August
12
14:33
Отслабване // Диетите

Skinny диета.


кльощава диета - толкова оригинален, наречен един от най-популярните начини на Европа, за да отслабнете.Този метод обещания в само на 7 дни, за да се отървете от допълнителните 5-7 кг.Този резултат се постига благодарение на изключително ниско съдържание на калории в диетата.Тази версия на диета идва от САЩ и е проектиран като един изключителен начин да отслабнете за хора с проблеми с теглото.Поради своята простота и ефективност на тази техника става достъпна за всички.

Skinny Диета: Принципът на доставките за 7 дни

изчислява тази диета в продължение на 7 дни, а за всеки един от тях е позволено да се яде само определени храни не се повтарят през седмицата.Така 7 midnevnoe менюта постно Диета:

  • Ден 1: разрешено да се пие само 1 литър нискомаслено мляко;
  • Ден 2: 800 мл доматен или ябълков сок 200 г извара съдържание минимално съдържание на мазнини;
  • Ден 3: 1 литър обикновена питейна или минерална вода;
  • Ден 4: 200 г варени картофи, 800 мл чай без захар;
  • Ден 5: 5 ябълки (най - зелен), 1 литър вода;
  • Day 6: 200 г варени постно месо, т.е. говеждо или пилешки гърди или 200 грама варена риба, 800 мл чай без захар;
  • Ден 7: 1 литър кисело мляко по-ниско съдържание на мазнини.

кльощава диета за 20 дни: диета и коментари

Skinny Diet

допълнение към нормалната версия на постно диета, която е предназначена за една седмица, има варианти за 14 и 20 дни.И ако 7-midnevny версия, разработена от опитни специалисти, диетолози и неговата ефективност и безопасност са били тествани, на 14- и 20-дневни опции са съмнителни.Да оцелееш на тази диета 2 или 3 седмици много трудно, и ако това се случи, има риск от развитие на такива заболявания като анорексия.Това означава, че в организма при ще настъпи пълен отказ от храна психологическото ниво.Ето защо, преди да седнете да оскъдните продължителност диета, трябва да се мисли добре, ако не изберат други. Вариант, при които теглото се губи, не е толкова бързо, но тялото няма да бъдат засегнати.

Така постно диета диета за 20 дни:

  • първата седмица е изцяло съобразена диета на постно диета за 7 дни;
  • Ден 8: 200 гр задушени зеленчуци, 200 грама нискомаслено сирене;
  • Ден 9: 200 гр нискомаслена извара, 800 мл пресен сок;
  • 10 дни: 800 мл чай, 200 грама постно риба;
  • 11дни: 800 мл пресен сок, 4 варени картофи;
  • 12 Ден: 5 зелени ябълки;
  • 13 дни: 800 мл сок, 200 г варено месо;
  • 14 ден: 1 литър нискомаслено кисело мляко;
  • Ден 15: можете да ядете всичко, но в умерени количества;
  • 16 Ден: 5 ябълки;
  • 17 ден: 800 мл обезмаслено мляко, 200 г варено месо;
  • 18 ден: 1 литър нискомаслено кисело мляко;
  • 19 дни: 800 мл чай, 200 грама извара;
  • 20 Ден: 1 ябълка, 1 литър нискомаслено кисело мляко.

С тази диета за 20 дни може да загуби 10-12 кг.

Малцина застана гладко, тази диета не е седнал, че не е изненада!Много от момичетата се потвърди, че наистина можеш да хвърлиш 10кг, само тогава да започне да яде отново - доста трудно.В допълнение, мнения за дамите, мнозина започнаха ужасни болки в стомаха, главоболие, умора и общо неразположение в организма.Следователно, те са посъветвани да не си мъчения с тази техника, и това е по-добре да изберете лек вариант на загуба на тегло.

Skinny Диета: Мнения и резултатът

Skinny Diet

Тъй като основната разлика между стройна диета е неговата ниска калории, то може само да го следваме, за известно време, и след този час, трябва да изберете за себе си и т.н.. начин на хранене с високо съдържание на калории.В допълнение, на заседание на диета, трябва да вземете минерали и витамини, те помагат на организма да се избегне изтощение и слабост.

често 3-4 дни диета, състоянието на пациента на здравето е влошило толкова за собственото си здраве трябва да бъдат внимателно наблюдавани, за да се избегне прекомерното напрежение и непоносимо физическо натоварване.Също така, експертите препоръчват диета, да се съчетаят с посещение на фитнес и упражнения, но в по-постно диета, и то не може да се отдаде диетолози противоположния: Препоръчително е повече почивка.A физически упражнения може да бъде възобновено след желания брой допълнителни килограма са отпаднали.

също се основава на обратна връзка от опитни професионалисти и тези, които седяха на тази диета, трябва да се придържат към определени правила, когато сте го излезете.В противен случай, допълнително тегло може бързо да се върне, дори в още по-!Както и при всички други., С чиста диета в организма забавя обмяната на веществата и в случай на голямо предлагане в края на загуба на тегло, теглото се връща.По-добре е постепенно да се увеличи съдържанието на калории на храна, както и неговото количество.Един отличен вариант е умерена и балансирана диета, която е не само да се определи резултатът от диетата, но също така и повишаване на нейната ефективност.

начин, отговорите на експерти говорят за това, че този метод има противопоказания, които задължително трябва да бъдат консултирани.Основните противопоказания са постно диета:

  • остри случаи;
  • хронични заболявания на сърцето, черния дроб, бъбреците и стомашно - чревния тракт;
  • Бременност и кърмене;
  • възрастни хора и възрастта на децата.

диета също трябва да се преустанови незабавно при всяко значително влошаване на здравето и да се върнете към нормален здравословна диета.

Виж също:

  • целина диета: кратък път към идеалната фигура
  • Diet стълбата: прегледите и резултатите от медицински
  • Диета: разполага техники

кльощава диета: отслабване коментари

Skinny Diet

Преди да се кача на всяка диета, вие трябва внимателно да проучи всички показания и противопоказания, за да не се влоши тяхното здраве и възможно най-ефективно да се отървете от излишните килограми.Skinny диета тук - не е изключение.Също така, не се нередно и мнения за тези, които вече са използвали тази техника.

  1. Наталия: На тази диета винаги искат да ядат див слабост в тялото, но резултатът - истински.За една седмица загубих пет кг!Но с течение на времето, теглото все още се върна.2-ри път да седне на диета кльощава I колебайте, спомените от миналата година все още пресен ... Може би след това въведете смелостта да посмее - и все пак опитайте да се придържате към диетата на протеин.
  2. Ирина: На втория ден от диетата леко намаля - добре, че е много трудно без храна.Най-лошото беше - трети, само една минерална вода.И сериозно само в млякото, но в крайна сметка като свикнете с диетата, но здравето не е много - много по корем болен.
  3. Светлана: A преди няколко години седях на тази диета, но се съхраняват само 3 дни, за да бъдем точни - съпругът ми не можеше да издържа - започна да ме хранят.И аз свалих за тях 2кг.Това беше в общи линии е лесно.Но от физическо натоварване е по-добре да се откажа.
  4. Anastasia: аз не препоръчвам такава диета: съществува риск от бързото колапс, теглото се връща бързо, а в още по-големи числа.По-добре да не се яде след 18:00 и да се премахнат сладки и кифлички.
  5. Елеонора: За да се поддържа тази диета наистина трудно, аз лично не оставят усещане гладен.Но аз събори, резултатът от един клас - 7 дни 6кг.Когато излезете от диетата не съм много вкусно да се опре на, аз се върнах само 3 от 6 кг отпаднали.

струва като опция да изберете постно загуба на тегло диета?Това е, ако няма противопоказания, които имате.Но е добре да се използва 7-midnevny възможност, тя е най-безопасно и не води до промяна в нормалното функциониране на организма.

Ella
03 май 2015 09:05
0
мляко може molokochaem замени?!
Отмени
Отговор
Коментар:





Коментар
Присъединете Влезте
Коментар:






Коментар
Присъединете Влезте