August
12
14:34
فن الطبخ // وصفات لذيذة

صلاح الدين مع التونة المعلبة : من السهل ، مغذية ، وتلبية

كان

العام الماضي اكتشافا بالنسبة لي التونة المعلبة.في فصل الصيف، وجلست على الدكتور مجلس النواب، ولكن هناك دائما يتحدث المرضى الذين يتناولون التونة.ثم اشتريت التونة المعلبة لأول مرة بحثا عن وجبة سهلة ومغذية.

سلطة التونة مع الصينية

سلطة التونة مع الصينية

المقادير:

  1. أحد جرة من التونة المعلبة في عصير الخاصة به، هذه السلطة هو أفضل لاتخاذ التونة رقائق البطاطس.
  2. سلطة الصينية 200-300g،
  3. 150G.الجبن الصلب و1-2 البيض المسلوق.

التحضير:

  • سلطة علينا تحليل ورقة على، يا حسن، ويلقي في الغربال المجففة.يجب أن يفرك الجبن والبيض على مبشرة الخشنة واستنزاف النفط من التونة.
  • إذا كنت تستعد لديه سلطة لقضاء العطلة، فمن الأفضل أن تفعل ذلك في طبقات على طبق كبير، وإذا لنفسك، ويمكن أن تكون مختلطة في لوحة التقليدية.
  • سلطة الصينية مقطعة إلى مكعبات صغيرة، وضعت في طبق، وأعلى مع الليمون المفروم، يمكنك ببساطة رش عصير، ثم انتشرت التونة يمكن أن يكون قطرة من المايونيز على القمة، ومن ثم ارست رث البيض.
  • الأعلى المايونيز تشويه، سلطة عقدت لتشكيل.تزيين سلطة مع الجبن والزيتون والبقدونس.

سلطة الخضار مع التونة

في هذه الوصفة، وفرة من الخ

ضروات مختلفة الألوان والنكهات المختلفة.لن كل رجل يحب هذه السلطة، ولكن بالنسبة للمرأة انها مثالية.

سلطة التونة مع الصينية

الخضروات بلدي جيدا بالماء الدافئ، لا سيما إذا كانت تسوق.

المقادير:

  • 2 الخيار المتوسطة،
  • 1 جرس الفلفل،
  • 2 الطماطم الصلبة،
  • الخس (فيض متنوعة العصير).

التحضير:

  • جميع قطع الخيار كبيرة مقطعة إلى دوائر أو مكعبات، شرائح من الطماطم والفلفل، وتنظيفها من البذور ومقطعة إلى شرائح الخس ويمكن أن يتمزق باليد.دمج
  • مع زيت سمك التونة، واتخاذ إربا إربا، وإزالة البذور.يمكنك قص بيضة واحدة مسلوقة، لذلك إذا كنت تريد الذهاب لصلاة العشاء.وضع
  • الزيتون إذا رغبت في ذلك، وسلطة يرتدي مع زيت الزيتون، ويرش مع عصير الليمون والفلفل.سلطة الحصول غنية بالفيتامينات والقلبية جدا.

سلطة "الأذن»

وهذا الطبق مفاجأة ضيوفك مع إبداعه وطعم حار.

Салат "Початок"

التحضير:

  • مرة أخرى، لهذه السلطة، نحن بحاجة إلى وعاء من التونة في زيت، فضلا عن جرة صغيرة من الذرة المعلبة.
  • كوك واحدة البطاطا كبيرة، واثنين من البيض.نحتاج 1 المخلل، يمكنك أن تأخذ 4-5 خيار محبب.البصل
  • الخام ناعما - مفرومة ناعما، ويمكن منقع قليلا في الخل أو المبسترة مع الماء المغلي قبل إضافة إلى السلطة.المعلبة الهريس سلطة بالشوكة والبطاطا والبيض والخيار مكعبات تنهار.
  • مزيج جميع جيدا، ثم إضافة المايونيز، مرة أخرى يتدخل ويرش الفلفل الأسود.
  • تأخذ لوحة وخلق شكل بيضاوي قطعة خبز.لقد مثل هذا الجزء هو ما يكفي لمدة قطعة خبز صغيرة، في دويتو، فإنها تبدو أكثر مذهلة.الشحوم الأعلى مع المايونيز وانتشار على نواة الذرة.أوراق
  • الكيزان يمكن القيام به مع شرائح البصل الأخضر، وقطع بها أو المخللات.

سلطة "كرة القدم»

سلطة "كرة القدم "

تريد إقناع رجالهم؟ثم قيامهم بإعداد سلطة باعتباره كرة القدم.أعتقد أن هذا الطبق إرضاء الأولاد الصغار وآبائهم.

التحضير:

  • الأهم من ذلك، وصفة هنا بسيطة جدا، ولا تحتاج إلى أي جهد تعقيدا.الهريس السمك بالشوكة، وقطع اثنين من الطماطم الطازجة إلى مكعبات، ثلاث البطاطا المسلوقة ومقطعة إلى اثنين من البيض أيضا.
  • جميع المزيج، يرتدي مع المايونيز.على طبق مسطح انتشار سلطة وإعطاء شكل لالإستحواذ على الكرة.
  • خماسية تزيين أو الزيتون أو الخوخ.وحول الكرة إنشاء الخضر ملعب لكرة القدم، الشبت يناسب أفضل.

انظر أيضا: سلطة

  • السمك مع الأرز
  • ميموزا مع سلطة الأرز
  • سلطة السلمون المملح
  • كيفية إعداد سلطة "نزوة ذكر"؟
  • كيفية تحضير سلطة الذرة وسمك السلمون؟تحتوي

التونة وعدد كبير من الفيتامينات المفيدة.ومن المفيد جدا لصحة المرأة وجمالها، لأنه يحتوي على فيتامينات E و C، والسيلينيوم، التي تساعد على محاربة الالتهابات، وكذلك أوميغا 3، والتي تلعب دورا هاما في الحفاظ على الجهاز المناعي.ولكن في الوقت نفسه أنصح التونة المعنفات - أنه يميل إلى تراكم المعادن الثقيلة في الجسم البشري.