August
12
14:34
فقدان الوزن // تغذية

اليوم التفريغ للخيار


خيار - منخفض السعرات الحرارية المنتج، تتألف في معظمها شملت المياه.ومع ذلك، وبصرف النظر عن ذلك، هذه الخضار تحتوي على الكثير من المواد المفيدة المختلفة للكائن الحي.والقثاء يحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والحديد والكالسيوم والسليكون والمنجنيز والنحاس والزنك والكوبالت والزركونيوم، والألمنيوم، وحتى الفضة.فضلا عن وفرة من الفيتامينات A، C، B1، B2، B6 وPP.

متنوعة من المواد المعدنية تعطي الخيار خصائص مدرة للبول، والتي، بدورها، تساعد تفرز مختلف السموم .الى جانب ذلك، يوم الصيام، على أساس هذا المنتج هو وسيلة فعالة للتعامل مع بوصة إضافية في وسطه والدهون الودائع في منطقة البطن.

كيف prvesti الصوم يوم الخيار؟

أسهل طريقة لترتيب اليوم الخيار الصيام - تأكل كل يوم فقط هذه الخضار.الخيار تحتاج إلى تخزين.في هذا اليوم، ستحتاج منهم حوالي نصف إلى كيلوغرامين.أكل هذا المبلغ من خيار لديك لللينقسم يوم كامل إلى ست أو ثماني حفلات الاستقبال.أنهم بحاجة لتناول الطعام أجزاء متساوية.لا بد من استخدام المنتج مع الجلد وبدون ملح.في مثل هذه يمكن استخدامها يوميا تصريف المياه المعدنية.وذلك لا يقتصر على الرقم.

هناك أيضا نسخة التي يمك

نك أن تأكل سلطة من الخيار والخضر وبضع قطرات من عصير الليمون.لملء هذه السلطة تحتاج الزبادي واحد في المئة.إلى جانب اللبن الزبادي، سلطة، ويمكن تعبئتها بالزيت.وعلاوة على ذلك، ينبغي وجود الدهون لا تخيفك.عصير الخيار يذوب جيدا الدهون.يكون مستعدا لحقيقة أنه خلال هذا اليوم الصيام وسوف تشعر أنك باستمرار الجوع.لتلبية بعض له، سمح لتناول الطعام في يوم واحد بيضة مسلوقة.

الخيار يوم الصوم اللحوم

إذا كنت لا تستطيع الوقوف تماما الخيار يوم الصيام، في محاولة لتنويع حمها.وينبغي اختيار اللحوم، بطبيعة الحال، وأصناف قليلة الدسم.يمكن أن يكون الدجاج ولحم البقر أو الأرانب.لجعل خيار والصوم اللحوم اليوم الذي بحاجة إلى حوالي مائة وخمسين غراما من اللحم المطبوخ وكيلو من الخيار الطازج.

ثم هناك نسختين من الأحداث.يمكنك تقسيم والقثاء، واللحوم لمدة ستة أو سبعة أجزاء متساوية وعند كل وجبة للأكل الخيار واللحوم.بدلا من ذلك، تقسيم الخيار واللحوم إلى ثلاثة أجزاء، وتناول الطعام في وقت واحد، ثم اللحم، ثم الخيار.هنا أنت حر في اختيار لنفسك ما تريد أفضل.يتم نقل يوم الصيام الخيار اللحوم أسهل بكثير من الخيار.ومع ذلك، فإن كفاءة تنقية في أي وسيلة رديئة.وينبغي إجراء التوصيات

لأيام الخيار الصيام

الخيار يوم الصيام من لا أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع!لكل من هذه الأيام، يمكنك أن تفقد ما يصل الى كيلو ونصف.الدوري يوم الصيام هذا سوف يساعد مع أهبة راتي، والمشاكل المعوية، ودرجات مختلفة من السمنة والروماتيزم والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك، فإن مثل هذا العفو هو الخيار هو ليس كل شيء.مثل معظم أيام الصيام، له تأثير مدر للبول، هو بطلان الخيار للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن.بالإضافة إلى ذلك، يمكن للنسبة عالية من الألياف في الخضار يضر الناس مع أمراضهم بين قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر، وكذلك التهاب المعدة والتهاب القولون.

انظر أيضا: أيام الصيام على التفاح

تذكر أن هناك حاجة اليوم إلى الصيام يطهر الجسم من جميع أنواع المخاطر.لا تستخدم برامج مثل أيام طويلة من الوجبات الغذائية.مثل هذا النظام الغذائي هو دائما الضغط على الجهاز الهضمي وغيرها من النظم في جسمك.علاج مثل هذه الأنشطة على محمل الجد ولا تطرف.خلاف ذلك، بدلا من الفوائد التي ستتعامل الضرر لصحتك.كن حذرا!