August
12
14:34
فقدان الوزن // تغذية

الحنطة السوداء الحمية: ناقص 12 كغم لمدة 2 أسابيع

ما هو مهم في أي نظام غذائي؟

  1. أسعار الاستهلاك اليومي من المنتج يجب أن يوضح ذلك بجلاء.على سبيل المثال، ليتر من اللبن وكيلو من التفاح.
  2. لم يكن لذيذ، ولكن من المفيد.دعونا نحاول أن نتذكر الطعام من مطاعم الوجبات السريعة، كل شيء لذيذ، ولكن أي شيء مفيد.كنت تأكل والحصول على الدهون.عندما ينبغي أن يكون تأثير النظام الغذائي على العكس، فإن النهج إلى الثلاجة، وأنت تعلم أن لديك شيئا لتناول الطعام، وهناك الحمية الغذائية غير مرغوب فيه، ولكن الجمال مطالب الضحايا.

احد غذاء يلبي هذين المبدأين هو اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء.

الحنطة السوداء الحمية: ناقص 12 كغم لمدة 2 أسابيع

لماذا يوصي خبراء التغذية الحنطة السوداء نظام غذائي؟

لأن الحنطة السوداء لديها خصائص مفيدة التالية:

  • يزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم، لأن الهيموغلوبين النظام الغذائي يسقط.
  • يحسن وظائف القلب، ويعزز إفراز الكوليسترول الزائد.
  • إعطاء وجه توهج صحي.
  • جيد للبشرة.
  • يقوي جهاز المناعة.
  • يحسن الدورة الدموية في الدماغ.
  • ليس أقل ميزة هي سعر معقول للمنتج.
  • الفيتامينات والمعادن الموجودة في الحنطة السوداء، والقيام الشعر، والأظافر، وأسنان قوية وصحية.

الحنطة السوداء الحمية: ناقص 12 كغم لمدة 2 أسابيع

وهنا هي ليس كل من خصائص سحرية من الحنطة السود

اء.

لكن على الرغم من استخدام هذا المنتج، وليس كل من هو قادر على الجلوس على الحنطة السوداء 1-2 أسابيع.تحتاج أولا للتحقق من مدى جسمك سوف الحنطة السوداء.سوف

اليوم التفريغ على الحنطة السوداء يكون اختبارا جيدا من الجسم.

كيف لطهي الطعام الحنطة السوداء نظام غذائي؟

كوب واحد من الحنطة السوداء بين عشية وضحاها ملء المياه المغلي كوب، إذا كوب واحد من الحنطة السوداء تبدو صغيرة، فمن الممكن أن يزيد المعدل إلى اثنين.يجب أن نعرف أن الحنطة السوداء الغذائية إعدادها بدون إضافة السكر والملح والزيت.

نفترض جاء أن الحنطة السوداء لطعم جسمك، وكنت على استعداد للجلوس على النظام الغذائي الحنطة السوداء، لانها كانت مقتنعة أن هذا هو أفضل منتج لانقاص الوزن.ولكن يجب علينا أن نفهم أنه إذا كان أسبوع كامل الحنطة السوداء فقط في شكله النقي، قد تكون هناك آثار جانبية.ولكن معظم التخسيس، والناس الذين يحتاجون إلى الاستمرار في العمل، وخفضه في النظام الغذائي العمل.

هناك طريقتان لإثراء النظام الغذائي الحنطة السوداء للتعامل مع الجوع، الصداع، لا تسمح للجسم لإضعاف.

1. الحنطة السوداء الحمية مع منتجات اللبن

الحنطة السوداء الحمية مع اللبن

نورما اليوم:

  • الحنطة السوداء - 1 كوب (الحنطة السوداء غذاء أعد بحسب وصفه أعلاه)؛
  • الرائب 1٪ - 1 لتر.

بشكل صحيح لانقاص وزنه سيساعد الغذائية منفصلة لا غسل أسفل الحنطة السوداء الكفير، حتى بين المنتجات الأكل ساعة الفاصل.

2. الحنطة السوداء الحمية الغذائية مع الفواكه المجففة المنتجات

نورما اليوم:

  • الحنطة السوداء - 1 كوب (الحنطة السوداء غذاء أعد بحسب وصفه أعلاه)؛
  • الفواكه المجففة - المشمش التوت 7 أو الخوخ.سوف

المكسرات لا تضر النتيجة، لأن عددهم محدود.غالبا ما تباع حزم الفواكه المجففة خلال النظام الغذائي يمكن للشخص أن يكسر وتناول القواعد الموقف كبيرة، لذلك كل يوم يذهب إلى السوق واتخاذ المعيار اليومية.والمشي أيضا إلى فوائد فقدان الوزن.

الحنطة السوداء الحمية مع الفواكه المجففة.

وكل من الوجبتين يمكن انضم الى واحد.

انظر أيضا:

  • مدى فائدة الحنطة السوداء وعدد السعرات الحرارية في ذلك؟
  • كم عدد السعرات الحرارية في الحنطة السوداء مغلي؟
  • الشعير الغذائي: القائمة
  • كيفية استخدام الحنطة الخضراء؟
  • كيفية طهي والحنطة السوداء لذيذة ومتفتت؟
  • الحنطة السوداء كيف مفيدة؟

ملاحظة: خلال اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء يمكن أن تستهلك بكميات غير محدودة السائل، لا يقل عن 2 لتر يوميا.الماء والشاي الأخضر من دون مساعدة السكر تطهير الجسم من السموم والشوائب، التي تسرع كثيرا من عملية فقدان الوزن.

السكري الحنطة السوداء المساعدة ل1-2 أسابيع لانقاص وزنه 7-12 كجم، وهو ما يعني تغيير الملابس لفصل الصيف والانسجام والجمال الذي قدمته.