August
12
14:33
فن الطبخ // وصفات لذيذة

Limonella في الفرن: خصائص مفيدة من الأسماك وصفات

مرات

أطباق السمك اليومية هي بالملل وتريد لطهي شيء غير عادي، ولكن لذيذ جدا.في هذه الحالة، فإن الأمر يستحق المحاولة limonellu.تعيش هذه الأسماك في المحيط الهادي ويتغذى على القشريات الصغيرة والرخويات.طول

من البالغين تصل إلى حوالي 70 سم ووزنه حوالي 1.4 كجم.الميزة الرئيسية هي limonelly لا الزعنفة البطنية العادية - أنه يمر على طول البطن والذيل في قليل من زغب.جداول صغيرة نوعا ما، والبني.

Limonella مثالية لطهي الأطباق.هذه مجموعة متنوعة من الأسماك ليست الدهون جدا، ونتيجة لهذا limonella الملكية الموصى بها للاستخدام من قبل الأشخاص الذين يشاهدون الرقم والتمسك باستمرار لمجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية.ومن المفيد أيضا في مرض السكري أثناء الحمل وبالنسبة للأطفال الصغار.

Limonella الأسماك: خصائص مفيدة

Limonella الأسماك: خصائص مفيدة

فيليه السمك يحتوي على المعادن الثمينة والفيتامينات:

  • النيكوتينيك حمض (فيتامين PP) - مما أسفر عن معدل جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وينظم الكوليسترول في الدم، وتوفرتحسين تدفق الدم إلى المخ.بنسب صغيرة، وانخفاض التخلص خصائص الدم.
  • فيتامينات تنتمي لمجموعة B. تؤثر ايجابا على رد الفعل الذي يحدث في التمثيل
    الغذائي في الجسم، وتشارك مباشرة في تكوين الحمض النووي الريبي والحمض النووي.هذه المواد تساعد على امتصاص أفضل المواد الغذائية المختلفة التي تأتي من الغذاء، وحماية ضد تشكيل فقر الدم.ويرافق ذلك من خلال انخفاض طفيف في نسبة الكوليسترول.وتشارك
  • التي تذوب في الدهون فيتامين E. هذه المادة في عملية الحماية، فضلا عن تشكيل أغشية الخلايا، هو أحد مضادات الأكسدة القوية (خلية توفر حماية موثوقة من الآثار السلبية الناجمة عن الجذور الحرة).من خلال تأثير الخلايا فيتامين بدء استخدام أكثر اقتصادا بكثير من الأوكسجين.
  • العناصر النزرة المختلفة التي تكفل حسن سير العمل ليس فقط الإنزيمات، ولكن أيضا جميع أعضاء وأنسجة الجسم البشري.
  • Limonella يحتوي على اليود، لذلك يجب استخدامه عند gipotireodidizme أو عدم وجود مادة.خدمة السمك يجعل من الممكن الحصول على الاحتياجات اليومية من اليود، دون أن تسبب أي ضرر على الإطلاق للجسم.هذا لن تحتاج إلى تناول الأدوية.يحتوي
  • limonella أيضا عدد كبير من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، بحيث عندما الأكل العادي من الأسماك، ويؤدي الى التمثيل الغذائي العادي.ومع ذلك، فإنها يكون لها تأثير مضاد للأكسدة ممتاز، ويساعد على خفض عدد البروتينات الدهنية تصلب الشرايين، يطهر بلطف الأوعية الدموية، ويقلل من احتمال الإصابة بتصلب الشرايين.
  • الاستهلاك المنتظم لهذه مجموعة متنوعة من الأسماك يساعد في تقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب التاجية والجلطة والذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم.لذا limonella المقررة لجميع المرضى الذين هم القلب.
  • هذه مجموعة متنوعة من الأسماك سيكون فقط الخيار الأمثل للأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة تتعلق بسير عمل الجهاز الهضمي (على سبيل المثال، التهاب المعدة والقرحة، وغيرها).Limonella لا يثير مضاعفات هذا المرض، ولكن لديه تأثير إيجابي على الخلايا، وتقديم المواد الغذائية التي تسرع عملية الشفاء ومزيد من التعافي.

خلال المعالجة الحرارية من الأسماك قد تفقد جزء معين من المواد المغذية.يوصي خبراء التغذية لإعداد هذا النوع من الأسماك لمدة عامين، بحيث يمكن لهذه الخسائر من شأنه أن يكون الحد الأدنى.

limonellu كيفية طهي في الفرن؟

كيف لطهي في الفرن limonellu؟

المكونات: زيت عباد الشمس الذبيحة
    1. الأسماك -1 - للقلي
    2. البصل - 1 بصلة
    3. صلصة الطماطم - 30-40 غرام
    4. الجزرة - 1/15 جهاز كمبيوتر شخصى.
    5. Lavrushka - 4-6 جهاز كمبيوتر شخصى.
    6. التوابل للأسماك - لتذوق
    7. الملح - 1 قرصة

    التحضير:

    • الأولى، وتنظيف الأسماك، محبط، الدواخل إزالتها، وقطع زعانف.يتم قطع
    • وأعد الذبيحة إلى عدة قطع (ليست كبيرة جدا).
    • قطعة غسلها limonelly، تحولت في مصفاة، كما يجب أن تستنزف كل السائل.الأسماك
    • محنك مع التوابل والملح.
    • خذ وضعت في حاوية مقاومة للحرارة على الطبقة السفلية من احباط لخلال limonella لا أحرق الطهي.وضعت
    • في شكل الأسماك، وعلى رأس كل قطعة يتم وضع Lavrushka.
    • مقشر والبصل المفروم المقلي طفيفة في زيت عباد الشمس تسخن جيدا.
    • البصل المفروم والجزر وعرض، والخضروات المقلية ضجة لحالة من شبه.
    • كمية صغيرة من الماء المخفف مع الصلصة.وضعت
    • في شكل أسماك في الخضار والصلصة مغطاة بورق على رأس ذلك أثناء إعداد الصلصة لم يتبع.يتم وضع شكل
    • في الفرن الساخن مسبقا (حوالي 180 درجة) ويترك لمدة 35 دقيقة.
    • Podaetsyak الجدول السمك مع أي طبق جانبي.

    Limonella في الفرن: وصفة مع صورة

    Limonella في الفرن: وصفة مع صورة

    المكونات: زيت

    1. عباد الشمس - للقلي
    2. Limonella - حوالي 1.5 كيلوغرام
    3. التوابل - لطعم
    4. الجزر - 11.5 جهاز كمبيوتر.
    5. مايونيز - 80-90 غرام
    6. البصل - 1 بصلة

    التحضير:

    • لفي حين لم يتم كسر طبخ السمك، وينقع لأول مرة في الماء المملح البارد مع قليل من حامض الستريك.ينبغي أن يترك هذا limonellu ماء مالح لبضع ساعات.يتم تنظيف
    • الذبيحة الأسماك، ثم تشطف مع الكثير من الماء البارد، مقطعة إلى قطع صغيرة (حوالي 3-4 سم).وضعت
    • Limonella في وعاء عميق ومحنك مع التوابل.يتم تنظيف
    • جميع الخضروات.يقتطع رقيقة نصف حلقات البصل المقلية في الزيت الساخن مع الجزر وتمزيقه على مبشرة بخير.والمقلية الخضار حتى تصبح جاهزة تماما.الخضروات
    • ثم يبرد ويخلط مع المايونيز.
    • خذ صحن الخبز عازل للحرارة، مدهون قعره كمية صغيرة من الزيت النباتي.
    • في شكل ضعت limonella، وضعت على رأس من الخضروات مع المايونيز.يتم وضع
    • شكل مع السمك في الفرن الساخن مسبقا (حوالي 220 درجة) وجبات جاهزة 1.دوري، تحتاج إلى التحقق من جاهزية الأطباق.
    • قبل التقديم الأسماك يرش مع الأعشاب الطازجة وخدم مع أي طبق جانبي.

    انظر أيضا:

    • بايك يخبز في الفرن
    • الكارب، يخبز في الفرن: أفضل وصفات
    • كيفية تحضير سمك السلمون المرقط في الفرن؟

    Limonella - الأسماك مفيدة جدا، وأيضا اليوم، وهناك العديد من وصفات لإعداده - المشوية، خبز، على البخار.ويمكن استخدامه حتى خلال نظام غذائي صارم، وكذلك أثناء الحمل.limonella مفيدة جدا لكبار السن والأطفال، كما أنه يحتوي على القليل من الدهون، لكنها مشبعة للغاية مع المواد المفيدة.