August
12
14:35
فن الطبخ // وصفات لذيذة

السبانخ مع كريم

السبانخ مع كريم - وليس مجرد وجبة غذائية، ولكن الشفاء أيضا من الناحية الطبية. السبانخ يمنع نمو الأورام، وينظم ضغط الدم، وحسن لالعظام والجهاز المناعي.ينظف السموم وnekalorien جدا - حسابات 100 جرام لمدة 22 سعرة حرارية فقط!أعد هذا الطبق هو سهل وسريع.تكوين

من السبانخ مع كريم

  1. السبانخ الطازجة - 1 كجم
  2. الدهنية كريم - 200 غرام
  3. جوزة الطيب - 1/2 ملعقة صغيرة مبشورة بارميزان
  4. - 1/2 كوب
  5. البصل - 1 بصلة صغيرة

كيفية تحضير السبانخ مع كريم

  • غسل السبانخ، وختم خشنا
  • في مقلاة واسعة، يحمى الزيت، ويقلى البصل حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
  • إضافة كريم وجوزة الطيب، ثم ترسل، وينبغي أن تكون السبانخ إلى الخليط
  • كوك السبانخ على انخفاض الحرارة 25 دقائق مع التحريك باستمرار.
  • تزيين السبانخ مع جبنة البارميزان المبشور وتكون بمثابة طبق جانبي إلى تركيا، أو على شكل سلطة الدافئة.

شهية طيبة!

وخاصة بالنسبة للLadySpecial.ru - آنا