرا على الأقدام كل يوم 1 ساعة على الأقل.لذلك أنت ليس فقط التخلص من السيلوليت على الفخذين، ولكن أيضا لتعزيز جسمك.
  2. القفز.مع أو بدون حبل.الشيء الرئيسي، أن تفعل ذلك كلما كان ذلك ممكنا وأكثر كثافة.
  3. يتقرفص.هذا التمرين ممتاز يحفظ من قشر البرتقال.الوقوف مع قدميك الكتف عرض على حدة، وسحب أمامها وتبدأ ببطء القرفصاء، ومشاهدة أعقاب ثابتة على الأرض، وكان ظهره مستقيم تماما.جعل العديد من التكرار كما يمكنك من دون جهد المدقع.
  4. لا تنسوا تمارين الصباح والركض في بعض الأحيان، وركوب الدراجات.

كما ترون، والتخلص من السيلوليت على الساقين والفخذين الصعبة.هذه العملية طويلة وتتطلب بعض الجهد.الذهاب لنمط حياة صحي، وتناول الطعام المتوازن، ممارسة الرياضة بشكل منتظم رعاية للبشرة.فقط الجهود المشتركة سوف تساعدك على حل هذه المشكلة.

انظر أيضا: كيفية إزالة السيلوليت من lyashek في المنزل؟

وخاصة بالنسبة لل LadySpecial . رو - C نزهة

مارينا
22 يناير 2014 17:01
0
لقد ساعدت تدليك مكافحة السيلوليت.أفعل في صالون لbiglion رمز القسيمة.مررت بالطبع.إزالة السيلوليت.أيضا، I ممارسة الرياضة في المنزل وتناول الطعام المتوازن.حسنا، أحيانا أذهب للتدليك.
الغاء
الرد
كتابة تعليق:





تعليق
تاريخ تسجيل
سفيتلانا
5 مارس 2014 15:03
0
التدليك
مكافحة السيلوليت، في رأيي، هو الطريقة الأكثر فعالية للتعامل مع هذه الآفة، ولكن بالطبع لا يزال، والتغذية السليمة وأسلوب حياة نشط.بالمناسبة، أيضا، استخدم بانتظام biglion الموقع.حسن skidochku لهم، يمكن العثور على أي شيء.الآن العمل يجري "دعوة صديق" لدعوة كل 300 روبل المشحونة.وأنا أملك بالفعل، لذلك حفظ ما يصل لبضع جلسات من التدليك معجزة :)) الصيف سيكون مجرد آلهة على الشاطئ؛)
الغاء
الرد
كتابة تعليق:





تعليق
تاريخ توقيع
كتابة تعليق:






تعليق
تاريخ تسجيل
فقط