August
12
14:34
فقدان الوزن // تغذية

سلطة البنجر التخسيس


المهم أن نعرف ما الخصائص هي الأطعمة التي نتناولها.وتشمل القائمة الغذائية العديد من السلطة، لأن الفواكه والخضروات الطازجة الكاملة من الفيتامينات والمعادن .انها السلطة من الفواكه والخضار النيئة التي أوصى بها خبراء التغذية لإنقاص الوزن.ومع ذلك، بعض الخضروات واشتعل لا تفقد الخصائص الغذائية.

سلطة البنجر التخسيس

متنوعة من الخضار والفواكه يسمح لك لتدليل نفسك مع السلطة الجديدة كل يوم، وبالتالي تحد من اتباع نظام غذائي قمت بنقل غير مؤلم.

سلطة الغذائية تخليص الجسم من السموم، فمن السهل الهضم.إذا قمت بتقديم خلع الملابس التخسيس المغلي الدجاج أو السمك، ثم ويضمن لك مزاج جيد.

الشمندر سلطة التخسيس

تكوين

  • البنجر المسلوق - 3 أجهزة الكمبيوتر؛
  • الثوم - 2 فصوص.
  • الخوخ - 5 التوت.
  • الجوز - 4 قطع،.
  • لملء كريم - 2 ملعقة كبيرة؛
  • الرمان - 1/3 الجنين.
  • ملح حسب الذوق البنجر إعداد

  • تغلي، صر.
  • المكسرات ختم.
  • البرقوق يغسل جيدا، ختم.تفكيكها
  • العقيق في الحبوب.
  • خلط جميع المكونات، ويرش مع الثوم وقليل من الملح وإضافة الكريما الحامضة.

ميزة سلطة البنجر مع الخوخ أنه غني، وبالتالي يخفف عنك من يتناول وجبات خفيفة ثابتة ومساعدة في مكافحة الجو

ع.

خصائص مفيدة من البنجر.

  • هيكل يتكون من المعادن المحاصيل الجذرية كاليفورنيا، K، والنحاس، وأنا والحديد والفيتامينات C، B، PP، الخ ..
  • الألياف البنجر يؤدي إلى الجهاز الهضمي الطبيعي.
  • البنجر يزيد من الهيموغلوبين، ويظهر الناس مع أمراض الدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية، والغدة الدرقية.
  • الشمندر له تأثير ملين.
  • مفيدة جدا للشرب عصير البنجر، ولكن بعد الطبخ عصير يجب الوقوف لفترة من الوقت، يمكنك شرب المشروبات باعتباره المركزة والمخففة.

سلطة البنجر التخسيس

خصائص مفيدة من الخوخ:

  • يساعد على مكافحة فقر الدم، وتطبيع الأمعاء،
  • يساعد ضد الإمساك،
  • يعرض الجسم من المعادن الثقيلة والسوائل الزائدة،
  • له خصائص مضادة للجراثيم،
  • طبيعتهاالضغط،
  • يقوي الأوعية الدموية،
  • يعيد،
  • يحسن حالة الجلد،
  • equalizes التوازن الحمضي القلوية.

خصائص مفيدة من الجوز:

  • زيادة مناعة،
  • مساعدة في مكافحة تصلب الشرايين، والسكري،
  • تساعد في الحد من نزيف اللثة.

جميع المنتجات المدرجة في سلطة البنجر، ومفيد لانقاص الوزن ينصح لاتباع نظام غذائي صحي.

استمتع بوجبتك!

وخاصة بالنسبة للLadySpecial.ru - ايلينا