August
12
14:34
فقدان الوزن // تغذية

اللحم المسلوق

سلطات الخضار، والحبوب الكاملة، والخضار على البخار هي خيارات نظام غذائي لذيذ.ومع ذلك، يمكن للعديد من ديتر لا يقاوم اللحوم، وينبغي أن تدرج خاصة اللحوم في النظام الغذائي في اتباع نظام غذائي الرياضة، وتمارين في صالة الألعاب الرياضية.التخسيس الرجال لا يمكن الاستغناء اللحوم.

اللحم المسلوق

ويبدو أن يمكن أن يكون أسهل من لطهي اللحم المسلوق، ولكن ما هي الا للوهلة الأولى.أطباق اللحوم الغذائية لديها التكنولوجيا.فمن الضروري أن تتعلم كيف لطهي اللحوم المسلوقة لذيذ، لأنه يجب أن يكون بديلا للحوم المقلية واللحوم المدخنة والسجق.أسرار

الطبخ الأطباق الغذائية من اللحوم

  • تغلي، خبز، وتحول ما يصل اللحم، ولكن تجاهل الطهي.هذه هي القاعدة الأولى التي يقدم النظام الغذائي اللحوم.
  • طبخ اللحوم لمدة 2 ساعة، وهي الفترة التي تقلل من عدد من الإستخراجية.
  • لتحضير الأطباق الغذائية مع اللحوم يجب أن تقطع الدهون.
  • اللحوم، والبخار، ويحتفظ المزيد من المواد المغذية.

كيف لطهي اللحوم المسلوقة تكوين

  • لحم البقر - 1 كجم
  • الجزر - 1 جهاز كمبيوتر.
  • البصل - 1 رئيس
  • البقدونس - 1 جهاز كمبيوتر.
  • جذور الكرفس - وحدات ½.
  • البقدونس - 30 أوقية.
  • ملح حسب الذوق.

إعداد

  1. لحم البقر تنظيفها من الدهون، مقطعة إلى قطع صغيرة، ووضعها في مقلاة، وتغطي بالماء.
  2. جلب ليغلي، وخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
  3. هجرة، وتغطي اللحم مع الماء الساخن ويطهى لمدة 1 ساعة.الخضروات
  4. والجذور النظيفة، وضعت في عموم تماما، يغلي المرق لمدة 25 دقيقة أخرى.يجب أن تكون اللحوم
  5. الملح في نهاية الطهي.

البقاء المطبوخة يجب أن يكون اللحم في حاوية مغلقة مع كمية صغيرة من المرق.ويمكن تقديم

اللحم المسلوق

اللحم المسلوق مع السلطة الحمية النباتية، يخنة الخضار، الأرز المسلوق، الحنطة السوداء. من اللحم المسلوق يمكن طهي المهروسة ، وهو ما يكفي لتمرير من خلال مفرمة اللحم والمرق المخفف قليلا.

انظر أيضا:

  • buzhininu كيف لطهي الطعام في المنزل؟
  • كيف لطهي لحم الخنزير المسلوق؟
  • ما لطهي لحم العجل؟
  • كيف لطهي لحوم البقر ستروجانوف؟

استمتع بوجبتك!