August
12
14:34
فقدان الوزن // تغذية

ما هي المنتجات مستثناة من أجل إنقاص الوزن؟

مكافحة السمنة هي عملية معقدة وطويلة، الأمر الذي يتطلب الدافع.إذا قررت لانقاص وزنه، ثم أول شيء يجب القيام به - هو القضاء على من النظام الغذائي الخاص بك ضررا، ذات السعرات الحرارية العالية الأطعمة .هذه الأغذية لا يحقق أي الجسم جيدا، وأودعت في الدهون مما أثار شهية، ويبطئ عملية الأيض.الكربوهيدرات البسيطة - السعرات الحرارية العالية والمواد الغذائية غير الصحية.

ما هي المنتجات مستثناة من أجل إنقاص الوزن؟

أعتقد أن أي امرأة يهتم بصحتهم والرقم ضئيلة، يعرف أنه لا يمكنك تناول الطعام المقلي، المدخن والدقيق والحلو.لكن هو الخوض في الأطعمة السيئة لفقدان الوزن.ينبغي استبعاد المنتجات

أي من أجل إنقاص الوزن؟

  • دقيق. وما ينطبق على الدقيق الطعام الضار: المعكرونة، الخبز، والكعك، والحلويات.لماذا المعكرونة الضارة؟في حد ذاتها، والمعكرونة، وخاصة القاسي، مع استخدام محدود ليست خطرة لهذا الرقم.ومع ذلك، اعتاد الناس على أكل المعكرونة مع صلصة واللحوم الدهنية.بالتزامن مع إضافات مثل هذه المعكرونة غير مقبولة لاتباع نظام غذائي صحي.أي الكعك سرق من متجر تحتوي على الدهون غير المشبعة (السمن)، بالإضافة إلى هذه الأطعمة عالية السعرات الحرارية الضارة للغاية من أجل الصحة.A الشهي
    ة توابل أوقد، الإفراط في تناول الطعام أمر لا مفر منه.استبعاد الدهون تماما من النظام الغذائي لا ينبغي أن يكون، ولكن يجب تحسين الجودة، ويمكنك استخدام القليل من الزبدة والزيت النباتي أولا إلحاحا البرد.الخبز يمكن استخدامها فقط من دقيق القمح وبكميات محدودة.المشروبات الغازية
  • تأثير سلبي على التوازن الحمضي القلوي.لا بمفردهم يستطيع الجسم للحد من الحموضة، لذلك سوف تحمض الدم والأنسجة الدهنية، ونتيجة لذلك، السيلوليت.بالاضافة الى ذلك، المشروبات الغازية تفسد الأسنان والمعدة.
  • الحلو .الحلويات، الحلويات والمربيات في بنية تحتوي على العديد من المواد الضارة ويست واحدة مفيدة.إذا كنت تريد الحلو، وتناول بضع حبات تمر في اليوم، القليل من العسل أو الفاكهة الحلوى محلية الصنع.ولكن هذه الحلوى يجب أن تؤكل بكميات محدودة.إذا لم تكن قادرا على السيطرة على نفسي أفضل للقضاء تماما الحلويات من النظام الغذائي الخاص بك لفقدان الوزن.
  • الوجبات السريعة. هذا أيضا ينبغي أن تشمل البطاطا والمعكرونة المعكرونة، عصيدة السريعة، الحساء.تمتلئ كل منهم تماما مع المواد الحافظة ومحسنات النكهة.هذه المنتجات لا تمثل أي قيمة بالنسبة للكائن الحي، وإنما تزيد من وزن الجسم. القضاء على وجبات خفيفة ضارة .لا وجبة خفيفة الفول السوداني المحمص، ورقائق البطاطس، وهذه المنتجات هي عالية جدا في السعرات الحرارية وجيدة للجسم.

ما هي المنتجات مستثناة من أجل إنقاص الوزن؟

  • السجق.تقنيات اليوم تسمح لطهي النقانق دون اللحوم، أنها تحتوي على الكثير من الملح، والتوابل، والأصباغ.ضارة لاستخدام على حد سواء السجق المطبوخ والمدخن.إذا كنت حقا تريد أن تأكل، هل يمكن في بعض الأحيان، ولكن لا يمكنك إساءة السجق.
  • البطاطس. على الانترنت هناك حمية البطاطا، الكثير من الجدل حول فوائد ومضار البطاطا.كثير من الناس لا يمكن ان يعيش بدون البطاطا، ولكن لا يزال لا ينصح هذا المنتج لخسارة الوزن، إذا كنت تحب حقا البطاطا، ثم يأكل كل يوم، والمغلي وخبز شكل فقط.
  • مايونيز - السعرات الحرارية خلع الملابس قادر أن يفسد حتى سلطة الخضار الأكثر ضارة.ولكن أعظم الضرر المايونيز في كيس من البلاستيك، وذلك لأن المواد الضارة من البلاستيك تأتي في المنتج، مما يجعلها خبيثة.للسلطة خلع الملابس، واستخدام كريم أو اللبن الطبيعي، الذي لا يتم تخزين لفترة طويلة.القضاء على من النظام الغذائي الخاص بك أي الصلصات وحشوات ، فهي الدهنية جدا ومربحة.
  • فرايد. إذا كنت تريد انقاص وزنه، ونسيان هذه الطريقة في إعداد الطعام، والقلي.طهي الطعام على البخار، وتناول الأطعمة في شكلها الخام.لا يمكنك حتى تقلى الخضار لأنها تفقد خواصها المفيدة.
  • الكحول. الكحول vysokokalorien nepolezen والتخسيس، تتذكر ما لا يقل عن البيرة البطن.منتجات
  • مخلل. أنها تزيد من حموضة في الجسم، والرنجة المملحة تحتوي عموما الفورمالديهايد مسرطنة.

إذا كنت تريد انقاص وزنه، والقضاء على الأطعمة المذكورة أعلاه من النظام الغذائي الخاص بك، فإنك سوف تتعلم كيف تشعر بطعم الحقيقي للمواد الغذائية، وسوف تكون قادرة على تنظيف جسمك، وتحسين صحتك، والحد من وزنك.

ما هي المنتجات مستثناة من أجل إنقاص الوزن؟

استبدال منتجات التخسيس الضارة مفيدة.السماح بشكل دائم على مكتبك سوف الأفوكادو، والملفوف، والسبانخ والمشمش والجزر والتوت والحمضيات والعنب.كل هذه المنتجات هي مصدر للطاقة والشباب والجمال الأنثوي.

وخاصة بالنسبة للLadySpecial.ru - ايلينا

Related Posts