August
12
14:34
فقدان الوزن // تغذية

أطباق الجبن حمية الطبخ

تخثر منتجات الألبان مفيدة جدا.أطباق من الجبن قادرة على تنويع مائدة الغذائية، ولكن لملء الجسم بالطاقة والقوة ليس فقط. المنزلية - جزء من الحق والعلاجية والرضع وأطعمة الحمية.

أطباق الجبن حمية الطبخ

الجبن غنية في الأحماض الأمينية والفيتامينات والعناصر النزرة، الضرورية للجسم.اللبن الرائب معظم سهلة الهضم هو محبب.وحموضته محايدة، والذي يسمح لاستخدامه في التهاب المعدة وأمراض المعدة الأخرى.على الرغم من حقيقة أن الكالسيوم يمتص أفضل من الجبن، قليل الدسم، الأفضل عدم تناول الطعام قليل الدسم الجبن، لأن الدهون التي تحتوي على المنتج، ومفيدة للكائن الحي.القضاء التام على الدهون من النظام الغذائي قد يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي.لا ينبغي أن يكون

شراء كوردس في المتاجر وعلى السوق بكميات كبيرة أو حتى أفضل الناس التي تبقي البقرة المنزل.ثم الجبن الجودة، ويمكن أن تكون هادئة.

أطباق الجبن حمية الطبخ

إذا الجبن المخصب مع الخضروات والفواكه، لديك التخسيس الغذائية تكون متوازنة ولذيذة.

الجبن مع الأعشاب لانقاص الوزن

جبة خفيفة لذيذة وصحية يمكن أن يكون ساندويتش مع الجبن والأعشاب.تكوين

  • الجبن - 100 غرام.
  • قشطة الرائبة - 20 غراما.البصل
  • الخضراء - 30 غرام.
  • البقدونس والشبت والكرفس - 50G.
  • من الفلفل الأسود المطحون والملح حسب الذوق
  • الخبز.

إعداد

  1. الخضر تحتاج إلى ختم.الجبن
  2. الهريس، ومزجها مع الكريما الحامضة.
  3. مزيج الجبن مع الأعشاب والفلفل والملح.
  4. خذ الخبز أو القمح الكامل والخبز وانتشر الرائب مع الأعشاب.
  5. مثالية لتناول وجبة خفيفة الغذائية.يمكنك إضافة الجبن مع الفلفل الأخضر.

أطباق الجبن حمية الطبخ

الجبن مع الأفوكادو

الأفوكادو هو منتج لا غنى عنه للجمال الأنثوي.اذا كنت مزيج الجبن اللحم المنزلية، وتحصل على وجبة كبيرة لنظام غذائي سريع.تكوين

  • الأفوكادو - 1 جهاز كمبيوتر.
  • المنزلية - ¼ حزمة الخضر
  • من اختيارك
  • الفلفل
  • والملح حسب الذوق التحضير

  1. اختر مخزن الأفوكادو ثمرة ناضجة، الهريس اللب.
  2. الجبن مختلطة مع الأفوكادو والأعشاب المفرومة، ويضاف الملح والفلفل.
  3. إذا كنت تريد أن تفعل أطباق جذابة من الناحية الجمالية، يمكنك وضع الجبن في قارب مصنوع من أنصاف الأفوكادو.

اللبن الرائب يمكن إثراء ليس فقط الخضروات، ولكن الفواكه والتوت.

خزفي الجبن الغذائية

ليس من الضروري أن طبخ الجبن وخزفي الجبن مع إضافة السميد أو الطحين.تكوين

أطباق الجبن حمية الطبخ

  • الجبن - 500 غرام.
  • الدجاج البيض - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
  • الزبيب حسب الرغبة.البيض

إعداد

  1. ميكس والجبن.
  2. وضع الكتلة الناتجة من الزبيب.نشر
  3. الكتلة الناتجة في قوالب السيليكون.
  4. تخبز في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة.

استمتع بوجبتك!

وخاصة بالنسبة للLadySpecial.ru - ايلينا

Related Posts