August
12
14:34
فقدان الوزن // تغذية

شوربة منخفضة السعرات الحرارية مع الثوم المعمر

يجب

حساء كما الطبق الرئيسي تكون موجودة في النظام الغذائي الخاص بك كل يوم.وهناك طريقة لإعداد الحساء - الطبخ، هو الأنسب لإعداد الأطباق الغذائية .من بين العديد من وصفات الحمية، وتريد دائما أن تجد تلك التي تروق لكل من العين والذوق، لأنه إذا كان أي وقت مضى لا طعم له هناك، على الرغم من الغذاء الصحي، حالة ضاغطة قدمت لك.

شوربة منخفضة السعرات الحرارية مع الثوم المعمر

ليس كل من يمكن طهي الحساء دون البطاطا، ولكن في نفس الوقت البطاطا المفضلة يحتوي على الكثير من المواد المغذية.أطباق البطاطا قادرة على تطبيع بيئة قلوية الجسم.مناسبة خاصة لهذا الغرض عصير البطاطس، حساء البطاطا والبطاطا المهروسة وجبة مرضية وصحية.بعد كل شيء، وليس كل الناس على استعداد للتخلي عن الأطعمة المفضلة لديك، ولكن إذا قمت بإعداد الحمية الغذائية البطاطا، سيتم حل المشكلة. البطاطا مفيدة بشكل خاص.

حساء البطاطا مع الأعشاب

تكوين

  • البطاطا - 5 جهاز كمبيوتر شخصى.
  • الكرفس الأخضر - 3 الأغصان.البصل
  • الخضراء - 100 غرام.
  • حليب - 1 كوب.
  • الشبت - 30 أوقية.
  • الزيوت النباتية - 1 ملعقة كبيرة
  • الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.قصف

إعداد

  • البطاطا مقطعة إلى شرائح.
  • في مقلاة، صب الماء، يغلي،
    وضعت في البطاطا ويطهى لمدة 30 دقيقة - 1 ساعة.هذه هي المرة كنت بحاجة الى الغضب البطاطا.لكن إلقاء نظرة على مجموعة متنوعة من البطاطا، وبعض أصناف للطبخ بحاجة الى مزيد من الوقت، وبعضها أقل.
  • هيجان عندما البطاطا، وإزالة البطاطا وتخلط مع الحليب المغلي، والزيت النباتي، والأعشاب المفرومة.خفقت في الخلاط الخليط حتى يصبح ناعما.
  • إذا تحول حساء كثيف، ثم تمييع الخليط مع الماء المغلي.
  • جزء من الحساء قبل التقديم يمكنك رش مع الثوم ومقبلات مع الأغصان من المساحات الخضراء.

هذا الحساء هو ما يكفي لمدة 5 حصص، والسعرات الحرارية لكل وجبة حوالي 100 سعرة حرارية.يوصي خبراء التغذية

حساء البطاطا لطهي الطعام ثلاث مرات في الأسبوع، وتناول الطعام في الصباح.

استمتع بوجبتك!

وخاصة بالنسبة للLadySpecial.ru - ايلينا