August
12
14:35
فن الطبخ // وصفات لذيذة

كيفية تحضير اللحوم فول الصويا؟

فول الصويا هو مصدر للبروتين.ولكن البروتين ليست بسيطة. الصويا - مصدرا ل بروتين خاص، التي من السهل للغاية للهضم من قبل الجسم. في حين تنفق أقل بكثير من الطاقة لهضم اللحوم من الحيوانات.اللحوم الصويا - وهو منظم بروتين الصويا .أنه يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية والعناصر النزرة.

كيفية تحضير اللحوم الصويا لذيذ؟دعونا نبدأ مع أكثر الوصفات البسيطة.

صفة بسيطة اللحوم الصويا

اتخاذ أي كمية من اللحوم الصويا الجافة، وملئه بالماء المغلي الذي للتو.دقة ختم البصل والجزر صر.الخضروات تقلى في مقلاة مع الزيت النباتي، ثم يضاف إلى اللحم الصويا منتفخة.تواصل يطهى على نار خفيفة.في نهاية الطهي إضافة إلى مزيج صلصة الصويا والبهارات المفضلة لديك، الثوم المطحون.يواصل القلي يجب أن يكون طالما اللحوم الصويا يكتسب اللون الذهبي.

الآن النظر صفة الصويا اللحوم، والتي يمكن علاج عاشق لتناول العشاء.

الصويا اللحوم "لالمقادير الحبيب»

:

  1. الصويا اللحوم - 250 غرام
  2. البصل - 1 رأس كبير
  3. الجزر - 2 قطعة متوسطة
  4. الثوم - 2 zubochka
  5. عصير الليمون - 3 ملاعق كبيرة.ل.
  6. الخوخ - 100G
  7. صلصة الصويا

التحضير:

  • يلقي اللحوم الصويا في الماء المغلي لمدة 15-20 دقيقة.ثم تصفى من الماء وتقلى اللحم في الزيت النباتي حتى لونها بنيا ذهبيا.
  • بعد ذلك، دون إزالة الرأس من المقلاة، إضافة الجزر المبشور والبصل المفروم، وخلط جميع، ومواصلة يقلى حتى الجزرة هي العطاء.وأضاف
  • إلى خليط من الثوم المطحون، ومواصلة المشوي.بعد وضع
  • صلصة الصويا، ويقلى دقيقة أخرى.محشورة
  • عصير الليمون، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية مرة أخرى.
  • الخوخ غسلها جيدا، مقطعة إلى قطع صغيرة، إضافة إلى خليط المقلية، ويغطى الإناء بغطاء والحفاظ على درجة حرارة منخفضة لمدة 2 دقيقة.
  • لذيذ وخصوصا هذا الطبق البرد.تزيين باستخدام البازلاء المعلبة الخضراء.

والآن تعقيد المهمة، وإعداد اللحوم الصويا في وعاء.

الشواء في المنزل مع اللحوم الصويا

المكونات: الفطر اللحوم

  1. الصويا النكهة - 50 ز (الجاف)
  2. البطاطس - 2 جهاز كمبيوتر شخصى
  3. الجزر - 1 جهاز كمبيوتر
  4. البصل - 1 جهاز كمبيوتر
  5. الفلفل البلغارية - 2 جهاز كمبيوتر شخصى
  6. الثوم - 2 الأسنان.
  7. البقدونس - لتذوق
  8. قشطة الرائبة - 100 غرام
  9. السلط - لتذوق
  10. الفلفل - لتذوق

التحضير: اللحوم الصويا

  • الجاف صب الماء المغلي لمدة خمس عشرة دقيقة.
  • البطاطا نظيفة، مقطعة إلى قطع كبيرة.وضعها يترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
  • البصل والجزر بلدي، نظيفة، مقطعة إلى مكعبات.قطع الفلفل البلغارية إلى حلقات نصف.تقلى الخضار في الزيت النباتي.وإضافة الفلفل عندما البصل والجزر والقليل من جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.انسحب اللحوم
  • الصويا من الماء، تقلى لمدة خمس دقائق في الزيت النباتي.نحن طحن الثوم وإضافتها إلى كريم.كما وضعت هناك الأعشاب والملح والفلفل.
  • خذ أواني للطهي، وتضع كل المكونات بالترتيب التالي: اللحوم الصويا والبطاطا والخضروات المقلية.
  • هذه تصب القشدة الحامضة والتوابل، مع تغطية احباط، ووضع الأواني في الفرن، ومسخن إلى 200 درجة لمدة 10 دقيقة.

يتحول طبق عطرة جدا ولذيذة!

سلطة مع اللحوم الصويا

المقادير:

  1. الصويا اللحوم الجافة - 50 غ
  2. الخيار - 3 قطع
  3. الجزر - 1 جهاز كمبيوتر
  4. الفلفل البلغارية- 1 جهاز كمبيوتر
  5. البصل - 1 جهاز كمبيوتر
  6. صلصة الصويا الزيوت النباتية خل

التحضير: الخيار

  • مقطعة إلى شرائح رقيقة، والملح والفلفل ويترك لينقع لمدة 20 دقيقة.وبالمثل، الجزرة علاج.قطع الفلفل البلغارية إلى شرائح، حلقات البصل نصف.غلي اللحوم الصويا قليلا.
  • ثم دمجها مع الخيار الأقسام السائل، مزيج الخيار والجزر.على نار عالية يقلى البصل والفلفل الجرس واللحوم الصويا.بعد 3 دقائق من الطهي إضافة إلى خيار عموم والجزر.ويقلى لفترة وجيزة.
  • عندما يبرد الطبق، إضافة صلصة الصويا والخل في ذلك إلى الذوق.

الآن في يسارك، وهناك عدة وصفات لحوم الصويا.مفاجأة أحب لذيذ!

شهية طيبة!

انظر أيضا: كيف لطهي اللحوم في الفرنسية؟