August
12
14:34
فقدان الوزن // الوجبات الغذائية

كيف رقيقة تاتيانا تاراسوفا؟

متزلج السابق تاتيانا تاراسوفا، بعد اصابة في الفخذ لا تزال شابة، واضطر إلى الانسحاب من هذه الرياضة.ولكن ذلك لم يمنعها تنمو عدة أبطال أولمبيين في التزلج على الجليد، احصل على الحب والاحترام لكثير من الناس.

منذ أسفرت عن إصابة انخفاض في النشاط البدني، تاتيانا كل عام بشكل أسرع واكتساب الوزن الزائد بسرعة.وقالت إنها أصبحت أكثر وأكثر صعوبة للتحرك، وكذلك ظهرت مشاكل صحية.

في السنوات الأخيرة، بدأت على نحو متزايد لتظهر على شاشات التلفزيون، ولاحظ المشاهدين بأن تاتيانا تاراسوفا رقيقة.سرعان ما أصبح معروفا أن هذا ساعدها التغذية الشهيرة، مارغريتا KOROLEVA، الذي عمل مع نجوم كبار مثل نيكولاي Baskov، فاليريا، الخلماذا أعربت تاتيانا تاراسوفا عن امتنانها ل:

حمية تاتيانا تاراسوفا

منذ مارغريتا KOROLEVA هو متخصص في هذا المجال، فإن النظام الغذائي نفسه سرا، ولكن القواعد الأساسية التي لا تزال معروفة:

  • لاأقل 5-6 مرات في اليوم
  • آخر وجبة قبل 18.00
  • تشرب في اليوم لمدة سنتين على الأقل لترين من الماء النقي (غير الغازية) يجب أن تكون أجزاء
  • حجم كف
  • المنتجات الرئيسية: الخضروات والفواكه والمكسرات
  • حذف جميعالمقلية، الطحين،
    حلوة
  • الصباح لشرب الشراب: كوب من الماء وملعقة صغيرة من خل التفاح حمية

تاتيانا تاراسوفا هو أكثر مماثلة لنظام إمدادات الطاقة، وسيلة للحياة، وهي جزء من الذي ينبغي أن تكون الرياضة بفضل النظام الغذائي فقد تاتيانا تاراسوفا الوزن على 30KG!وليس هذا هو الحد المسموح به، خطة لكغ على الأقل 15 آخر!في بلدي على سبيل المثال، أظهرت تاتيانا أنه بغض النظر عن عمرك، وكيف شكل البدء في التعامل معهم ليس متأخرا أبدا!اكتساب القوة ويجب كل تنجح!

وأتمنى لكم النجاح!

وخاصة بالنسبة للLadySpecial - ريتا