August
12
14:34
فقدان الوزن // تغذية

الغذائية المطبخ اللبن الرائب


الجبن - منتج فريد من نوعه، ليس فقط لأنه يمكن استخدامها لتعزيز الصحة، ولكن أيضا لانقاص الوزن دون ضرر على الجسم.سوف لا يوجد اختصاصي تغذية يقول أي شيء سيئ ضد الجبن، لأنه يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم.وهي، على كمية كبيرة من البروتين يمتص بشكل كامل من قبل الجسم، كما هو الحال في اللحوم والأسماك. سوى 100 غراما من الجبن يحتاج الشخص للحصول على الاحتياجات اليومية من الكالسيوم وثلث الاحتياجات اليومية من الفسفور .الجبن

السعرات الحرارية يعتمد على نوعها.حول السعرات الحرارية أنواع مختلفة من الجبن، راجع مقالة "الجبن السعرات الحرارية".

إذا يتعرضون للاضطهاد لك رغبة ملحة لا تقاوم لتناول الطعام باستمرار الجبن، والتفكير في ذلك.ربما لم يكن لديك ما يكفي من الكالسيوم.المنتجات الغذائية من الجبن - انها كومة كاملة من وصفات.أولا نحن بحاجة إلى أن نتعلم لجعل الجبن الخاصة بهم.

كيفية جعل الجبن في المنزل؟

اختر الصف والجودة ومصدر انتشار الجبن لكل واحد منا يجب أن نفسك.لذلك، يجب أن تعرف ماذا وماذا جودة التي تختارها.وإذا كنت لا تثق شارع tvorozhnitsam الجدة، لا تذهب للسوق المواد الغذائية، وجعل الجبن نفسك.في هذه الحالة، وسوف تعرف أن

جميع المكونات الطبيعية والجودة.

  • يغلى الحليب وندعه يبرد إلى 30 ° C .
  • التالي zakvaste ذلك مع الحامض كريم واللبن أو الكفير.تحقق نسب: 3-4 ملاعق كبيرةلكل لتر من الحليب.
  • يحرك الخليط ووضعه في مكان دافئ لمدة 8 ساعات.وضعت
  • الناتج الخليط في كيس مصنوع من القماش ومعلقة على kostryuley لمصل الزجاج.آخر
  • تعطي الجافة تخثر الخاصة بك في الشاش.

على استعداد لذلك الكوخ منزلك.إذا كنت تملك ولا أكله، لذلك هناك الكثير من الخيارات ومجموعات الغذائية مع جبن أنك سوف الحب.

ما جبات الحمية يمكن أن تكون مصنوعة من الجبن؟وقد يتوهم

مضيفة الروسية منذ فترة طويلة حول هذا الموضوع من الأطباق الجبن.اليوم، عن خيالهم، يمكنك بسهولة تنفيذ.بالإضافة إلى لم تلغ الإبداع وسعة الحيلة، السيدات.وهذا يعني أن كل واحد منكم قادرة على الخروج مع وصفة خاصة بهم.في غضون ذلك، هل تعتقد، وسوف اقول لكم ما النظام الغذائي يمكن أن تفعل كل من الجبن.

لبدء تعلم كيفية الجمع بين الجبن مع أي شيء آخر. مناسبة تماما لجبن كريم، كريم والحليب واللبن. ومن المعروف للجميع. وثاني أعلى التوافق - السكر والعسل والمربى والفواكه والتوت. مشاركة طعامنا مشروطا الحلو وفاتح للشهية.أطباق

المشهي من الجبن المالح الجبن حمية

بيننا هناك عشاق الجبن المالحة مع القشدة الحامضة أو اللبن، مختلطة مع الخيار الطازج والخضر.وهو اتحاد الغذائية، والاستعداد لفترة طويلة لم يكن لديك ل- مثالية لتناول الافطار.النسب والنسب اختيار.

اللبن الرائب مع الشمندر

اللبن الرائب مع الشمندر - آخر طبق "مالح" مع الجبن.الخطوة الأولى - اللبن الرائب.للقيام بذلك، واتخاذ رطل من الجبن المبشور، 2 صفار بيضة، 2 ملعقة طعام.ل.الزبدة المذابة والملح والسكر والسميد.كل هذا المزيج.

البنجر المسلوق (300G) تماما على مبشرة الخشنة.وبعد ذلك، يتم خلط جميع المكونات.الآن خفقت في ثلاثة أرباع كوب القشدة الحامضة إلى رغوة - أنك تزيين كعكة الجبن.وضع مقلاة على كتلة النفط وترسل في الفرن لمدة 40 دقيقة.أكل حار!

الرائب العصي المالحة

لتنغمس عيدان تخثر ، تأخذ نصف كيلوغرام من الجبن واللحم المفروم والملح جيدا.في هذا الخليط، إضافة 250 غ من الزبدة، 300 غرام من الطحين.من الناتج النقانق الجبن العجين لفة، لا أكثر سمكا من إصبع، قطع منها في الخبز.هذا الطبق مثالي للمرق بدلا من الخبز.

الحلو أطباق الحمية من الجبن

الحلو الأسنان هي دائما أكثر من عشاق المالح.بالنسبة لك، أيضا، لدينا شيء للأكل.فقط نأخذ في الاعتبار أن الحلويات هي دائما أكثر من السعرات الحرارية غير محلى.الفتيات، وزن مراقبات، يمكنك تحمل صفات التالية.

الكوكيز الجبن النفط

(200 غرام)، والجبن (500 غرام) والدقيق (3/2 كوب)، خلط وعجن العجين.ثم طرح ذلك بمهارة، كما لو الزلابية جاهزة ومقطعة إلى مربعات.فاز بيضة واحدة وتخلط مع كوب من الجوز المفروم (يمكنك أن تأخذ أي) وكوب من السكر.والآن على سبيل المثال الزلابية بدء الكعكة الجوز الوزن وتشديد كما مظروف صغير.تخبز في الفرن على 200 درجة، يمكنك رش الكعك الجاهزة مع السكر البودرة.لصحتك!

الغذائية الجبن

لتبدأ مع نصف كوب من دقيق الشوفان صب 100 مل من الحليب الساخن وتترك لمدة 30 دقيقة.ثم، مزج 50 غراما من الزبدة خففت مع بيضة واحدة، 2 ملعقة كبيرة.ل.الكاكاو، ومسحوق الخبز وملعقة صغيرة من الجوز المفروم.وعندما تنتفخ دقيق الشوفان، ومزجها مع الكتلة الناتجة.

الآن يأتي حشو.مزيج 700 غ قليل الدسم الجبن مع الحامض كريم 15 غ، 2 بيضة، و 100 غراما من السكر، وبرش الليمون وتخلط جميع.في النهاية، إضافة علبة من سكر الفانيليا.

في شكل ما قبل مدهون، صب خليط الشوفان وموزعة بالتساوي.الطبقة التالية - اللبن الرائب.في الفرن، ومسخن إلى 180 درجة وتخبز الحلوى لمدة 45 دقيقة.

إذا قمت بإجراء كوردس صديقه الحميم، وقال انه سوف تساعدك على أن تصبح ضئيلة، prvesti الوزن الطبيعي وضبط عملية الهضم. بون ابيتى، وترك والخيال الطهي، يعطي لك لجعل اللبن الرائب الافتتاح الخاص بك!

انظر أيضا: ما لطهي الجبن؟

وخاصة بالنسبة للLadySpecial.ru - آنا

ايلينا
1 أبريل 2014 09:04
0 لم
لا يجرؤ على محاولة حتى عجينة مصنوعة من الجبن مع الأعشاب.يبدو لي أنه ليس لذيذ كما البيض المقلي مع السكر.لmnya وجبات الغذاء - هو لذيذ.سيكون من الجبن مزيج المنزلية لذيذة وصحية مع العسل، إضافة fruktiki.فمن الأفضل أن يأكل أقل، ولكن مع المتعة.
الغاء
الرد
كتابة تعليق:





تعليق
تاريخ تسجيل
ليودميلا
28 مايو 2014 08:05
0
الجبن مع الأعشاب، وأنه لذيذ جدا.وسوف تكون أكثر فائدة من الفواكه والعسل.وبالنظر إلى أن ليس كل الفواكه مع مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة.
الغاء
الرد
كتابة تعليق:





تعليق
تاريخ تسجيل
كتابة تعليق:






تعليق
تاريخ تسجيل
فقط