August
12
14:34
فن الطبخ // وصفات لذيذة

وصفات مع الأعشاب البحرية


الأعشاب البحرية، وعشب البحر، فإنه - مصدرا قيما من المواد الغذائية، لذلك غالبا ما يطلق عليه الصحة الأعشاب البحرية.

هذا هو واحد من المأكولات البحرية أكثر بأسعار معقولة التي جلبت لنا من الشرق الأقصى وساحل بحر الشمال.واللامينارية تحتوي على اليود وحمض الفوليك وفيتامين بي، والفيتامينات A، C، D، E ومجموعة B، والبروم والمغنيزيوم والحديد والبوتاسيوم والكوبالت والمنغنيز.اللامينارية تحسن كبير في أداء الجهاز العصبي المركزي، ويزيد من النشاط البدني والعقلي.رفع الحصانة والوقاية من نقص اليود في الجسم هو ما يكفي من الطعام سوى اثنين من ملاعق طبق الأعشاب البحرية يوم أو الأعشاب البحرية سلطة كل أسبوع، مع الأخذ أحيانا فواصل في 1-2 أشهر.

البداية عشب البحر هو الطحالب ضخمة، الأوراق التي تنمو لتصل إلى 13 مترا في الطول.واسمها هو الأعشاب البحرية لأوجه التشابه مع أوراق الملفوف تمزيقه بعد المعالجة الأولية.اللامينارية بسهولة المنتجات المتاحة، بيعها، والمعلبة والمجففة.

وصفات مع الأعشاب البحرية

لا نستطيع أن نقول أن الأعشاب البحرية - أداة فعالة لخسارة الوزن .فإنه يطهر الجسم من السموم، ونظرا لنسبة عالية من الألياف، وتأثير مفيد على وظيفة الأمعاء ويقلل من

الشهية.ويرجع ذلك إلى الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية، وعشب البحر لا يضعف الجسم خلال النظام الغذائي.الى جانب ذلك، الفتيات، وتذكر أن الأعشاب البحرية - وإنما هو أيضا مثير للشهوة الجنسية قوية.لذلك، إذا كنت لا مولعا جدا من الأعشاب البحرية، بحث نفسك وتبدأ ببطء تناول الطعام لهم.وتحسين طعم عشب البحر، ونحن نقدم لك لإضافته إلى أطباق مختلفة قليلا.

سلطة الخضار مع الأعشاب البحرية

أحد الجزر الكبيرة تحتاج لفرك على مبشرة الخشنة أو الجزر المبشور في كوريا.الملفوف 200G.يقطع ناعما.قطع الفلفل الحلو إلى شرائح.واتخاذ 1 جرة من منقع الأعشاب البحرية (100-150g).مزيج الجزر الأول والملفوف والفلفل، إضافة التوابل إلى سلطات الخضروات، وموسم مع الزيت النباتي ويرش عصير الليمون.كان مكان اللفت البحر في الأجزاء إلى طبق لا حمضية جدا.وقبل أن تضيف ما يصل جميع الكرنب (الملفوف)، حاول أولا سلطة.

وصفات مع الأعشاب البحرية

-بات فاتح الشهية من عشب البحر

ملعقتين من عشب البحر الجاف تصب في وعاء ويسكب الماء المغلي، ويترك لمدة 10-20 دقيقة.50G القشدة الحامضة.و200-300g.كوخ مزيج الجبن، إضافة الأعشاب المفرومة، و2-3 فصوص من الثوم، وسحقت في الضفدع.اللامينارية الصحافة من خلال مصفاة أو القماش القطني وإضافة إلى الجبن.لذيذ جدا اذا انتشار بات على نخب أو الخبز الأبيض.

حساء الأقصى

لالبرش حساء خضر روسي تحسين استخدام الأعشاب البحرية المجففة، والتي يجب أن يكون قبل غارقة في الماء البارد لمدة 10-12 ساعة.اتخاذ 15G.المجففة والأعشاب البحرية وشغل لهم في نسبة 1: 8.ثم يشطف جيدا مع الملفوف، وتغطي مع الماء وتغلى لمدة 15 دقائق، واستنزاف المرق.تصب الماء مرة أخرى، وهذه المرة مع دافئة ومرة ​​أخرى رشيقة.ويتم ذلك من أجل تحسين طعم الملفوف وإزالة اليود الزائد.

وصفات مع الأعشاب البحرية

إذا كنت طهي الحساء مع اللحم، وتغلي 300 غرام من لحم الخنزير.البصل والجزر واللفت البحر مقلي باستخفاف مع الزيت النباتي.يتم قطع البطاطا إلى شرائح ومكان في مرق (أو ماء عند الطهي النظام الغذائي العشاء)، يغلي لمدة 5 دقائق وتضاف الخضار المتبقية.عندما البطاطس جاهزة، يتبل بالملح والفلفل الحساء.يغلي 1-2 بيضات، وقطع في 4 قطع.حساء صب على لوحات، إضافة البيض، وقطعة من لحم الخنزير والخضر، لا يزال بإمكانك ملعقة من القشدة الحامضة.الطبخ الحساء الأفضل في أجزاء صغيرة، طازجة أنها أجمل بكثير.

صلصة الخل "البحر»

كوك حدة 1-2 الجزر، البنجر 1 و3-4 حبات متوسطة الحجم في جلودهم، للحفاظ على الخصائص المفيدة، وحتى أفضل لاتخاذ الخضار المشوي في الفرن.عندما تبرد الخضار، قشر لهم وقطع منها إلى مكعبات صغيرة.مزجها، إضافة إلى المخللات وشرائح 100 غ من الأعشاب البحرية منقع.إذا كنت تشعر بأن سلطة جديدة، يمكنك إضافة الخيار والبصل الأخضر والبازلاء المعلبة.

وصفات مع الأعشاب البحرية

ثم يضاف السكر والملح وزيت الطهي.صلصة الخل المخزنة بشكل غير مرغوب فيه في الثلاجة، لذلك يجب أن يكون مستعدا تماما قبل الأكل.يمكنك تحضير الخضار في المقدمة: طهي الطعام، وختم لهم وطبقات اللفة في حاوية: البنجر والجزر والبطاطا والخيار والأعشاب.ثم مزجت فقط في أجزاء صغيرة، إضافة الملفوف والزبدة.وإذا كنت ترغب في مفاجأة ضيوفك والأسرة، والزهور الجميلة تزين الطبق الخاص بك من الخضروات.وللحصول على شكل جميل من الحلبة، ووضعها على طبق من زجاج والاستثمار الخضروات جنبا إلى جنب، ثم ببساطة إزالة الوسط قليلا ضرب أعلى مع المايونيز للحفاظ على الشكل.

اللامينارية - حتى منتج معين أو أنك الحب او الكراهية.آخر وصفة لذيذة - سلطة الشمندر مع والأعشاب البحرية - ويمكن العثور عليها في المادة وصفات مفيدة أطباق لحم.

بطبيعة الحال، لا يجبر جسمك على الاشياء الأعشاب البحرية، ومجرد محاولة لايجاد وصفة مع اللامينارية وأكله بضع مرات في الشهر، وسوف يكون كافيا.

انظر أيضا: حمية الأعشاب البحرية

ايلينا
18 مارس 2015 20:03
0
الأعشاب البحرية، مخزن للفيتامينات
الغاء
الرد
كتابة تعليق:





تعليق
تاريخ تسجيل
كتابة تعليق:






تعليق
تاريخ تسجيل
فقط