August
12
15:11
الجمال // العناية بالشعر

ما هي أفضل الفيتامينات للشعر

ما هي أفضل الفيتامينات للشعر

يعتقد البعض أنه إذا كنت بعناية وأنيق قص الشعر الطلاء بشكل صحيح، وأنها سوف أجيب على الجمال.ولكن هذا ليس صحيحا، على الرغم من أن النساء لا يفكر كثيرا.الشيء الرئيسي هو ليس الجمال الخارجي من الشعر، وصحتهم الداخلية.من ذلك يعتمد على المظهر، وسيكون شعرك الكثيف وبراقة، إذا الرعاية بشكل صحيح بالنسبة لهم.مهمة

أمامنا للعودة الشعر إلى صحته السابقة، ولكن كيف نفعل ذلك.في النضال من أجل جمال الشعر والفيتامينات، ولكن ما الفيتامينات للشعر أفضل من لا أحد سيقول أفضل مساعدين.ويرجع ذلك إلى الخصائص الفردية للشعر والمشكلة التي تريد حلها أو الوقاية منها عن طريق الفيتامينات ذلك.سوف

أفضل الفيتامينات للشعر أن يكون تلك التي تتم مطابقة الحلاق أو طبيب الأمراض الجلدية.ولكن هناك مبادئ عامة لعلاج الشعر باستخدام الفيتامينات.تستخدم

الفيتامينات

الفيتامينات الأساسية للشعر

الفيتامينات الأساسية للشعر

شراء أي وسيلة أفضل في صيدلية أو صالون للتجميل مهنية، ولكن هذا الفيتامين يمكن الثقة.اختيار واسعة، يمكنك استخدام الأدوية الجاهزة، أو شراء من المهنية الصانع مستحضرات التجميل.في أي حال، بشكل مستقل أو جنبا إلى جنب لتحديد مادة ليست ضرورية.

إذا كنت ترغب في التخلص من ضعاف، السقوط وينتهي الانقسام، فمن الضروري لشراء مجمع التقليدي الذي يتضمن في تقريرها الفيتامينات تكوين B و E. ولكن استخدام مثل هذه المجموعة لا يمكن أن يكون بشكل دائم، خاصة إذا كان هناك أي مشاكل خطيرة مع الشعر.

إذا كنت قلقا حول مشكلة معينة، فمن الأفضل عدم الثقة المصادر على شبكة الانترنت، وأنتقل إلى المهنيين.استخدام الفيتامينات تحتاج للعناية بالشعر إضافية، من أجل الوقاية من الأمراض المختلفة.الفيتامينات الأساسية للشعر تصبح A، B، C و E. دعونا نتحدث عنهم.

فيتامين A

فيتامين (أ)

أي الدواء الذي يحتوي على مستويات السائدة من فيتامين A، يصبح استعدادا لتقوية الشعر.على إيصال هذه الأموال، يمكنك نسيان الشعر هش وممل، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من كل من المواد الغذائية واستخدام كبسولات أو أقنعة.تناول الكثير من الكمال، ولكن لا يزال يستحق المحاولة أن يأكل الكبد، الأسماك، والمشمش المجفف، والجزر، وعنب الثعلب.

فيتامين B

فيتامين B

الفيتامينات هذه المجموعة من المفيد للغاية لشعر جميل وصحي.انها تعطيه تألق والقوة، وتطبيع حالة من فروة الرأس.أي من الفيتامينات من المجموعة يمكن اعتبار فيتامين لتساقط الشعر .

انتباه! حمض الفوليك (B9) يساعد على تأخير ظهور الشيب.منذ فترة طويلة يعتبر الثيامين وسيانوكوبالامين المنشطات نمو جيدة.

يمكنك الحصول على جميع الفيتامينات، وتناول عصيدة، الحلاوة، المكسرات.الخبز والمعجنات على الكثير من الفيتامينات B1 و B2.

فيتامين C

فيتامين سي

أريد أن أقول لكم عن دور فيتامين C للتريس صحية.

انتباه! فيتامين C هو جيد للنظام المناعي للجسم، ويحفز نمو الشعر.وسيكون من المفيد جدا إذا كان الشعر هو عرضة لسقوطه.

هذا الفيتامين يمكن الحصول عليها من خلال تناول أنواع مختلفة من الملفوف والبرتقال والسبانخ، والبحر النبق، روان، والفلفل الحلو.

فيتامين E

فيتامين E

فيتامين E

هذا الفيتامين ضروري لأي نوع من تجعيد الشعر بشكل مختلف ويسمى أيضا توكوفيرول.كان لديه تأثير إيجابي على تدفق الدم الجلد، مما يزيد ويحسن تغذية جذور الشعر.لأن امرأة تألق صحية شكرا فيتامين E. وهناك الكثير من النظم القديمة والجديدة، والتي تحتوي على هذا الفيتامين.قد يكون في شكل سائل (أمبولات)، أو على شكل كبسولات.ولكن، بطبيعة الحال، لا تنسى أن تناول الأطعمة الغنية في فيتامين إي.قد تكون هذه المكسرات، البذور، والسبانخ، والأفوكادو، وزيت عباد الشمس.