August
12
14:34
فقدان الوزن // الوجبات الغذائية

الشوكولاته حمية: فقدان الوزن سهلة وممتعة!


وطن الشوكولاته أمريكا الوسطى والجنوبية.لفترة طويلة كان هذا المنتج متوفر فقط للأغنياء جدا.ومع ذلك، وقعت في أوائل القرن العشرين، فإن الانخفاض الحاد في أسعار الكاكاو ومنتجات الكاكاو والشوكولاته السكر متاحة للجميع.الشوكولاته هو منتج مفيد للغاية.وقال انه سوف من الاكتئاب ويشعر على نحو أفضل.بعض البلدان تعتقد هذا مثير للشهوة الجنسية المنتج.ويعتقد أن الشوكولاته قد أثر حتى التئام الجروح.ومن المفيد لعضلة القلب والجهاز القلبي الوعائي.

الشوكولاته حمية

هي الفئات التالية من الشوكولاته الأنواع

الأسود (المر) الشوكولاته

يتم إنتاجه من المبشور الكاكاو، مسحوق السكر وزبدة الكاكاو.الطريقة التي نسب تتفاوت بين مسحوق السكر والكاكاو والشوكولاته تسبب خصائص طعم الحلو لالمريرة.وكلما زادت كمية الكاكاو في المنتج، والشوكولاته قيمة أعلى وتلك الرائحة أكثر اكتمالا أنه يختلف.

حليب الشوكولاته

وصفة لإنتاج الشوكولاته الداكنة وأضاف والحليب المجفف.غالبا ما تستخدم كريم أو بودرة الحليب السينمائي، نسبة الدهون 25٪.وسيستند رائحة هذا المنتج على الكاكاو.Vkus- على مزيج من الحليب والسكر البودرة.

الشوكولاته البيضاء

الإنتاج هو من زبدة الكاكاو والسكر و

مسحوق الحليب والسينما فانيليا.يضاف مسحوق الكاكاو، وبالتالي، لن تختلف مثل شوكولاتة داكنة اللون.ويستند طعم هذا المنتج على الحليب الجاف مع الكرمل نكهة.

الشوكولاته السكري

تم تطوير هذا النوع من الشوكولاته خصيصا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.وشمل أعضائها بدلا من بدائل السكر.أنتجت

الشوكولاته التي يسهل اختراقها

من الحلوى الشوكولاته العادية.نماذج خاصة لها يشغلها ¾ ضعت في المراجل فراغ وتتوقع أربع ساعات.في فراغ من خلال التوسع في فقاعات الهواء ويخلق بنية مسامية من المنتج قيمة.ويستند

مسحوق الشوكولاته

الإنتاج على مكونات مثل كتلة الكاكاو والسكر.يمكن إضافة منتجات الألبان، ولكن يمكنك الاستغناء عنها.

كما يبدو من الغريب عبارة "الشوكولاته حمية"، ولكن الحق في الوجود لديه.

ما تحتاج لمعرفته حول حمية الشوكولاته؟

حقا جاءت التغذية الحديثة اللباس واتباع نظام غذائي يعتمد على الشوكولاته.مثل هذا النظام الغذائي هو هبة من السماء لمعسول اللسان. حمية الشوكولاته المعترف بها صارمة جدا ومنخفضة السعرات الحرارية.في شكلها الكلاسيكي، بل هو النظام الغذائي على أساس الاستهلاك خلال النهار 80-100 غرام من الشوكولاته.شرب يسمح القهوة السوداء بدون سكر مع الحليب الخالي من الدسم.بالمناسبة، يمكنك أن تشرب سوى ثلاث - أربع ساعات بعد تناول الطعام.جميع المعيار اليومية من الشوكولاتة يمكنك تناول الطعام في جلسة واحدة، ولكن من الأفضل لتوزيع وجبات الطعام بحيث كان اثنين أو ثلاثة.ويرى بعض الخبراء أن النظام الغذائي الشوكولاته يمكن استخدام 5-7 أيام، ومن ثم فمن المستحسن أن تأخذ استراحة 4-6 أيام.مع جرعة الشوكولاته التي تحصل في يوم واحد، وسوف يأتي لك ما لا يزيد عن 500-600 سعر حراري.القهوة السوداء في هذا السيناريو من الأحداث تقع معدة فارغة تقريبا.التغذية لا ننصح مثل هذا النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، فضلا عن أولئك الذين لديهم معدة ضعيفة.هؤلاء الممثلين من مجتمعنا، واتباع نظام غذائي ببساطة لا يمكن البقاء على قيد الحياة.إذا كنت تملك نظام غذائي الشوكولاته لمدة سبعة أيام (دورة لمدة سبعة أيام)، لديك فرصة حقيقية لتفقد 5-7 كجم.لا يزال وسمات من كائن سيتوقف.سوف

الشوكولاته حمية

خلال اتباع نظام غذائي الشوكولاته لا تعمل:

- الشوكولاته البيضاء، حيث أنه يحتوي على ما يقرب من أي زبدة الكاكاو.

- الشوكولاته مع بدائل السكر (السكري).يجب أن يكون

الجميع الشوكولاته ترحيب الدعم في شكل فنجان من القهوة غير المحلاة.لا يكون خاطئا أن نلاحظ أن إدراج القائمة القهوة ويصف العديد من الوجبات الغذائية.لذلك، على سبيل المثال، فإن النظام الغذائي الصيني بنشاط كبير ينطبق، إن لم يكن في الأساس، فإن العنصر النشط من النظام الغذائي هو القهوة السوداء.أنها فعالة جدا في أن يسرع عمليات الأيض في الجسم البشري.ونتيجة لذلك، الرفاه ومكثفة تقييد الغذاء pohudenie.Lyuboe لصالح نمط حياة صحي وفقدان الوزن، وأنها دائما قائمة معينة من المنتجات التي لا يجوز استخدامها.

كجزء من أساس النظام الغذائي الشوكولاته الشوكولاته.

لا يجوز استخدام:

- السكر والملح.

- المياه الغازية، وجميع أنواع العصائر والمشروبات.

- يمنع منعا باتا الكحول.

- أي السلطة والخضروات الفاكهة.

المهم أن نتذكر أنه إذا كنت ترغب في شرب بعض الماء أو الشاي الأخضر (الذي سمح خلال النظام الغذائي)، واستقبال ما ينبغي الاضطلاع بها لا تقل عن ثلاث ساعات بعد تناول الشوكولاته والقهوة.اليوم يجب أن تشرب واحد على الأقل - لترين من الماء.هذا الشرط هو مشترك بين جميع الوجبات الغذائية، التي تستبعد من النظام الغذائي من الملح.

الاستخدام المقبول:

- الشوكولاته (ويفضل مقسمة على جرعات)؛

- الشاي الأخضر أو ​​الماء (في أي كمية).

- البن العضوي السوداء.

حمية الشوكولاته الكلاسيكية

(القائمة سبعة أيام)

الإفطار: ثلاثون غراما من الشوكولاته الداكنة بدون الحشو وكوب من القهوة السوداء (يمكنك الحليب الخالي من الدسم).

الغداء: ثلاثون غراما من الشوكولاته الداكنة بدون الحشو وكوب من القهوة السوداء (يمكنك الحليب الخالي من الدسم).

العشاء: ثلاثون غراما من الشوكولاته الداكنة بدون الحشو وكوب من القهوة السوداء (يمكنك الحليب الخالي من الدسم).

يوم الشوكولاته تفريغ

الإفطار: أربعون غراما من الشوكولا وكوب من القهوة السوداء بدون السكر ومنتجات الألبان.

الغداء: ثلاثون غراما من الشوكولا وكوب من القهوة السوداء بدون السكر ومنتجات الألبان.

العشاء: ثلاثون غراما من الشوكولا وكوب من القهوة السوداء بدون السكر ومنتجات الألبان.

هذه القائمة لتفريغ الجسم هي مماثلة لتلك الواردة في النظام الغذائي الشوكولاته الكلاسيكية.ومع ذلك، في ضوء حقيقة أن النظام الغذائي واحدة فقط في اليوم الواحد، والحمل على الجسم ليست جامدة جدا.إذا كنت من priplyusuete حمية الشوكولاته تزال نشطة (هذا يمكن أن يكون المشي أو ممارسة النشاط البدني مع ممارسة التمارين الرياضية)، سوف تكون النتائج أكثر أنه لا شيء عظيم.الشوكولاته حمية مماثلة في تناول السوائل مع شوربة الملفوف حمية.لعشاق الملفوف يمكن تحقيق نفس النتائج من الناس الذين يفضلون المزيد من الشوكولاته.

الايجابيات حمية الشوكولاته

الشوكولاته حمية

  • يمكنك تعذب في فترة قصيرة جدا من الزمن، على سبيل المثال، يتسم بأهمية كبيرة في موسم العطلات، عندما يحين الوقت القصير المتبقي قبل أن يغادر لرحلة بحرية أو رحلة عادية.يسمح
  • لاستخدام المنتج، الذي يمنع منعا باتا جميع الوجبات الغذائية الأخرى، ولكن نحب (وبطبيعة الحال، أنا يعني الشوكولاته)؛
  • الشوكولاته مفيدة جدا للدماغ، وذلك على فقدان الوزن وتصبح أكثر ذكاء وأكثر ذكاء لمدة من النظام الغذائي.الأطباء
  • ينصح هذا المنتج لعلاج فقر الدم ونزلات البرد (وبالتالي، هناك بنشاط تقوية الجهاز المناعي للجسم البشري)؛
  • الشوكولاته تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تسهم في تثبيط عملية الشيخوخة.

سلبيات النظام الغذائي الشوكولاته

  • عدد كبير من موانع (ومن هنا يجب عليك التحدث بالتأكيد إلى طبيبك أولا)، فمن الأفضل لتنفيذ نظام غذائي تحت إشراف المهنية؛
  • الشوكولاته حمية يقرع النظام الغذائي ويمكن أن تؤثر سلبا على المعدة والأمعاء، كما يرافقه استخدام كميات كبيرة من القهوة المعدة فارغة تقريبا.
  • لأنه يوفر السعرات الحرارية حمية من الصعب جدا، والجسم في نهاية الفترة الغذائية والانتقال إلى نظام غذائي طبيعي يمكن طلب بسرعة أن ملقاة وبالإضافة إلى الوزن الزائد.
  • النظام الغذائي تماما لا متوازنة من قبل نسبة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات، وكذلك للحصول على الفيتامينات والمعادن.في هذا المعنى، والآخر سوف يكون النظام الغذائي الأمثل الذي يشار إليه باسم "لون".

موانع الشوكولاته حمية

  • غير مقبولة للاستخدام من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وبنيت على استهلاك الشوكولاته دون بديلا عن السكروز.
  • اتباع نظام غذائي غير مناسب للأشخاص الذين لديهم حساسية من الشوكولاته والمنتجات التي تحتوي عليه.يحظر
  • الشوكولاته حمية لأولئك الذين يعانون من أمراض الكبد.
  • تكون ضارة إذا حصى في المرارة.
  • القهوة بكثرة في النظام الغذائي يجعل من غير المقبول أن اتباع نظام غذائي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

انظر أيضا: شوكو النظام الغذائي

كن حذرا في اختيار النظام الغذائي للقضاء على الكيلوجرامات الإضافية.اختيار ما يناسبك.حظا سعيدا !!!

العليا
17 أبريل 2012 12:04
0
تبين أنه حتى يمكنك أن تفقد الوزن تناول الشوكولاته!هذه هي الطريقة!=)
الغاء
الرد
كتابة تعليق:





تعليق
تاريخ تسجيل
كتابة تعليق:






تعليق
تاريخ تسجيل
فقط