August
12
14:33
فقدان الوزن // طرق لانقاص الوزن

كيفية إزالة السيلوليت في المنزل؟


هذه الظاهرة الكريهة من السيلوليت، مألوفة للعديد من النساء، بغض النظر عن سنهم واللياقة البدنية.يمكن أن يظهر السيلوليت حتى في المرأة رقيقة، لأن «قشر البرتقال" - وليس علامة من الوزن الزائد والأمراض التي يتم توزيع الدهون بشكل صحيح تحت الجلد، حيث هناك المطبات.

كيفية إزالة السيلوليت من خلال اتباع نظام غذائي؟

  • ماذا نأكل كثيرا يؤثر على ظهور وانتشار السيلوليت .والأكثر تضررا من قبل ما يسمى الغذاء "الوجبات السريعة"، المايونيز، الأطعمة الدهنية والمقلية والحلويات واللحوم والمخللات والمشروبات الغازية الحلوة والبطاطا المقلية واللحوم، لحم الخنزير، والقهوة، والكحول، والنقانق والحلوى والآيس كريم.

كيفية إزالة السيلوليت من خلال اتباع نظام غذائي؟

  • بالإضافة إلى ذلك، يساعد الإفراط في تناول الملح أيضا السيلوليت .مما سبق نستنتج أن هذه المنتجات ضرورية، إن لم يكن القضاء عليها، فعلى الأقل، للحد من استخدامها.
  • مع هذا تحتاج إلى زيادة استهلاك المنتجات مثل ، مثل اللحوم الخالية من الدهن والسمك واللبن ومنتجات الألبان قليلة الدسم والخضروات والفواكه والحبوب والبيض. يجب شرب الكثير من الماء سهل - على الأقل 2 لتر يوميا.

كيفية إزالة السيلوليت في المنزل بمساعدة التدليك؟

تدليك له تأثير فعال جدا على السيلوليت .إذا كنت تنفذ بانتظام وبشكل صحيح، وهذه الطريقة تساعد تخلص من السيلوليت إلى الأبد !

  • فعالة جدا في مكافحة السيلوليت تدليك الجافة.وينبغي أن يتم هذا التدليك مع بأيديهم العارية، بدءا من القاع ويصعد تدريجيا.يجب أن تكون حركة دائرية، لينة.تنفيذ هذا التدليك يجب أن يكون يوميا، مع 5 دقائق على الأقل كل منطقة من الجسم.
  • ثبت والتدليك العسل .لتنفيذه 2 ملعقة شايالعسل الممزوج مع 5 قطرات من زيت الليمون (كن حذرا، في زيوت الحمضيات قد تظهر الحساسية!) وأداء كل يوم لمدة شهر.
  • أداء تدليك السيلوليت جيدا باستخدام القفازات الخاصة جامدة .فمن الضروري لفرك منطقة من الجسم تتأثر السيلوليت.يمكنك شراء فرشاة التدليك الخاصة أو التدليك لمكافحة السيلوليت.التدليك باستخدام هذه الأجهزة يمكن أن تجرى تحت الدش، مع جميع أنواع الزيوت (على سبيل المثال، وهي مزيج من الزيوت النباتية وزيت البرتقال)، ويمكن أن تتأثر أجزاء تدليك السيلوليت جنبا إلى جنب مع الكريمات المضادة للسلوليت.

كيفية إزالة السيلوليت في المنزل بمساعدة التدليك؟

  • إذا كان طلبك لا المدلك أو قفازات، يمكنك إجراء تدليك لمكافحة السيلوليت باستخدام قبضة.ضغط اليد في قبضة وحركات دائرية تدليك أجزاء الجسم المتضررة من السيلوليت.
  • قبل البدء في جلسة تدليك مكافحة السيلوليت، يتجول المطلوب فرك جزء القهوة.بعد التدليك فرك سيكون أكثر فعالية بكثير.خذ القهوة المعتادة، فرك جيد للجلد، يترك الفيلم لمدة 10 دقيقة، ثم يشطف.وبصرف النظر عن أسباب القهوة وفرك، يمكنك استخدام خليط من ملح البحر وزيت الزيتون.الخليط يجب أن تدليك الجلد، وتركها تحت تتشبث فيلم لمدة 10 دقيقة ثم يغسل في الحمام.يجب الانتهاء منه لا يقل عن 10 جلسات كل ثلاثة أيام.

انظر أيضا: كيف فراغ التدليك في المنزل؟

كيفية التخلص من السيلوليت باستخدام يلتف؟

الأغطية - طريقة لمكافحة السيلوليت ، اخترع مؤخرا نسبيا.جوهرها هو أن تطبق على خليط السيلوليت الجلد، والساق أعلى ملفوفة في التشبث الفيلم.في هذه الحالة، كل ما تبقى لبعض الوقت اعتمادا على ما خلط تستخدمها للالتفاف.

  • الخليك التفاف.من الضروري لاتخاذ خل التفاح والماء العادي والمخفض في نسبة 1: 1.بعد ذلك، لهذا الخليط تمت إضافة بضع قطرات (3-5) زيوت الحمضيات.وينتشر الخليط النهائي على المناطق المتضررة من السيلوليت والغذاء ملفوفة بورق لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل في الحمام.وينبغي أن يتم التفاف في يوم واحد لمدة شهر.
  • التفاف العنب العسل.خذ 5 ملاعق الطازج عصير العنب، إضافة إلى ذلك 2 ملعقة شايأي كريم و 1 ملعقة شايالعسل.ضعي الخليط على بشرتك، والتفاف الفيلم، وتترك لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء البارد.وينبغي أن يتم التفاف 2 مرات في الأسبوع لمدة شهر.

كيفية إزالة السيلوليت في المنزل باستخدام يلف

  • التفاف الطين الأزرق.اتخاذ الطين الأزرق وتمييع مع الماء وذلك للحصول على كتلة سميكة إلى حد ما.يتم وضع هذه الكتلة على المنطقة المتضررة من السيلوليت، والتفاف احباط، وضعت على رأس السراويل الدافئة وترك ذلك لمدة 50 دقيقة.
  • التفاف مع مرهم "Kapsikam".تحذير !مرهم، والذي يستخدم على حد وصفه، لديه خصائص حرق جدا يمكن أن يسبب حروق شديدة أو خلايا النحل.لذلك، إذا كنت لا تعرف مدى حساسية بشرتك، في محاولة لكريم على منطقة معينة من الجلد!قراءة التعليمات بعناية المغلقة! كن حذرا عند تطبيق الخليط على الفخذ - في أي حال لا تقع على الغشاء المخاطي والأعضاء التناسلية!تأخذ 2 ملعقة طعام أي كريم (باستثناء الأطفال)، 3 قوارير من الكافيين و1 البازلاء (!) مرهم Kapsikam.جميع المكونات تخلط جيدا (لا القفازات)، وتطبيق الخليط على التفاف الفيلم السيلوليت الجلد، وطرح على السراويل، وتغطي ببطانية.مغادرة التفاف على لمدة 3 ساعات.في هذا الوقت، لا تذهب إلى الحمام، وشرب، وتناول الطعام أو التحرك بنشاط.فمن الأفضل أن تستلقي.يجب أن يتم تنفيذ هذا الإجراء كل 3 أيام لمدة 10 مرة.على الرغم من إجراء مؤلم، وهو فعال بشكل لا يصدق!

انظر أيضا:

  • ما هي الأدوات سوف تساعد على التخلص من السيلوليت؟
  • كيفية التخلص من السيلوليت على الفخذين؟
  • كيفية إزالة السيلوليت من lyashek في المنزل؟
  • كيفية جعل كريم من السيلوليت في المنزل؟

كيفية إزالة السيلوليت في المنزل مع ممارسة التمارين الرياضية؟

لممارسة تصبح أداة فعالة في مكافحة السيلوليت، لتنفيذها تحتاج إلى أن تأخذ 40 دقيقة على الأقل يوميا، وأداء يوميا.والمزيد من التمارين تكون أكثر فعالية في القضية، وإذا كنت تشويه كريم مكافحة السيلوليت، ووضع على رأس السراويل الدافئة.

  • بممارسة "مقص". مألوفة لنا من ممارسة الطفولة.الاستلقاء على ظهرك، ورفع الساقين لأعلى، ومتابعة تحركاتهم، كما لو كنت شيئا لقطع مع مقص.يجب الانتهاء منه لا يقل عن 3 مرة 40 مرة.
  • يتقرفص.عقد اليدين بدقة إلى الوركين.أداء 3 مجموعات من 30 مرات.أكثر فعالية سيكون تمرين في حال أن تصبح كراوتش على أطراف أصابعه.أربع
  • . الوقوف على أربع.بسبب هذا الوضع يتطور يلوحون الظهر القدم.كل ساق، والقيام 3 مجموعات من كل 30 مرات.

كيفية إزالة السيلوليت في المنزل مع ممارسة التمارين الرياضية؟

  • جانبية ماهي. استلق على جانبك.هل ترفرف الساق 30 مرات 3 النهج.ثم يتحول إلى الجانب الآخر والقيام على نفس القدر من السكتات الدماغية من مباراة الإياب.

تذكر أن أكثر انتظاما والأفضل لك محاربة السيلوليت، والأرجح أنها سوف تختفي إلى الأبد.تعقيد إجراءات الرقابة المقترحة ضمان أفضل النتائج.بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إضافة هنا المشي، السباحة، التزلج والرقص نشطة، الدوش والحمامات مع ملح البحر.

انظر أيضا:

  • من ما السيلوليت وكيفية محاربته؟
  • كيفية التخلص من السيلوليت في الأسبوع؟

أتمنى لكم كل التوفيق والنجاح في هذا الصراع الصعب!

وخاصة بالنسبة لل LadySpecial . رو - فيتالينا