August
12
14:33
Отслабване // Хранене

Салата от маруля и царевица: рецепти.


зелена салата е много полезна и нискокалорична, тя се използва като декорация на много ястия, и е включен в състава им.Има няколко вида салати, които се допълват взаимно и те могат да се смесват в една чиния.Леки версии с марули и микс от зеленчуци често съдържат в състава си консерви царевица или царевичен чипс.

Тази комбинация е много лесно и питателна.За любителите на месни и рибни продукти, могат да бъдат допълнени със салата или варено пушено пиле, бекон, калмари, скариди или раци пръчки.

Как да се готви лека салата пиле и царевица ?

Тази салата може да се приготви с 2 вида пълнеж - френски или сусам по Ваш избор.Французите изготвен въз основа на горчица и сусамово все още излагат соев сос, сусамово семе и оцет.

Как да си направим лека салата от пиле и царевица?

Състав:

  1. салата - 1 връзка
  2. краставици - 1 бр.
  3. пиле - 150гр
  4. Чери домати - 10 бр.
  5. царевица (консервирани) - 4 супени лъжици.л.
  6. Твърдо сирене - 20грама
  7. Salt - на вкус

за френски дресинг:

  1. зехтин - 3 супени лъжици.л.
  2. Лимонов сок - 1 супена лъжица.л
  3. синапено семе -2 ч. л.
  4. за сусамово тоалетка:
  5. растително масло - 4 супени лъжици.л
  6. соев сос - 2 часа L..
  7. Приземният горчица -. 2 гл L.
  8. Сусамово масло - 1 гл L..
  9. Sugar - 1 час L..
  10. оцет (9%) - 1.5 часа L..
  11. сол, смлян черен пипер - на вкус

Приготвяне:

  • първата подготви пълнежа за мача вашата рецепта.Всички съставки трябва да се определят в отделен контейнер и победи добре с вилица или размахване.
  • едро нарязани зелена салата, но може просто да ти счупя ръцете.
  • смилане и се измива Зелените лежаха на а-ла-карт ястие, и място на върха на тънки парчета пилешко месо.
  • Lay пиле на царевица, 2 супени лъжици.л.на порция.
  • Краставиците се измие и нарязани на тънки филийки.
  • домати, нарязани на две части.
  • царевица сложи краставици, домати и сол.
  • сирене RUB на ренде или да направите големи люспи от него с помощта на белачки, мястото, на върха на зеленчуци.
  • точно преди сервиране заливаме дресинг за салата.

салата от царевица и яйца добавяне калмари: рецепта

Тази салата се оказва много крехко и здравословно, но в същото време лесна.Тя би била полезна както за ежедневието, а в празничната трапеза.

Салата с царевица и яйца с добавени калмари: рецепта

Състав:

  1. Калмар - 0,5 кг
  2. крушки - 1 бр.
  3. Яйца Варено твърдо сварено - 3 броя.
  4. Краставици - 2 бр.
  5. консерви царевица - 200 гр
  6. варен ориз - 50 гр
  7. Chives - няколко пера
  8. масло (масло или зехтин) - 40грама
  9. Копър - няколко клончета от
  10. Лимонов сок - 1 супена лъжица.л.
  11. Майонеза - 100 мл
  12. сол и подправки - на вкус

Приготвяне:

  • приготвени ястия започват с подготовката на калмари.Те трябва да се размразява, а след това се изсипва върху вряща вода.
  • След това извадете калмари кожата и изплакнете обилно с течаща студена вода.
  • В малка тенджера, налейте вода и сол него, да доведе до възпаление и поставете сепията труповете.Готвене те се нуждаят от не повече от 5 минути, след това се източват и се охлаждат.
  • не трябва да се извари калмари, в противен случай те ще бъдат много стегнати и неприятен вкус.Когато се охлади калмари ги режат тънки ивици.
  • сега пристъпи към обработката на лук.Onion кори, измийте и нарежете на половина пръстени тънки.Тогава
  • отдел получи лук ленти от друг.
  • в тиган, разтопете маслото и сложи лука.Леко запържете го до прозрачна, а след това добавете сепията.
  • периодично се разбърква, се готви калмари с лук за 3 минути.
  • предварително сварени яйца чисти от черупката и нарязани средни кубчета.Скара калмари с лук, поставени в салата чиния и се смесва с яйцата.
  • Измитите краставици, нарязани във формата на средни кубчета и се поставя в салата.Ако се препоръчва краставици гъста и груба кожа, за да го премахнете.Фигура
  • нужда от добър измиване в няколко води, докато течността е напълно прозрачна.След това го сложи в подсолена вода и варете, докато омекне.
  • измива след готвене и леко охладен ориз да се сложи останалите салата съставки.
  • Drain царевица и я изпраща на салата ястие.
  • Greens фино котлет, изстискайте лимоновия сок.
  • Напълнете салата Зелените, лимонов сок и четки с майонеза.Можете леко сол и се добавят към всяко ястие подправки.

Как да се подготвим салата от маруля микс със сьомга и царевица?

Тази салата се оказва много вкусно, и готов да прощаваш.Тя съдържа малко калории и богати на витамини, така че можете да включите в диетата си за известно време на диета.

Как да се подготвим салата от салата микс с пушена сьомга и царевица?

Състав:

  1. смес от маруля - 1 пакет
  2. Яйца - 2 бр.
  3. Растително масло - 2 супени лъжици.л.
  4. консерви царевица - 0,5 б.
  5. подсолена филе от сьомга - 200 гр
  6. сол и подправки - на вкус

Приготвяне:

  • измият зелено.Марули и рукола различни видове могат да бъдат грубо отрязани или разкъсване на ръка.Други билки, такива като копър, магданоз и кориандър фино котлет.Варени яйца предварително, чисти и се нарязва на големи кубчета.
  • Сьомга котлет на тънки ивици или кубчета също.
  • с царевица, източване на саламурата и половин буркан слагам в салата.
  • Сложете всички съставки в дълбока чиния салата, разбъркайте добре, след което подправете със сол и масло.
  • може да допълни салата с любимите си подправки.

Виж също:

  • салата с чери домати и рукола
  • плодова салата рецепта: вкусна, полезна и бързо

Тези салати могат да бъдат приготвени с пресни или размразени сурова царевица.Тя може да се вари в подсолена вода, също ще вкусни.Ако направите салата, която включва само сурови зеленчуци и зеленчуци, прясна царевица ще допълни вкуса и да направи ястието още по-сочно.

Ella
03 май 2015 09:05
0
Мисля, че първо е пилешка салатадоста сух ...
Отмени
Отговор
Коментар:





Коментар
Присъединете Влезте
Коментар:






Коментар
Присъединете Влезте