August
12
14:34
فقدان الوزن // تغذية

بولوك في Multivarki


في وصفات أزياء من أصناف النبيلة من السمك - سمك السلمون، سمك السلمون المرقط، الأسماك البحرية المشتركة ينسى بشكل غير مستحق من قبل الطهي الحديث.ولكن الجميع يتذكر من مرحلة الطفولة لذيذ مقرمش بولاك مع البطاطا المهروسة وبولوك منقع.أطباق السمك تقليدية للجدول الروسي، وهي واردة ل الغذائية.تريد لطهي الطعام لذيذ وصحي بسرعة، والحصول multivarku وصفات في Multivarki تساعدك على تحقيق الأوهام الطهي الأكثر جرأة.لذلك، هناك ما هو أكثر من اثني عشر أفكار حول كيفية طبخ بولاك في Multivarki.

بولوك في Multivarki

بولوك Multivarki في صلصة كريم

الأسماك عادة لهذه الوصفة على استعداد مع المايونيز، ولكن إذا كنت لا تعرف كيفية طبخ المايونيز محلية الصنع، أفضل لاستخدامها في وصفة لصوص الكريمة أو اللبن.ل صحة هذا الطبق سيكون مفيدا.

المقادير:

  • بولوك شرائح - 800 غرام؛.
  • الزيوت النباتية - 30 غرام؛
  • كريم قليل الدسم أو اللبن محلية الصنع - 500 مل؛
  • الملح والفلفل والتوابل القفزات-suneli.
  • البقدونس - 20 غرام.

التحضير:

  1. صب الزيت النباتي في وعاء Multivarki.
  2. الصقيع شرائح بولوك، porezhte شرائح حجمها.
  3. ضع السمك في multivarku، صب كريم، والملح، والفلفل، إضافة
    التوابل.أعد
  4. Multivarki بولاك في 40 دقيقة في "تبريد".
  5. عندما بولوك على استعداد، قبل التقديم يرش حاجة blyudomelko البقدونس المفروم.

كيف لطهي بولاك vmultivarke مع الخضروات؟

بولوك في Multivarki

السمك سارت الامور بشكل جيد مع الخضار، إذا كنت تتبع مبادئ التغذية السليمة، فإن مثل هذا الجمع أن يكون معظم الأمثل.

المقادير:

  • بولوك - 600 غرام؛الجزر
  • - 300 غرام؛
  • البصل - 2 قطعة.
  • الطماطم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى،.صلصة الطماطم
  • - 1 ملعقة كبيرة؛
  • البطاطس - 7 جهاز كمبيوتر شخصى؛
  • البقدونس - 1 باقة.
  • الفلفل البلغارية - 1 جهاز كمبيوتر؛
  • الزيوت النباتية - 30 مل؛
  • الملح والفلفل حسب الذوق.

كيف لطهي بولاك في Multivarki؟

  1. بولوك تذويب ونظيفة، وقطع.الخضروات
  2. غسلها، وتنظيفها.الجزرة فرك على مبشرة والبصل والفلفل الجرس المفروم والطماطم مكعبات تنهار.البطاطا نظيفة.
  3. تصب في وعاء النفط Multivarki النباتية، ووضع الأسماك والخضروات، باستثناء البطاطا.طبق الملح، إضافة التوابل. Multivarki إذا النموذج الخاص بك يسمح لك لطهي طبق واحد أو أكثر، يمكنك طهي البطاطا بالتوازي مع إعداد بولوك.
  4. بولوك مع الخضار المعدة في "تبريد" 40 - 50 دقيقة.
  5. في 5 - قبل نهاية الطهي 10 دقيقة، ووضع الطبق في عجينة الطماطم، وإعطاء بولوك التظاهر مع الخضار في طبق، إضافة الثوم المفروم والأعشاب الطازجة.

بولوك الخضروات المايكرويف الحصول الغذائية وذيذه جدا.

شرائح بولوك في Multivarki

بولاك في Multivarki

إذا كنت ترغب في طهي الطعام المقلي بولاك في Multivarki، وطريقة استخدام "الخبز".

تحتاج:

  • بولوك شرائح - 500 غرام؛.
  • الزيوت النباتية - 100 غرام؛
  • دقيق القمح - 200 غرام؛
  • ملح حسب الذوق.
  • البصل - 2 رؤساء.

التحضير:

  1. multivarku صب في الزيت النباتي.الطحين
  2. ميكس مع الملح ولفة في شرائح الدقيق.
  3. وضع أسفل طبقة Multivarki واحدة من شرائح بولوك.
  4. تعيين وضع "الخبز" ل30-40 دقيقة حسب حجم السمكة.
  5. وبمجرد أن السمك على استعداد، على ما تبقى من الزيت في Multivarki بحاجة للقلي البصل.
  6. خدمة الأسماك مع أفضل البطاطا المهروسة، تحتاج إلى وضع على رأس البصل المقلي.

شرائح بولوك في Multivarki يمكن تحضير العجين، ولكن الزيادات العجين السعرات الحرارية الأطباق. إذا كنت اتباع نظام غذائي، والبلوق في Multivarki أفضل على البخار.

بولاك في Multivarki

انظر أيضا:

  • كيف لطهي السمك في الباخرة؟
  • كيف لطهي بولاك في الفرن؟
  • كيف لطهي سمك الماكريل في Multivarki؟

استمتع بوجبتك!