August
12
14:35
فن الطبخ // وصفات لذيذة

الجمبري Multivarki: وخاصة الطهي.

الفوائد منذ فترة طويلة أثبتت المأكولات البحرية، لأنها تحتوي على اليود وهلم جرا. العناصر النزرة غير مهم.بالإضافة إلى ذلك، المأكولات البحرية لها طعم كبيرة!الأكثر شعبية، والجمبري وبطبيعة الحال، معترف بها.ويمكن أن تكون كل من وجبات خفيفة لذيذة، وجزء من النظام الغذائي مع الحد الأدنى من السعرات الحرارية.الروبيان المقلي والمسلوق وعنصر في العديد من السلطات والشوربات، وما إلى ذلك .. وجبات الطعام.له ما يبرره

الجمبري Multivarki

استخدام الروبيان من قبل تركيبتها الكيميائية، أولا وقبل كل شيء، فهي تحتوي على الكثير من البروتين.في حد ذاته، والبروتين هو المشاركة وليس فقط في تشكيل كتلة العضلات، والكولاجين، وبالتالي - يمنع شيخوخة الجلد.أيضا، حتى الروبيان واحد صغير يحتوي على فيتامين A، الذي هو غاية مفيدة لعرض ما يقرب من جميع الفيتامينات B، التي هي بحاجة الأظافر والشعر والعظام، وكذلك الفيتامينات E، C و D، التي تحمي نظام الدم، ودعم نظام المناعة.الروبيان

تحتوي على أوميغا 3 والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والنحاس والفلور والفوسفور والسيلينيوم والزنك والنحاس واليود والكروم.وتشمل القريدس 100G ودينا قاعدة اليومية من اليود!مع كل هذه ا

لمزايا، هذه المأكولات البحرية هي آخر - أنها منخفضة في السعرات الحرارية، و 100 غرام من المنتج يحتوي فقط على 90 سعرة حرارية.إذا

أكل هذه القشريات، وضرر على الجسم، وأنها لن تفعل، بطبيعة الحال، في غياب الشخص كنت شديدة الحساسية.ولكن إذا كنت تأكل الكثير منهم، ويمكن أن يؤدي إلى وفرة من البروتين الجسم، والأحماض الأمينية الفردية والمعادن الثقيلة، وهذه ليست مفيدة.

بعض خبراء التغذية يعزى إلى أوجه القصور في هذا المنتج هو قدرتها على امتصاص المواد المشعة من بيئتهم - وهذا هو، ومياه البحر.علميا لم يثبت ذلك، ولكن هو سبب لفحص أكثر دقة للاستهلاك البشري من الحياة البحرية.

يعتقد أن المأكولات البحرية مفيدة جدا للجسم الذكور، وذلك ما يبرره.في روما القديمة يأكلون النبلاء الجمبري كطبق، وحفز فاعلية.بسبب السعرات الحرارية المنخفضة، يتم امتصاصها الروبيان بشكل جيد في الجسم، وهي الفوائد التي تعود على الجسم من الذكور ويرجع ذلك إلى تكوين هذا المنتج.

السيلينيوم والزنك تعزز الأحماض الدهنية الأمينية وقوة الجنسية والمشاركين في التركيب الحيوي من هرمون التستوستيرون - هرمون الذكورة الرئيسي.وحتى الآن، في حالة الاستهلاك المنتظم من الروبيان، وانخفاض خطر الاصابة بأورام السرطان وأمراض الحساسية.

عند شراء الروبيان، من الأفضل أن تعطي الأفضلية لنفطها، ثم هم في المعالجة الحرارية لا يفقد نكهته والعصيرية.

كيف لطهي الروبيان Multivarki؟

الجمبري اليوم أصبحت الطبق الشعبي على نحو متزايد، ويمكنك طهي الطعام لهم بطرق مختلفة، وحتى Multivarki.

القريدس المطبوخ في Multivarki

هذه وصفة بسيطة للغاية، والمكونات لا تحتاج كثيرا، ولكن الجمبري أنفسهم سوف تتحول عصاري وعدم فقدان الذوق، والصفات المفيدة.

القريدس المطبوخ في Multivarki

المقادير:

  1. الروبيان - 300 غرام
  2. المياه - 0.5 لتر
  3. الملح والتوابل - لطعم

التحضير:

  • لهذه الوصفة، وأفضل ميزة هي Multivarki "سلق".
  • لذا، وضعت الروبيان في البواخر دبابات، صب الماء في وعاء، ويضاف الملح والبهارات حسب الرغبة.بالمناسبة، هو الآن في مخازن يمكنك شراء التوابل خاص لالروبيان.
  • الروبيان الطبخ لذا تحتاج 10 دقيقة، لا يتم هضمها أنها وستحتفظ كل خصائصه المفيدة.
  • خدمة يمكن مزخرف الروبيان المطبوخ مع المعكرونة.

الروبيان المقلي Multivarki: وصفة

فرايد الروبيان - لذيذ جدا، وعبق لذيذ.طبخه سهلة، المتاعب حين لا يوجد، وكلها المكونات متوفرة بسهولة.

صفة الروبيان المقلي في Multivarki

الأرز مع الجمبري Multivarki

المقادير:

  1. الروبيان - 400 غرام زيت الزيتون
  2. - لتذوق
  3. الثوم - 2 فص
  4. الشبت والملح والفلفل الأسود المطحون - الذوق

التحضير:

  • في المقام الأول يجب تنظيف الروبيان من القذائف.
  • في Multivarki عاء صب قليل من زيت الزيتون ويضاف الثوم، ويقلى أنه ينبغي أن يكون في "الخبز" سوى بضع دقائق.
  • ثم توضع في وعاء من الروبيان وغيرها من المكونات، المطبوخة في وضع نفسه لحوالي 20 دقيقة.

الروبيان المقلي في الخليط في Multivarki

الروبيان المقلي في الخليط في Multivarki

المقادير:

  1. الروبيان - 400-500 غرام (يمكن أن يكون أكثر) الدقيق
  2. - 3 ملاعق كبيرةالنبيذ
  3. الأبيض - 100 مل
  4. الدجاج البيض - 1 جهاز كمبيوتر.
  5. السلط - لتذوق

التحضير:

  • الروبيان من الأفضل أن تأخذ "بشكل عام"، وهذا هو، النمر أو ملك، لكنها مناسبة جدا والتقليدية.
  • المأكولات البحرية حتى نظيفة والملح وبلل مع النبيذ (حوالي 20-30 مل).
  • ونحن الآن بحاجة لإعداد العجين.للقيام بذلك، مزيج الطحين، والنبيذ المتبقية والبيض.
  • في Multivarki عاء صب الزيت النباتي، بدوره على "خبز".
  • الآن في وعاء من الزيت الحار يجب إسقاط الروبيان، بعد غمس لهم في الخليط.تقلى
  • تحتاج إلى حوالي 5-7 دقائق، مع غطاء مغلق Multivarki غير مطلوب.فمن أكثر ملاءمة للتحكم في عملية الطبخ.
  • جاهزة الروبيان على الزجاج مع نفطهم الزائدة، وتنتشر بشكل أفضل على منديل ورقي.

كيف لطهي الأرز مع الجمبري في Multivarki؟

الروبيان - المنتجات الغذائية الجميل.إن المثل الأعلى أن يكون لهم الأرز مقبلات.

رايس مع الروبيان Multivarki

الأرز مع الجمبري Multivarki

المقادير: الروز

  1. طويل - 2 ملاعق كبيرة.0.5 كغ
  2. الثوم - - 3 فصوص
  3. من الفلفل الأسود المطحون والملح - حسب الذوق
  4. زبدة - 3 ملاعق كبيرة
  5. الروبيان
  6. البقدونس - لتذوق

التحضير:

  • غسلها الأرز لملء Multivarki عاء، صب الماء إلى مستوى 2 ملعقة كبيرة، أغلق الغطاء وتشغيل "الحنطة السوداء".
  • الثوم والبقدونس، تقلى في الزبدة، يضاف الجمبري مقشر.يقلى بضع دقائق، حتى لا تبالغ المأكولات البحرية.
  • بعد الأرز جاهز، تحتاج إلى فتح الغطاء Multivarki، وطرح على الروبيان.يضاف الملح والفلفل وتخلط جيدا.
  • الآن تحتاج إلى إغلاق الغطاء ووضعها Multivarki وضع "التدفئة" لمدة 8-10 دقائق، إلى المكونات على البخار معا.

بيلاو مع الجمبري في Multivarki

بيلاف مع الجمبري في Multivarki

المقادير:

  1. الروبيان - 200 غرام
  2. على البخار الأرز - 1 ملعقة كبيرة.
  3. البصل - 100G
  4. الجزرة - 100 غرام
  5. الثوم - 2 فص
  6. زيت الزيتون - 4 ملاعق كبيرة
  7. التوابل والملح - حسب الذوق

التحضير:

  • لتبدأ لطهي perezharku.للقيام بذلك، تحتاج إلى ختم ناعما ويقلى البصل في Multivarki 7 في زيت الزيتون دقيقة.
  • ثم تحتاج إلى إضافة إلى الجزر والبصل، المبشور على مبشرة الخشنة والثوم المطحون.الخضروات تقلى تحتاج الى 5 دقائق إضافية في وضع واحد.
  • عندما الخضار جاهزة، في كوب Multivarki يجب أن يضاف الأرز المغسول و2 ملاعق كبيرة.المياه.
  • بعد وضع التوابل والملح وحدد "بيلاو".الوقت الطهي يمكن أن تترك افتراضيا، ويمكن اختيار وبشكل مستقل، ولكن ساعة واحدة على الأقل.
  • حتى الأرز ويطهى، وحان الوقت للطهي الروبيان.في مقلاة حرارة يجب وضع زيت الزيتون ذهابا ومقشر والجمبري، والتي ينبغي أن تكون مستعدة في مثل هذه الطريقة لاستعداد.
  • بعد طهي الأرز، وتغطي Multivarki تحتاج إلى فتح وإضافة الجمبري المقلي، وتخلط جيدا وتترك لمدة 10 دقيقة في "التدفئة".

انظر أيضا:

  • كيف لطهي الجمبري؟
  • المقبلات على أسياخ مع الجمبري
  • كيفية طبخ الروبيان المقلي؟

الروبيان - لا غنى عنه لاستخدام المنتج.يمكن أنها طبخ لتناول العشاء كل يوم، وللجدول عطلة.الشيء الرئيسي - لاختيار عالية الجودة والمواد الطازجة، وكذلك في عملية الطهي لا يجعل من الصعب عليهم.إذا تم استيفاء كافة الشروط بشكل صحيح، حتى طبق مثل الأرز مع القريدس المطبوخ في Multivarki، سوف يكون علاج الذواقة الحقيقية!