August
12
14:33
Отслабване // Диетите

Как тънка Пелагия?


Пелагия - известен руски певец, извършване на руски народни песни, балади и оригинални композиции.През последните години той привлича вниманието на обществото към лицето, не само творчеството, но и за своя зашеметяващ фигура.Фенове Пелагия забелязали преобразуването й в шоуто "The Voice".Много хора питат - как може певицата така да отслабнете?Всъщност, нищо сложно и свръхестествено за това, тя просто трябваше диета.

Как тънка Пелагия през 2014 г.?

Как тънка Пелагия?

Singer израснал в Новосибирск - град с висококалорични гастрономически традиции.От детството, певицата използва, за да ядат кнедли, картофи с месо, сладки баници с различни пълнежи, сандвич с масло и колбас.Откажете се от любимите си ястия е доста трудно, но се взеха в ръка, Пелагия започнете да гледате вашата диета и тегло.

опитах много различни диети, откажете се от лоши и мазни храни, но в резултат на Пелагия все още не е било изпълнено.След много неуспешни опити да отслабнете, певицата реши да действа трудно да седи на строга диета и редовно орга

низира гладно дни.В допълнение, Пелагия напълно изключени от хранителния режим на пържени, мазни, сладки, пушени, солени храни и сладкиши.

момиче спря да похапвате, особено късно през нощта.Последното хранене на певицата - не по-късно от 19.00 часа.Въпреки това, поради неправилна работен график, за да се придържаме към такава власт не винаги може да Пелагия.Това прави едно момиче да се нарушават правилата, но тя яде нещо леко и нискокалорични.

Пелагия твърди, че голяма роля в намаляването на теглото, за да играе правилно приготвена храна.По време на диетата, всички ястия тя варени в двойно дъно или Aerogrill.В допълнение, тя е винаги внимателно изучава състава на продуктите в магазина и купуват само тези, които съдържат минимално количество бои и химикали.Ако имаше време, или дадена възможност, Пелагия отиде на пазар за продуктите (където тя купи зеленчуци, отглеждани без изкуствени торове).Сокове, плодови напитки и плодови напитки момиче пие съвсем естествено.

голям успех в намаляването на теглото Пелагия постигната благодарение на елда.Тя е уверена, че елда - един наистина вълшебен продукт, който обогатява организма с всички хранителни вещества, стимулира обмяната на веществата и нормализира стомашно-чревния тракт.Пелагия имам удоволствието от яденето на елда, готвене от него разнообразие от ястия.В интервю, тя призна, че този продукт й помогна да забравите за глада.

допълнение към правилното хранене и елда, Pelagia веднъж на всеки 2 седмици, се изисква да посети вана.Wet парна елиминира токсините и излишните течности от организма и възстановява кожата.В допълнение, певицата не забравяйте за спорт: 20 дни в месеца, когато посети фитнеса и интензивно ангажирани във фигурата, а останалите 10 - 11дни правят това, което тя иска, и яде всичко.

Как тънка Пелагия?

Не забравяйте момичето и разтоварване ден.По това време, Пелагия възползвала кисело мляко или кисело мляко на малки порции, и плодови или зеленчукови салати, добавяйки Зелените.

За да се гарантира нормалното функциониране на организма и предотвратява дехидратацията, певицата пиене чиста вода в големи количества.Отслабнете без достатъчно питейна невъзможно.

След излизане диетата Пелагия все още се придържат към определени правила:

  • Отказва червено месо и да го замени с морски дарове;
  • Отказва паста, хляб и хлебни изделия в продължение на 3 седмици в месеца;
  • Няколко пъти на седмица, за да се организира една гладно дни, яде само кисело мляко и ябълки.

Мнозина се питат - « Колко тънка Пелагия? ».Този въпрос не отговаря дори на певицата.В интервю просто да я светна една фраза, че чрез диета, тя успя да се изплъзне на повече от 15 кг.

Как тънка Пелагия: рецепта

Как тънка Пелагия?

Пелагия Диета: Примерно меню

  1. Закуска: всяка каша по вода (за предпочитане елда);
  2. Обяд: зеленчукова салата, бяло пилешко месо или парче риба на няколко чай без захар;
  3. Вечеря: салата от зеленчуци или салата от морски дарове.

Ако сте решили да последват примера на Пелагия и да седне на диета елда, които трябва да следвате основните правила.Започването на диета е необходимо да се използва само от елда.Когато глад угризения може само да го изядат.След 3 - 4 дни се препоръчва да се изменя в диетата, комбинирането му с ряпа, репички, сусамени семена и билки.По време на елда диета трябва да се пие много чиста вода.Оставя се да се пият фрешове без захар, черен и зелен чай.Елда диета се съчетава добре с кисело мляко, но тя трябва да бъде ниско съдържание на мазнини.

време елда диета се препоръчва да се варят в кипяща вода през нощта.На сутринта, ако елдата е вода, тя се оттича и да започнете да използвате.Тъй елда много белтъчини и въглехидрати, но не по-глюкоза, може да се почувствате умора и главоболие.За да се премахне симптомите, се разтвори в чаша вода 1 супена лъжица мед и се пие питието.

не наддават на тегло след хвърлен елда диета, опитайте се да не преяждаме, но постепенно въвеждане на нови храни и нарастващите порции.

време елда диета можете да включите в диетата си сушени плодове, неподсладено плодове, зелен, естествен и нискокалорични кисело мляко.Можете да разнообразите менюто си зеленчукова салата със зехтин без сол.За подобряване на вкуса на елдата може да добавите соев сос към него.В чай или вода може да добавите мед.

Пелагия тънка: снимки преди и след

Как тънка Пелагия?

Как тънка Пелагия?

Вижте също:

  • Jasmine Как тънък?
  • Как тънка Татяна Тарасова?
  • Rose Syabitova тънка
  • Полина Gagarina Как тънък?

Diet Пелагия - ефективна и безвредна техника, която ще помогне на тялото ви във форма.Певицата бе в състояние да се съюзим и да убеди предразположеност към наднормено тегло в тяхна полза.Това доказва, че самият той взе в ръцете и да потърсите съвет и жените могат да постигнат значителни резултати в борбата за хармония.

Ella
03 май 2015 09:05
0
винаги се смее-мухльо - е жена-vamp
Отмени
Отговор
Коментар:





Коментар
Присъединете Влезте
Коментар:






Коментар
Присъединете Влезте