August
12
14:34
فقدان الوزن // طرق لانقاص الوزن

كيفية إزالة السيلوليت من lyashek في المنزل؟

الخمول البدني وسوء التغذية، والعادات السيئة، والإجهاد، والوراثة السيئة - ليست سوى عدد قليل من أسباب قشر البرتقال على الوركين.النساء البدينات والمعذبة السيلوليت ليس فقط تعاني منه والأشخاص رقيقة.ويتكون معظم السيلوليت على Lyashko.يمكنك الحصول على مساعدة متخصصة في صالونات سبا، ولكن التدابير الداخلية لمكافحة السيلوليت فعال أيضا.إزالة السيلوليت مع lyashek في المنزل أمر ممكن إذا نصائح استخدام المادة.

كيفية إزالة السيلوليت من lyashek في المنزل؟

كيفية إزالة السيلوليت من lyashek في المنزل؟

تخلص من السيلوليت في المنزل يساعد برنامج شامل للجمال.يتضمن البرنامج: تصحيح

  1. من النظام الغذائي لإنقاص الوزن؛
  2. مجموعة من التمارين لتقوية عضلات.مصممة الإجراءات
  3. مستحضرات التجميل لزيادة تدفق الدم والدورة الدموية اللمفية.

السيلوليت والفقراء النظام الغذائي

الصراع مع السيلوليت يجب أن لا تبدأ فجأة، لا تجلس على الوجبات الغذائية التي وعد فقدان الوزن بسرعة، وهو ما يكفي لتفقد 1-2 كيلوغرام شهريا.واحدة من الأسباب من قشر البرتقال هو التحول من التوازن الحمضي القاعدي.إذا كان هناك الأطعمة الحمضية أقل، ويمكن تحسين نوعية الأنسجة الدهنية، فإنها لا تتوقف عن ان تكون فضفاضة.

  • لا تأكل قبل النوم 4 ساعات؛
  • شرب لا يقل عن 1.5 - 2 لتر من السوائل يوميا.
  • الحد أجزاء؛
  • تدرج في النظام الغذائي المزيد من الأطعمة الحية - الخضروات الطازجة والفواكه والخضروات.
  • كل أسبوع لترتيب صيام أيام على منتجات الحمية المفضلة لديك.يمكن أن يكون التفاح واللبن أو حتى الخيار.

كيفية إزالة السيلوليت من lyashek في المنزل؟

  • استبعادها من نظام غذائي المنتجات الضارة: تعرض منتجات والحفاظ عليها والكحول والمشروبات الغازية والقهوة الفورية الرخيصة، والمضافات الضارة.

تحسين الهضم، والسكتة الدماغية البسيطة من البطن بعد تناول الطعام في اتجاه عقارب الساعة.إرضاء حل الجوع من عصير الليمون والعسل في الماء.

كيفية إزالة السيلوليت على الساقين؟

تعزيز النتائج، تقوية العضلات في Lyashkov ، وجعل وتمارين الفخذ مرنة تساعد.بعد عجز الحركة يثير تشكيل قشر البرتقال.

1. القيام بتمارين كل الصباح.قد يبدو قاعدة بسيطة واضحة، ولكن إذا كنت القفز في الصباح على حبل ، القيام بتمارين رياضية وتمتد، وأداء يجلس القرفصاء العميقة - في عضلات الساقين تصبح قوية.

2. في الصيف يمكنك المشي إلى النهر ثلاث مرات في الأسبوع لقضاء على السباحة ساعات عدة يوميا.إزالة السيلوليت على الساقين للمساعدة على ركوب الدراجات.يمكنك القيام بهذه التمارين في فترة ما بعد الظهر.

3. وفي المساء، نشر البساط والتمتع Callanetics، أن التدريبات الجماعية التي تهدف إلى التمدد وتقوية الساقين.

كيفية إزالة السيلوليت من lyashek في المنزل؟

أن نفهم أن لانقاص الدهون فقط تفشل Lyashkov، من خلال التغييرات في النظام الغذائي والرياضة على فقدان الوزن، ولكن يبدأ الجسم لانقاص الوزن ليست أسفل إلى أعلى وأعلى إلى أسفل، Lyashko تميل الى فقدان الوزن في منعطف الماضي.تحتاج الرياضية لتقوية الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، و وصول إلى الدهون الاحتياطي الوجه مساعدة .

إزالة السيلوليت في المنزل

البيت يمكن أن تجعل صالون منتجع صحي حقيقي، وشراء الجرار الجميلة والحقائب وإعداد شاي الاعشاب والمستحضرات، والدعك من السيلوليت.إزالة السيلوليت في المنزل سوف يساعد التدليك والحمامات العلاجية.

حمامات السيلوليت حمامات

  • العشبية لاستقبال والاسترخاء وتغذي الجلد مع المستخلصات النباتية.خليط مناسب تماما للأوراق البتولا والمروج، ولكن هو أكثر ملاءمة لمكافحة السيلوليت حمام الخزامى وإكليل الجبل، وذيل الحصان، وتوابل والزعتر والمريمية.النفط
  • أورانج مثالية في مكافحة السيلوليت، ويمكن يفرك في الجلد أثناء التدليك السيلوليت وإضافة إلى الحمام.هذه الميزة يسرع تدفق الليمفاوية والدم.Otsypte كما فقاعة حمام، كما أنها واحدة لحمي، والري بالتنقيط في رغوة 6 قطرات من زيت البرتقال، وإثارة الرغوة في الماء وأخذ ربع حمام ساعة.

كيفية إزالة السيلوليت من lyashek في المنزل؟

التدليك ضد السيلوليت

إزالة السيلوليت في الشهر الماضي للمساعدة في التدليك السيلوليت.تدليك عميق ينشط عملية التمثيل الغذائي في الأنسجة الدهنية، ويخفف من احتقان الدم واللمف.ويكفي لتدليك ثلاث مرات في الأسبوع.و7 التدليك يكون كافيا للحصول على نتائج واضحة.استخدام زيت التدليك، والأفوكادو وبذور القمح.

العسل تدليك السيلوليت

العسل التدليك يساعد على إزالة السيلوليت مع lyashek في المنزل.العسل ميكس مع الزيوت الأساسية من شجرة الكينا والليمون والخزامى.إلى المواد المغذية العسل يتغذى الجلد، فمن الضروري إلى بخار.للقيام بذلك، اكتب حوض استحمام ساخن ثلث، صب في الماء 0.5 ليتر من الحليب، إضافة 10-20 غرام.إكليل الجبل.أخذ حمام لمدة 20 دقيقة.تطبيق العسل على بشرتك، بديل بات مع تدليك الاحتكاك.زيادة قوة الضغط، 10 دقيقة تدليك الناتجة شطف كتلة الأبيض مع الماء الدافئ.لجعل أصبح تدليك الجلد مرونة العسل يوميا لمدة شهر.

فرك السيلوليت

  1. فرك مع القهوة .يتم تطبيق القهوة إلى مناطق المشكلة، الفخذ ملفوفة في السيلوفان، أو المعزولة بنسبة 10 دقائق.أن يشعر النتائج لا تحتاج إلى قشر 2 أسابيع.
  2. فرك البحر الملح لا ينظف الجلد، ولكن يمنع تشكيل السموم.لصناعة فرك كبير باستخدام ملح البحر والخضروات وزيت الزيتون يفضل.مزيج من حركات التدليك وضعه على الجسم لبضع دقائق، وترك فرك على جلدك، ويغسل تشغيله بعد دش بارد.وينبغي أن يكون تكرار الإجراء كل ثلاثة أيام، كل دورات 10.

كيفية إزالة السيلوليت من lyashek في المنزل؟

كيفية إزالة السيلوليت على البابا؟سوف

  • المدبوغة الجلد المترهل وعرة تبدو أكثر بصريا جماليا، وبالتالي، هي أكثر شيوعا في فصل الصيف على الشاطئ، وفي الشتاء انضمام إلى الاستلقاء تحت أشعة الشمس.
  • سبب آخر من السيلوليت يمكن أن يكون السوائل الزائدة في الجسم.وهناك بالطبع من مدرات البول العلاج تساعد على جلب السوائل الزائدة من الجسم .براعم مرق البتولا - مدر للبول شعبية.500 مل من الماء - 1 ملعقة كبيرةبراعم البتولا، ملحومة الكلى 15 دقيقة في حمام مائي ثم غرست لمدة 4 ساعات.مسار العلاج 2 أسابيع.

فسيولوجيا الجسد الأنثوي تميل إلى تخزين الدهون في الوركين، ولكن لتجنب تدهور الدهون (الاسم العلمي أخرى من السيلوليت) أحب جسمك والاعتناء به.

انظر أيضا:

  • السيلوليت: كيف وأين وكيفية محاربته؟
  • كيفية إزالة المؤخرات له؟

فقط نهج متكامل للمساعدة في التخلص من السيلوليت وجعل الوركين مرونة.التوقف عن التدخين، والحصول على ممارسة، انتقل على الأغذية المقواة صحي، التخلص من دبابيس الملابس والجينز الضيق وقشر البرتقال انخفاض واضح.إلى التخلص تماما من السيلوليت في المنزل، وكنت بحاجة لقضاء أكثر من سنة واحدة.إذا كان لديك القليل من الوقت، يمكنك اللجوء إلى العلاج صالون المهنية.

وكيف يمكنك محاربة السيلوليت؟