August
12
14:33
فقدان الوزن // تغذية

عصائر الفاكهة في الخلاط

عصائر

الفاكهة أو كما يطلق عليها، العصائر يكون لها طعم جديد والتمتع بها والاستعداد بسرعة جدا - في دقائق معدودة.

لطهي عصير لذيذ، وتحتاج فقط إلى إطلاق العنان للخيال وطعم تفضيلاتهم، ويمكنك استخدام جميع الفواكه والتوت، والتي هي في الداخل.إذا كان هناك رغبة، بالإضافة إلى الفواكه والتوت، يمكنك إضافة عصير، حليب، الكفير واللبن والمكونات الصحية الأخرى - نخالة وفول الصويا ودقيق الشوفان والعسل والمكسرات، وحتى الخضار!

عصائر الفاكهة في الخلاط

عصير الكوكتيل هذه هي أكثر فائدة بكثير، لأنها تحتوي على الألياف، ضروري جدا لجسمنا. خدمة يمكن العصائر تلعب دور إفطار سريع، لذيذ وصحي لجميع أفراد العائلة.

كيفية طبخ الفاكهة في الخلاط؟

  • كيف لطهي كوكتيل؟يمكنك على سبيل المثال تأخذ الموز (أفضل - ناضج، والتي كانت بقع بنية اللون)، وسوف تكون أساسا لملس، ثم شرب الحصول ينة، كثيفة والحلو وفاتح للشهية في الوقت نفسه.بالإضافة إلى ذلك، الموز يمكن شراؤها في أي وقت من السنة.واحدة من خصائصها مفيدة - أنها تساعد الجسم في تطوير هرمون السيروتونين - وهذا هو،هرمون السعادة، وهو أمر ضروري حتى خلال موسم البرد.
  • الخوخ يمكن أيضا أن تكون بمثابة كوكتيل الأساس، بشرط أنها س
    وف تنضج.أنها ستجعل كوكتيل مرونة، ولكن إضافة السكر في هذه الحالة فمن الأفضل أن الامتناع عن التصويت.بواسطة
  • العصائر أساس الحاجة إلى تناول الفاكهة أو التوت.الموز تسير على ما يرام جميع التوت والفواكه، حتى المعلبة والمجمدة.يمكنك تحديدها من التوت البري والكشمش - لأنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات وعلاوة على ذلك، يتم تخزينها في الأطعمة المجمدة.التوت أكثر إشراقا وأكثر قتامة - والمزيد من المواد الغذائية التي تحتوي على!
  • في أيامنا هذه في المحلات التجارية يمكنك شراء المزيج جاهز للالعصائر المجمدة، في معظم الأحيان أنها تتضمن الفراولة.التوت، الكشمش، والعليق والتوت.لا حاجة لتذويب لهم أولا، وحتى أنها تماما izmelchatsya في الخلاط.

كيفية طبخ الفاكهة في الخلاط؟

  • بالإضافة إلى قاعدة والمكملات الغذائية، وينبغي أن تكون العصائر السائل، لأنه بدون ذلك، والفواكه والتوت izmelchatsya سيئة.ذلك يعتمد على كثافة عدد من الطبق الناتجة عن ذلك، واحد يختار لترضيك.على هذا النحو، فإنه يمكن التعامل مع أي الحليب، اللبن، عصير، أو إلقاء مياه الشرب بسيط.
  • إلى الطبق تبين ليس فقط لذيذ، ولكن أيضا مرضية ومجزية، فمن الضروري إضافة المكونات المفيدة: مثل بذور الكتان، نخالة الشوفان، وبذور السمسم، توفا (معجون الفول).إذا كنت بدلا إضافة اللبن القليل ودقيق الشوفان، لن يتم حرمان ملس من الخصائص المفيدة.في الخلاط، يمكنك إضافة قطرة من العسل، وحفنة من المكسرات، وعباد الشمس أو اليقطين بذور، أو ملعقة من الفواكه المجففة.

بالإضافة إلى وجبة الإفطار، يمكن أن تؤكل ملس في الغداء - طبق لذيذ جدا وصحي، والشيء الأكثر أهمية - وليس للحد من خيالك!عصائر

الفاكهة في الخلاط: وصفات كوكتيل

الفاكهة مع عصير البرتقال

كوكتيل الفواكه مع عصير البرتقال

المقادير:

  1. موزة ناضجة - 2-3 جهاز كمبيوتر شخصى.الفراولة
  2. (ليست جديدة بالضرورة، ويصلح والمجمدة) - 400 غرام
  3. عصير البرتقال الطازج - 400 مل المكسرات
  4. ، والبذور، والنخالة - لتذوق

التحضير: يتم مقشر

جميع المكونات، وضعت في الخلاط وتطحن لبدءحتى يصبح المزيج ناعما.

عصير التوت الأسود مع

العصائر مع ثمار التوت الداكنة

المقادير:

  1. الموز - 3 قطع
  2. الكشمش الأسود والتوت البري - 2 حفنات
  3. عصير البرتقال الطازج - 400 مل بروتين
  4. ، المكسرات، والبذور - لتذوق

التحضير:

الموز مقشر، وقطع ووضع باقي المكونات في الخلاط ويطهى حتى يصبح المزيج ناعما.

كوكتيل مع عصير الموز والجريب فروت

كوكتيل مع عصير الموز والجريب فروت

المقادير:

  1. الموز - 1 جهاز كمبيوتر.
  2. عصير الجريب فروت - 250 مل
  3. بذور الكتان - 10 غرام من نخالة الشوفان
  4. - 5 ز
  5. المجفف غوجي التوت - 2 ملعقة كبيرة.ل.توضع

    جميع المكونات في الخلاط لطحن اتساق كوكتيل: 70 غ

إعداد -
  • التوفو العضوي.البروتين والألياف والفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة في ذلك كثيرا، وسعر حراري - 387.

    كوكتيل مع اللبن الطبيعي في الخلاط

    كوكتيل مع اللبن الطبيعي في الخلاط

    المقادير:

    1. الموز - 1 جهاز كمبيوتر.العنب البري
    2. (بدلة المجمدة) - 100 غرام
    3. الزبادي أو اللبن - 100 مل المكسرات
    4. ، والبذور، والنخالة - لتذوق
    5. العسل - 0.5 ساعات L.

    التحضير:

    يطحن كل شيء في الخلاط حتى كتلة مرنة سميكة.يضاف العسل إلى عصير للمساهمة حلاوة.

    عصير الأخضر مع السبانخ

    عصير الأخضر مع السبانخ

    المقادير:

    1. الموز - 1 جهاز كمبيوتر.
    2. أوراق السبانخ - 2 حفنات عصير البرتقال
    3. - 250 مل المكسرات
    4. ، والبذور، والنخالة - لتذوق

    التحضير:

    تخلط جميع المكونات في الخلاط لحفل كوكتيل.يكاد لا يشعر طعم السبانخ في هذا الكوكتيل، ولون الزمرد انه سوف - سوف تجذب انتباه الأطفال.هريس الفواكه

    في الخلاط

    العديد من الاطفال حقا مثل هريس الفواكه المختلفة، ولكن التغذية من الأفضل استخدام عصير التفاح - في الواقع ثمرة الحساسية يتجلى في حالات نادرة.ثم يمكنك تدرج في النظام الغذائي للهريس الكمثرى، والخوخ، الموز.

    هريس التفاح الكرز مع

    الكرز هريس مع التفاح

    المقادير:

    1. الكرز - 4 قطع.
    2. التفاح - ½ وحدة.

    التحضير: شطف

    • الفاكهة وتصب فوق الماء المغلي، ثم تقشر، وإزالة البذور من الكرز، ومن الأساسية التفاح.بعد الفواكه
    • تطحن حتى تصبح ناعمة في الخلاط.يمكن للأطفال أن تجعل وجبة من 7 أشهر.

    الكمثرى هريس

    الكمثرى هريس

    المقادير:

    1. الكمثرى - 1 جهاز كمبيوتر.
    2. الماء - 3 ملاعق كبيرة.ل.

    التحضير:

    • الكمثرى تشطف جيدا بالماء الساخن، تقشر الجلد وإزالة الأساسية.بعد ناعما ختم وتغلى في الماء حتى الكمثرى طرية.
    • يجب غلي المرق الناتج طالما يبخر ذلك إلى حجم 1 ملعقة كبيرة.ل.يضاف المرق إلى الكمثرى وطحن كل شيء في الخلاط.
    • هذا المنتج هو مناسبة لتغذية الأطفال الرضع من 6 أشهر.

    الخوخ هريس في الخلاط

    هريس الخوخ في الخلاط

    المقادير:

    1. الخوخ - 5 جهاز كمبيوتر شخصى.

    التحضير:

    الخوخ شطف وتصب فوق الماء المغلي، ثم تقشر والبذور.بعد Peremel في الخلاط مع إضافة الماء.

    انظر أيضا:

    • كيفية تحضير العصائر في الخلاط؟
    • وصفات لخلاط
    • ميلك شيك مع الآيس كريم: وصفات وصفات
    • المشروبات الغازية
    • ميلكشاكيس في المنزل
    • كيفية جعل العصائر الخضراء؟

    هذه هي الطريقة فمن الممكن ليس فقط لتنويع النظام الغذائي، ولكن أيضا لإثراء مع المواد الغذائية، التي بكميات كبيرة عثر عليها في التوت والفواكه!

    آنا
    9 يناير 2014 19:01
    0
    هذا هو عليه.
    الغاء
    الرد
    كتابة تعليق:





    تعليق
    تاريخ تسجيل
    كتابة تعليق:






    تعليق
    تاريخ تسجيل
  • فقط