August
12
14:34
فن الطبخ // وصفات لذيذة

كيفية طبخ الفول؟

الجميع يعرف هذا النبات مثل الفاصوليا.لكن إذا كان كل خصائصه المفيدة لنا أن نعرف؟كيفية طبخ الفاصوليا بشكل صحيح لإنقاذهم؟وما جبات لذيذة يمكنك طهي الفول؟

خصائص مفيدة من الفول

خبراء التغذية يعتقدون أن الفاصوليا - وهذا هو واحد من عشرة منتجات مفيدة للغاية في العالم!

إذا كنت في بعض الأحيان ترتيب أيام الصيام ويحمل مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية، وحبوب - منتج لا غنى عنه في مكتبك.بعد كل شيء، فإنه يساعد على تطهير الجسم ومفيد في غذائي والسكري.

كيفية طبخ الفول؟

كجزء من الفول كمية كبيرة من النشا والبروتين والكربوهيدرات.بالإضافة إلى ذلك، البروتين الموجود في الفول يعادل في تكوينه إلى بروتين موجود في اللحوم والأسماك.هذا هو السبب، لبضعة أيام في الأسبوع يمكن أن تحل محل تماما لحسن الحظ اللحوم والأسماك غذاء - fasolnym.الفاصوليا

  • في الكثير من كاروتين، والفيتامينات B، PP، C. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه عندما ينضج الفول في ذلك الحفاظ على ما يصل إلى ثمانين في المئة من المعادن، والحفاظ على ما يصل إلى سبعين في المئة من الفيتامينات!هذا العقار تفتخر عدد قليل جدا من المنتجات!الفول
  • نسبة عالية من المعادن الهامة مثل الكالسيوم وا
    لمغنيسيوم والحديد والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والكوبالت والنحاس واليود و!الفاصوليا مفيدة كعامل وقائي ضد الأمراض المختلفة للغدة الدرقية.
  • في العصور القديمة وتستخدم على نطاق واسع حبوب لعلاج السل، ومرض السكري، وعدم انتظام ضربات القلب، وتصلب الشرايين، والحمى الروماتيزمية، والتهاب البنكرياس، مرض القرحة الهضمية، التهاب المعدة.
  • حبوب فعالة جدا في مكافحة السمنة.
  • هذا النبات له تأثير مدر للبول، التئام الجروح ومضاد للبكتيريا.لأنه يزيد من إفراز العصارة المعدية.
  • بالإضافة إلى ذلك، الفاصوليا له تأثير مهدئ خفيف على الجهاز العصبي.هذا هو بديل كبيرة لمختلف المواد الكيميائية.الفول
  • تكافح بفعالية تشكيل الجير.الفاصوليا

الأكل

كيفية طبخ الفول؟

الفاصوليا الخضراء - المنتج لا تقل مغذية وصحية.أنه يحتوي على عدد كبير من البروتينات والفيتامينات.ولكنه بأي حال من الأحوال، لا يمكن أن تستهلك الخام.لأنه يهدد لتسميم أو، في أحسن الأحوال، اضطراب في المعدة.

بذور مغلي أو قرون الفاصوليا - مدر للبول كبير.يساعد ممتازة مع تورم متفاوتة الخطورة.

حقيقة مهمة للغاية حول الفاصوليا - في الاستخدام المتكرر والمنتظم بما فيه الكفاية من ذلك، فإنه يقلل من خطر الاصابة بالسرطان.وقد أجرى العلماء مثل هذه التجارب على الفئران.أولئك الذين تناولوا حبوب (تجربة لها، اشترى خصيصا في محلات السوبر ماركت العادية)، لم تكن بمرض السرطان على الإطلاق.أو يضر، ولكن كانت الأورام الأفراد أصغر بكثير وأقل.تلك الفئران التي لم تعط الفاصوليا - السرطان مرض تقريبا أكثر من نصف الأفراد.الفول

يمكن استخدامها ليس فقط كغذاء صحي.ويستخدم على نطاق واسع هذا المصنع في صناعة مستحضرات التجميل.يمكنك جعل الأقنعة في المنزل أو شراء الجاهزة.الفاصوليا تساعد بشكل فعال للغاية مكافحة التجاعيد!

مع خصائص مفيدة من الفول نفهم.وما لطهي الطعام من ذلك؟

كيفية طهي أطباق من الفول؟

بادئ ذي بدء، إذا قمت بشراء حبوب البن الخام، ثم طهي الطعام يجب أن يكون لا يقل عن ساعة ونصف!وقبل أن يعد شيئا، أنه ينبغي أن تكون غارقة بين عشية وضحاها في الماء (8-10 ساعة على الأقل).بعد ذلك سوف تكون أكثر لينة عند طهيها.

كيفية طبخ الفول؟

إذا كنت طهي الطبق الأول مع الفاصوليا، ثم رميها في مرق ينبغي أن يكون مع اللحم.فقط في هذه الحالة دوار إلى القوام المطلوب.

جنبا إلى جنب مع الفاصوليا يتم الجمع بين الدجاج والأرانب ولحم الديك الرومي.يتم الحصول على

حساء لذيذ جدا مع إضافة الفاصوليا.اختياريا، يمكنك طهي في حبوب البن الخام مرق، ولكن يمكنك إضافته من العلبة - المعلبة.

ما لطهي الفول؟

أسهل وصفة للحبوب - على اخماده مع البصل.إذا رغبت في ذلك، إضافة معجون الطماطم أو الصلصة.

لكن وصفة يخنة الفاصوليا مع الخضار في 2-3 حصص.

كيفية طبخ الفول؟

سوف تحتاج إلى: ملعقة واحدة من الزيت النباتي، 4 فصوص من الثوم، ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر (أو رقائق)، واحدة من الطماطم البنك، ¼ كوب ماء، ¼ ملعقة صغيرة من الملح والبطاطس متوسطة واحدة، واحدة كوسة متوسطة،بنك الفاصوليا البيضاء (المعلبة).يجب غسل الفول

وتجفيفها.الثوم المفروم.قطع البطاطا إلى مكعبات صغيرة.في مقلاة، يحمى الزيت، يضاف الثوم والفلفل الحلو والطماطم والماء والملح والبطاطس.البطاطا كوك حتى تصبح طرية، حوالي خمسة عشر دقيقة.

في هذا الوقت، وقطع الكوسا إلى قطع، ثم تقطع إلى مكعبات.ثم تضاف الفاصوليا والكوسة المقطعة إلى المقلاة.مواصلة لطهي الطعام لمدة عشر دقائق.

انظر أيضا:

  • lobio كيف لطهي الفول؟الفاصوليا
  • الأحمر: وصفات لأطباق لذيذة
  • كيف لطهي الفاصوليا الخضراء المجمدة؟

قراءة هذا المقال، يمكنك أن ترى أن الفاصوليا - منتج مفيد جدا.من ذلك يمكنك طهي الكثير من مجموعة متنوعة من الأطباق.طهي بكل سرور!وأتمنى لكم الصحة والنجاح الطهي!