August
12
14:33
فن الطبخ // وصفات لذيذة

سلطة مع بيض السمان 4 وصفة لكل ذوق


السلطة - فئة مهمة من الأطباق على الطاولة عطلة أو شائعا.اعتمادا على صياغتها، فإنها يمكن أن تكون وجبة خفيفة ويكاد يكون وجبة كاملة، على سبيل المثال، تناول العشاء.معظم القلبية مما لا شك فيه السلطة مع البروتين - اللحوم والأسماك أو البيض.والخيارات مع بيض السمان تعتبر طعاما شهيا مفيدة.

سلطة مع بيض السمان والطماطم

منتج مثل بيض السمان، جنبا إلى جنب مع الكثير من الخضروات والفواكه والتوابل والأعشاب.وعلاوة على ذلك، كانت جيدة، وجنبا إلى جنب مع أنواع مختلفة من اللحوم أو الجبن.لذلك، مع مجموعة متنوعة من أنواع السلطة مع بيض السمان ليست بالضبط تنشأ المشكلة: هل من الممكن لخلق طبق جديد، على أساس العنصر الرئيسي على الأقل يوميا، دون تكرار لعدة أشهر.ويعتبر واحد الكلاسيكية أن تكون صفة سلطة مع بيض السمان والطماطم.

سلطة مع بيض السمان والطماطم

المكونات: بيض

  1. السمان - 7 قطع.الطماطم (البندورة)
  2. الكرز - 15-17 قطعة.
  3. الخس
  4. الجبن (أو الجبن) - لتذوق عصير الليمون
  5. - المادة 0.5.
  6. سكر - 1 ملعقة كبيرة.ل.النفط
  7. العنب - 2 ملعقة كبيرة.ل.
  8. الملح والفلفل - لتذوق إعداد

: وضعت البيض

  • 7 السمان في الماء البارد ويغلى لمدة 4 دقائق، تقاس بعد الغليان، ثم يبرد
    وتنظيفها.الطماطم (البندورة)
  • الكرز خفض إلى النصف وإضافة بعض الملح بلطف.
  • شعاع الخس مسلوق، والأيدي مقطوعة وضعت على الجزء السفلي من وعاء.أعلى وضعت البيض المختلطة، والطماطم (البندورة) والنرد جبن "البارميزان"، أو (حسب ذوقك).إذا رغبت في ذلك، يمكن توصيل مكونات لكمية صغيرة من سمك السلمون المدخن، قبل تمزيقه، والمفرقعات من رغيف أبيض.
  • سلطة خلع الملابس التي تتكون من عصير الليمون والسكر وزيت العنب، قليل من الفلفل.المكونات للجلد في الخلاط، تبريد وتدفقت سلطة خلع الملابس.لأفضل التشريب يتم منحها لمدة 1-2 ساعات في مكان بارد.النفط
  • العنب يمكن استبدالها مع نفس الكمية من عصير الجريب فروت وسلطة جاهزة لتزيين الجوز الأرض وبذور السمسم.الطماطم (البندورة)
  • الكرز في السلطة مع بيض السمان يمكن أن تجفف.للقيام بذلك، تتم إزالتها من القلب، والنصف انتشار الطماطم على ورقة الخبز، ويرش prosalivayut زيت الزيتون في قدر ضئيل.المجففة عند درجة حرارة 70 درجة لمدة 3 ساعات، ثم توضع في وعاء مع زيت الزيتون وغصن من إكليل الجبل أو الريحان.بالفعل في اليوم التالي الطماطم جاهزة للاستخدام في السلطة، والزيت في البنك - ليصبح خلع الملابس لهذه السلطة نفسها.أضيف هنا جرجير، خبز محمص، بيض السمان والبازلاء - سلطة سريعة جاهزة.

سلطة القلبية مع بيض السمان: وصفة ل العشاء

لإيقاف مثل هذه وجبة خفيفة مغذية ونافع، ينبغي زيادة نسبة البروتين في نطاقه ليشمل وصفة طبية من مكونات جديدة.أسهل طريقة لإضافة الدجاج ولحم البقر أو لحم الخنزير، أو السمك أو المأكولات البحرية الأخرى.اعترف الفطر.وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يعزز الشبع وشكل الطبخ وخدمة: أن سلطة الساخنة تكون أفضل كثيرا من البرد الكلاسيكية.

سلطة القلبية مع بيض السمان: وصفة لتناول العشاء

المكونات: بيض

  1. السمان - 5 جهاز كمبيوتر شخصى.
  2. لحم - 200 الفطر ز
  3. الأبيض - 100 الطماطم ز
  4. - 2-3 جهاز كمبيوتر شخصى.زيت الزيتون
  5. الخس
  6. - 1 الفصل L..
  7. البلسم الخل - 1 الفصل L..
  8. الخردل - 1 ساعة L..
  9. الملح والفلفل - لطعم بذور السمسم

التحضير:

  • اللحوم يجب أن يغلى مع الماء ويمكن إضافة التوابل على الفور لأنها لم تبين لطيف.على إعادته إلى الدولة المطلوب قضى حوالي 40-50 دقيقة، اعتمادا على صلابة الأولية.لحم البقر الشباب في مثل هذه كمية صغيرة من يطبخ بسرعة.و
  • ثم تنقيته من الفيلم، ويتم فصل الأوردة التي كتبها الألياف وقطع بعناية للحصول على قصيرة نسبيا (3-4 سم) العصي.
  • لبعض الوقت يتم وضع اللحم جانبا والتحول إلى المكونات الأخرى للطحن: الخس المسيل للدموع أيدي المبسترة الفطر مقطعة إلى شرائح والطماطم (البندورة)، مقسمة إلى كتل.كوك المسلوق بيض السمان، وقطع في نصف.
  • الآن في مقلاة ساخنة زيت الزيتون، الذي ينبغي أن أشعلت في غضون 1-2 دقائق.حبوب السمسم.
  • ثم يقع على لحم البقر وتفحم لمدة 3-4 دقيقة. وسكب في صحن سلطة كبير.
  • لأنه يضع الخضار والفطر والبيض والخضر طبق محنك مع خليط من غاز الخردل والخل بنكهة الأعشاب.خدمة أفضل الساخنة.
  • إذا كنت عصا لأساسيات الغذاء الصحي، واللحوم لا يمكن مشوي - يخبز في الفرن على وضع "الشواية" قبل نقع عليه في صلصة الصويا، واستبعادها من مكونات زيت الزيتون والخردل، لتحل محل آخر تمريرها من خلال فصوص من الثوم الصحافة.سلطة

السمك مع بيض السمان: وصفة طبية والتوصيات

مزيج مثيرة للاهتمام من البيض والأسماك، إذا كانت سلطة ملفوفة في الخبز وبعد ذلك تقلى ذلك على مقلاة جافة، يمكنك الحصول على السريع، ولكن القلبية جدا وغير مبتذلةكعكة للشاي.المكونات سهلة تختلف، وحتى على حساب بديل دائم من الأسماك يمكن إعداد كل يوم إصدارات مختلفة من هذا الطبق بسيطة ولذيذة أيضا.

سلطة السمك مع بيض السمان: وصفة طبية والتوصيات

المكونات: بيض

السمان - 3 قطع.

  1. بيض - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
  2. الأسماك (التونة) - 200 الطماطم ز
  3. - 2-3 جهاز كمبيوتر شخصى.
  4. جرجير، خس - 1 شعاع الفاصوليا
  5. الخضراء - 100 غرام زيتون
  6. - للزينة
  7. الملح والتوابل - لطعم
  8. الخل
  9. زيت الزيتون
  10. جراب من الفلفل الأحمر

التحضير:

والبيض المسلوق
  • السمان إلى النقطة التي صفار البيض فقط انتزاع السكين وسحقهم.ويمكن تقسيم 1 بيضة إلى نصفين: أنه سيتم تزيين حصص فردية.والشيء نفسه يجب أن يتكرر لمدة 2 البيض.
  • التونة يمكن أن تكون معدة مسبقا، ويمكن شراؤها المعلبة: في أي حال، تحتاج حوالي 200 غراما من السمك.إذا كنت ترغب في العمل مع منتج جديد، لا بد من غسلها، وضعت في باخرة وجعله يصل إلى استعداد.ثم يتم الاحتفاظ السمك في خليط من extravirgin زيت الزيتون (1 ملعقة كبيرة) وقليل من الفلفل الأسود، ثم قص شرائح.
  • وفي الوقت ذاته مسلوق 2-3 متوسطة الحجم الطماطم، وجعلها أكثر سهولة لحرمانهم من بشرتهم.ويتم اختيار
  • المكونات المتبقية من سلطة في تقديركم: كمية صغيرة من الجرجير والخس وغسلها وممزقة الفاصوليا الخضراء معالجتها يدويا على البخار وسحق فقط.صحن مزين زيتون أسود، وحرض، أنصاف شرائح.
  • لجعل خلع الملابس، في مزيج الخل صغير وعاء مع زيت الزيتون، لشدة لهم تكمن جراب من الفلفل الأحمر.A التوابل يمكن أن تساعد في إيجاد الأعشاب: ريحان، الطرخون والكزبرة.وينبغي أن تعطى 3-4 ساعات للبث، ثم 2/1 ملعقة شايتضاف الغيارات إلى السلطة.ويقال
  • أن مثل هذا المزيج يتم العثور أحيانا على رفوف متاجر التجزئة الكبيرة: في زجاجات زيت الزيتون المخزنة بالفعل الأعشاب، والذي يتغير بشكل كبير مذاقه.النفط يمكن أن تستخدم عبوات أصلية جاهزة.

منخفضة السعرات الحرارية سلطة مع بيض السمان: طرق لإعداد البيض

منخفض السعرات الحرارية سلطة مع بيض السمان: طرق التحضير

السمان - وسيلة جودة اتباع نظام غذائي مع الحد الأدنى من السعرات الحرارية.ولذلك، فإن سلطة معهم قد يكون من السهل ولا تضر الشكل، وإذا قمت بتحديد المكونات الصحيحة - ثم حرق تلك كيلوغرامات اضافية.على سبيل المثال، لهذه الغاية، لتتحول إلى عناصر جيدة مثل الخيار والهليون، الفلفل الأخضر، الخفي 7

بيض السمان المسلوق أعدت في غلاية مزدوجة 500 غرام الهليون، والتي يمكنك بسهولة استبدال الفاصوليا الخضراء المعتادة.أي من هذه الخيارات قبل أن يتم وضعها في باخرة وقطع قطريا وإضافة بعض الملح إذا لزم الأمر.بعد 5-7 دقائق.إزالة وإعادة الاتصال إلى المقلاة الساخنة الجافة التي تدمر الرطوبة الزائدة.يمكنك ان تعطي القليل من سيقان الذهبية، ولكن لا تحاول أن تحمص بإحكام.تعتمد

المجموعة التالية من المكونات على ما هي نسبة الكربوهيدرات مصنع كنت على استعداد لتحمل ل: التأكد من أن هناك 1 خيار المتوسط، أكثر إثارة للإعجاب الدنيا - خبز كوسة، تمزيقه قبل الخبز، وكذلك حلقات من الكراث شرائح.إذا كنت لا تشعر بالقلق إزاء نسبة الملح في الأطباق، يمكنك أن تأخذ مكان العديد من الكبر خيار مخلل صغيرة، وإضافة الزيتون الأخضر.خلع الملابس مثل سلطة الغذائية تخدم زيت بذور العنب، بالإضافة إلى الخل والطرخون بذور بيضاء.

انظر أيضا:

  • كيف وكم لطهي البيض السمان؟
  • سلطة السمان عش
  • محشوة البيض: وصفة

وصفات سلطة مع بيض السمان يمكن ان يخطر لك أكثر من 1000، ولكل واحد منهم، حتى في وجود سمات مشتركة، تكون مختلفة.يتم الجمع بين هذا المكون مع عدد كبير من المنتجات، لذلك يمكنك تجربة مع عمليا أي قيود.لا تخافوا لمحاولة أشياء جديدة، والتمتع وجبة الخاص بك!

إيلا
13 مايو 2015 09:05
0
عظيم!
الغاء
الرد
كتابة تعليق:





تعليق
تاريخ تسجيل
كتابة تعليق:






تعليق
تاريخ تسجيل
فقط