August
12
14:34
فقدان الوزن // الوجبات الغذائية

البازلاء حمية


البازلاء ، اليوم، لديه سمعة مختلطة.بالنسبة للجزء الاكبر ويرجع ذلك إلى ارتفاع معدل الإصابة شائعات غير سارة حول العمليات في الجهاز الهضمي هذا.ولكن قلة تعرف أن البازلاء هي واحدة من أكثر المنتجات المفيدة.لا عجب إذا كنت يمكن أن تلبي له في تكوين النظام الغذائي الأكثر شعبية وفعالية.

البازلاء تحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية:

  • فيتامينات C، B و PP.
  • العناصر النزرة والكربوهيدرات.أملاح
  • من الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والمنجنيز.
  • ليسين ("الأحماض الأمينية الأساسية، التي هي جزء من تقريبا جميع البروتينات اللازمة لنمو وإصلاح الأنسجة، وإنتاج الأجسام المضادة والهرمونات والإنزيمات، والزلال.») البازلاء

الأخضر له تأثير ozdaravlivayuschee على نظام القلب والأوعية الدموية، ويمنع تغلغلجسم معدني مشع، ويسرع عملية تقسيم وتركيب الأحماض الأمينية.

البازلاء النظام الغذائي يستمر سبعة أيام، والقاعدة الأساسية من اتباع نظام غذائي - تناول البازلاء كل يوم.

القائمة البازلاء النظام الغذائي.يوصي خبراء التغذية

الإفطار تناول الطعام المغذي، والإبقاء على الشعور بالشبع لفترة طويلة، والغذاء.على سبيل المثال: الحبوب أو

الجبن مع شريحة صغيرة من الخبز وكمية صغيرة من البازلاء الخضراء.أوصى

لحساء البازلاء وجبة غداء و 200 غراما من الدجاج المسلوق.

لتناول العشاء مع سلطة الخضروات الطازجة، 200G السمك المسلوق، البازلاء الخضراء.

وفي اليوم يجب أن تشرب اثنين على الأقل لترين من الماء (على التخلي عن المشروبات الغازية).فمن المستحسن للزجاج قبل كل وجبة.سوف

البازلاء حمية تساعدك على فقدان الوزن والحصول على شخصية عظيمة!

هتاف!

وخاصة بالنسبة للLedySpecial - ريتا