August
12
14:33
فقدان الوزن // تغذية

التفاح خبز في الميكروويف.

التفاح

... جميع دراية طعم الطفولة من الفواكه والعصير ورائحة الصيف!دون أدنى شك، يمكن أن يطلق عليه الفاكهة الأكثر شعبية في بلادنا.أكل التفاح الطازجة والمملحة والمجففة والمخبوزات، ومصنوعة كومبوت، عصائر والمربيات، والفطائر، المربى، في كل مرة، وقائمة لا!

بالإضافة إلى حقيقة أن هذه الثمار لها طعم والعطرية خصائص ممتازة، لديهم أيضا ومن المقرر صفات طبية واسعة النطاق في المقام الأول إلى تكوينها.الفواكه الناضجة غنية بالفيتامينات A، B1، B2، C، E، التانين والبكتين وسكر الفواكه، والأحماض العضوية والأملاح المعدنية والعناصر النادرة.التفاح غير ناضجة هي أيضا غنية في النشا، الذي موزعة في عملية النضج مع الافراج التدريجي من السكر.تتكون الفاكهة من 86 في المئة من المياه.بذور تحتوي على ما يصل إلى 30 في المئة من الزيوت المعدنية.في قشر التفاح يتم إثراء مستويات عالية من الفلافونويد، وأوراق النبات أميغدالين غليكوزيد وفيتامين C (450 ملغ).

كيفية طبخ التفاح المخبوزة في 3 دقائق؟

ابتلاع العادي من التفاح طبيعتها الجهاز الهضمي، ويحسن الشهية، ويمنع الإمساك، ولها تأثير إيجابي على الكبد.التفاح

تحتوي على الطرطريك، الستريك وحمض الماليك.أنها تساعد على وقف عمليات التحلل والتخ

مر في الأمعاء.العفص

في الفاكهة منع تكون حصى الكلى.استخدام التفاح للأطفال بسهولة الحديد الهضم.بطبيعة الحال، وجدوا أنه ليس كثيرا كما هو الحال في اللحوم والكبد، ولكن يتم امتصاصه بالكامل من قبل الجسم.تم العثور على معظم الحديد في التفاح الأخضر، مقارنة مع الأصناف الحمراء والصفراء.

هذه الثمار هي مفيدة ليس فقط في شكل مواد خام.التفاح المخبوزة هي جيدة مثل محتوى المواد الغذائية الطازجة.البكتين، الذي يرد في هذا المنتج يزيل من الجسم من المواد الضارة والسموم.

التفاح المجفف لديها صلاحية أطول، في حين تحتفظ أيضا جميع الخصائص المفيدة.وعلاوة على ذلك، وهذا المنتج منخفضة السعرات الحرارية يؤثر بشكل إيجابي على الحركة المعوية، ويشجع على تطبيع الأيض.

في التفاح مخلل زيادة مستويات فيتامين C في عملية امتصاص الزيادات مادة، وخاصة إذا قمت بإضافة أو التوت البري الويبرنوم.

هذه الثمار كبيرة بالنسبة لأولئك الذين هم اتباع نظام غذائي ومشاهدة الرقم الخاص بك.100 غرام من المنتج المخبوزات تحتوي على حوالي 66 سعرة حرارية.

كيفية خبز التفاح في الميكروويف؟التفاح

كيفية خبز التفاح في الميكروويف؟

الخبز في فرن الميكروويف يوفر فرصة ممتازة لإرضاء نفسك وعائلتك لذيذة وصحية علاج، عملية إعداد والتي لن تأخذ الكثير من الوقت والجهد.إذا كان لديك المنزلية أو حديقة المؤامرة، حيث تنمو شجرة التفاح وكان الخريف مثمرا بشكل خاص، هذا هو بالضبط هذه الطريقة في الطبخ الخضار هو الخيار الأكثر بأسعار معقولة.وهذا علاج الجسم الكثير من الفوائد.

وقت الطهي يعتمد على قوة المايكرويف، وحجم الثمرة وتنوعها.. الفاكهة أصعب وأكبر للخبز قتا أطول من غيرها

حتى في إعداد هذا الطبق لديها سر قليلا - تحتاج إلى اختراق التفاح، ثم لا انهم متصدع، سوف تبدو أكثر جمالا وفاتح للشهية.التفاح

يخبز في فرن الميكروويف: وصفة

التفاح الطبخ يخبز في فرن الميكروويف بسيطة للغاية، وتحتاج إلى أن تعرف مقدما مع وصفة، اختر صلصة والطبقة.صلصة بسيطة يمكن أن تكون العسل، بالإضافة إلى أنها سوف تجعل حتى الحلوى أكثر فائدة.التفاح

خبز مع العسل الميكروويف

التفاح المخبوزة مع العسل الميكروويف

المقادير:

  1. أبل - 1 جهاز كمبيوتر.
  2. العسل - لتذوق

التحضير:

  • أبل يغسل جيدا، وقطع الجزء العلوي مع حادة سكين، ملعقة ثم إزالة بلطف في منتصف الطريق والبذور.علينا البقاء بيدبلاتي التفاح، وإلا فإن ملء لن يكون هناك مكان في الانتشار.بعد
  • بحاجة إلى اختراق قشر بالشوكة في أماكن عدة.يجب وضع
  • التفاح إعداد في شكل فرن الميكروويف، على الجزء السفلي من الذي يجب أن تصب أولا 2-3 ساعات. L.المياه.
  • في منتصف التفاح لملء مع العسل (ما يزيد قليلا على 1 ملعقة كبيرة. L.).
  • غطاء العفن وضعها في الفرن لمدة 3 دقائق في الطاقة الانتاجية القصوى.
  • أبل ينبغي أن تكون لينة، ولكن الأهم من ذلك - لا افراط ذلك!التفاح

يخبز في فرن الميكروويف مع

الجبن

التفاح خبز مع الجبن في الميكروويف

المقادير:

  1. أبل - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
  2. الجبن - 100 غرام.
  3. سكر - 2 ملعقة كبيرة
  4. الدجاج البيض - 1 جهاز كمبيوتر.
  5. الزبيب - 2 ملعقة كبيرة
  6. القرفة - 1/2 ملعقة شاي

التحضير: التفاح

  • يغسل جيدا، وقطع رأس وإزالة الأساسية مع البذور مع ملعقة.
  • الجبن لملء بحاجة إلى اللحم المفروم، إضافة البيض والسكر والقرفة، ثم تخلط جيدا جميع.
  • الزبيب شطف والجافة على منديل، ثم قم بإضافة إلى كتلة الجبن.مرة واحدة مزيج مرة أخرى أيضا.
  • الأساسية من التفاح لملء كتلة الناتجة عنها، ووضع كل شيء في الميكروويف لمدة 4 دقائق على أقصى قدر من السلطة.التفاح

يخبز في فرن الميكروويف مع الجوز

التفاح المخبوزة في الميكروويف مع الجوز

المقادير:

  1. أبل - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
  2. الجوز - لتذوق
  3. العسل - لتذوق
  4. لالصقيل
  5. كريم
  6. (10 في المائة) - 50 مل
  7. الشوكولاته الداكنة - 30 أوقية.

التحضير: التفاح

  • يغسل جيدا ويقطع من أعلى، ثم قم بإزالة الأساسية والبذور مع ملعقة.
  • الجوز تقلى نظيفة وقليلا في مقلاة جافة.بارد ومزجها مع العسل.
  • أعد التفاح ملء حشو، ووضعها في شكل الميكروويف، وسكب مسبقا عليها أسفل 3 ساعات. L.المياه.ثم كل
  • تغطية وضعها في الفرن لمدة 5 دقائق (500W).
  • لتحضير الحاجة الصقيل لتذوب الشوكولاته في حمام مائي، وتقديمهم ليغلي كريم في وعاء منفصل.ثم، صب كريم في الشوكولاته المذابة وتخلط جيدا.
  • التفاح جاهز للخروج من الميكروويف وتصب على رأس الصقيل.طبق
  • جاهز لخدمة!التفاح

يخبز في فرن الميكروويف مع المشمش المجفف والزبيب

التفاح يخبز في فرن الميكروويف مع المشمش المجفف والزبيب

المقادير: التفاح

  1. - 3 جهاز كمبيوتر شخصى.الزبيب
  2. ، المشمش المجفف، مسحوق السكر - لتذوق

التحضير: التفاح

  • شطف وإزالة الأساسية.وضع داخل الزبيب (غارقة في السابق)، والمشمش العليا (الذي نقع أيضا مقدما).إذا التفاح الحامض، يمكنك يرش عليها السكر.ضع
  • كل شيء في شكل لالميكروويف، وغطاء ووضعه في الفرن لمدة 5 دقائق على أقصى قدر من السلطة.
  • بعد أن التفاح لسحب ويرش السكر البودرة (يمكن استخدامه بدلا من جوز الهند أو العسل).
  • خدمة علاج محتمل لتناول طعام الغداء والعشاء.قبل التقديم يمكنك رش مع المكسرات، إضافة العسل أو إجراء أية الجليد.التفاح

خبز تدحض فكرة ان الغذاء الصحي ليس فاتح للشهية بشكل خاص.هذا هو علاج الرائعة التي سوف نداء للبالغين والأطفال!خبز التفاح يمكن أن يكون في فرن الميكروويف التقليدي، محشوة مسبقا مع ملء الحلو أو مقبلات الفاكهة طبق الصقيل النهائي.

انظر أيضا:

  • السعرات الحرارية
  • التفاح التفاح المخبوزة في الفرن
  • هل يمكنني التعافي من التفاح؟