August
12
14:34
فقدان الوزن // تغذية

حساء البصل لفقدان الوزن

هناك الكثير من الوجبات الغذائية المختلفة.يعتبر حساء حمية واحدة من أفضل.شوربة البصل هي مناسبة تماما لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل الجوع. هذا النظام الغذائي يعطي نتيجة في وقت لاحق في الأسبوع، ويسمح لك لتناول الأطعمة كلها تقريبا، ولكن بكميات صغيرة.مع مثل هذا النظام الغذائي التغيير منتج واحد إلى آخر، لا ينبغي لك.أهم شيء في النظام الغذائي - ضع لنفسك نفسيا.ويستند

النظام الغذائي على الحد من الأطعمة التي تحتوي على الدهون.ويرى في انخفاض كمية الدهون الهضم تطبيع، والبصل والأعشاب يساعد على التخلص من الدهون.حساء البصل هو أساس هذا النظام الغذائي.بفضل حساء البصل التغذية، يمكنك أن تفقد الوزن بشكل فعال في المنزل.

أكل الحساء يمكن أن يكون بكميات غير محدودة.عندما تستخدم حساء البصل فقط، وهذه المنتجات يمكن أن يخسر 1.5 كغم في 3 أيام.حساء

البصل هو آمنة ومفيدة لجسمنا كما يساعد على تطهير.

صفة لحساء البصل

المقادير:

  1. الملفوف
  2. القوس الطماطم
  3. الفلفل الأخضر والكرفس

جميع المكونات تضيف طعم، ولكن يجب أن تسود القوس!يتم سحق

جميع الخضروات إلى مكعبات ومملوءة بالماء:

التحضير.ثم، وتغلي الشوربة لمدة 10 دقائق، ثم
يتم طهيها على نار خفيفة حتى يصبح طريا.الحساء الناتج يمكن إضافة الملح والتوابل، والتي تريد.

حمية حساء البصل

كل يوم يجب أن تأكل حساء البصل.هذا الطبق هو الغذاء الرئيسي للفترة من النظام الغذائي.

  • اليوم الأول إلى الحساء، يمكنك أن تأكل الفاكهة.كل ما عدا الموز.
  • اليوم الثاني إضافة إلى الخضار الحساء.

  • اليوم الثالث عن نفسها كما في الأيام السابقة.
  • اليوم الرابع من النظام الغذائي إلى الحساء والفواكه والخضار إضافة كوب من الحليب،
  • اليوم الخامس - اليوم اللحوم.تناول الحساء ولحم البقر المسلوق والطماطم الطازجة.
  • يوم السادس على التوالي، وتناول الحساء والخضار الوحيد
  • اليوم السابع إلى الحساء تكملها الأرز البني، وعصائر الفاكهة.

التأكد من شرب الكثير من الماء - غير الغازية وحلوة.شوربة البصل

يمكنك تناول الطعام عندما كنت جائعا.يمكن أن يكون هناك أي عدد، لأنه لا يضيف السعرات الحرارية.إذا كنت تسير في عطلة، ونعلم أنه ستكون هناك شرب الكحول، ثم أنت بحاجة الى الخروج من النظام الغذائي لمدة 24 ساعة.يمكن أن تؤكل الحساء

البصل بأي شكل من الأشكال - والساخنة والباردة.ينبغي أن تستبعد القهوة والشاي من النظام الغذائي.الخضار والفواكه يمكن أن تؤكل في أي مبلغ، ولكن ليس وجبة دسمة في أي حال، لا سيما في الليل.أيضا، من النظام الغذائي الخاص بك المعتاده استبعاد المخابز، وآخر مرة في محاولة لتناول الطعام 18-00.

أيام الصيام شائع جدا في حساء البصل.في يوم واحد يمكنك التخلص من 2 كجم من الوزن الزائد.في أي حال، كما لو أننا لا تبقي إلى اتباع نظام غذائي، تحتاج إلى السيطرة على نفسه دائما في الغذاء وممارسة الرياضة، والتخلص من العادات السيئة.

وخاصة بالنسبة للLadySpecial.ru - Alenka