August
12
14:33
Отслабване // Хранене

Как да се готви червен ориз?

червен ориз е една от най-здравословните храни, защото това не е предмет на процедура на смилане, но само минава пилинг.Поради това той запазва максималният размер на витамини, минерали, и съдържа фибри.Тази зърнена култура е доста мека обвивка, която е перфектно усвояват от човешкото тяло.

Как да се готви червен ориз?

на червен ориз може да бъде получено в огромно разнообразие от вкусни и здравословни ястия.Без значение какъв вид на рецепта с червен ориз е избран, той се базира е зърнени храни, които трябва да бъдат добре подготвени.

Как да се готви червен ориз?

Състав:

  1. Сол - 0.5 час L..
  2. вода - 450-550 грама
  3. червен ориз - 1 супена лъжица.

Приготвяне:

  • не може да се страхува, че оризът се свари, тъй като има нешлифован черупка е по-гъста, така че е доста трудно да бюлетини.
  • Ако искате да се готви червен ориз правилно, тогава е необходимо да се придържа стриктно към инструкциите върху опаковката показва, че производителят.Трябва да припомним, че за всеки сорт на зърнени култури, определят различни количества вода
    и готвене време.
  • Така че, да вземе тежки дъно тенджера, да го излее с вода и оставете да заври.Преди да започнете да готвите зърно трябва да бъдат сигурни, да преминем, тъй като това разнообразие от ориз, който не се подлага на смилане, така че това може да бъде различен прашинки и боклуци.
  • необходимо да се отстранят тези зърна, които имат дефекти във формата на тъмни петна.
  • Точно преди готвене зърно старателно измити със студена вода няколко пъти - трябва да отделят праха и отломките.В края на водата трябва да остане напълно прозрачен.
  • добре измити ориз изсипва вряща вода, преди да добавите малко сол него.Най-важното сега е да изсипете нужното количество течност, както и преди края на готвенето, то трябва да се абсорбира напълно.Ако не ще бъде в състояние правилно да се изчисли количеството течност по време на готвене периодично ще се добавя вода, а след това може да се появят бучки.
  • много вода, което трябва да направи 2 пръста гарнирани с зърнени култури.Веднага след като заври водата, отстранете пяната, която се появява, затегнете максимално огъня и варете ориз от 20 и не повече от 40 минути, докато той е мек.Също по това време трябва да бъде напълно покриват течността.
  • Има случаи, когато, по време на готвенето на червен ориз, водата става мръсна-червен оттенък.Не се притеснявайте, той просто трябва да бъде заменен в мрежата.В този случай на зърнени култури е сготвено около 5 минути, след като водата идва да заври, след което се излива мръсна и се изсипва вряща вода.Трябва да припомним, че да се добави сол след смяната на водата разходи.
  • След като напълно варени зърнени храни, трябва да изключите печката и оставете на каша за около 10 минути, за да представят.
  • Оказва се, много вкусна смесица от червен ориз със зеленчуци, гъби и салати.Въпреки това, не се препоръчва да се комбинират с месо сос, тъй като това сорт ориз е много питателна, дори и в чист вид.

Red Rice Рецепти

червен ориз със зеленчуци

Red ориз със зеленчуци

Състав:

  1. Beans - 100 грама
  2. български пипер - 100гр
  3. консерви царевица - 100 гр
  4. Pepperчили на прах - на вкус
  5. Лук - 1 бр.
  6. Paprika - на вкус
  7. Вода - 300грама
  8. Red Rice - 200гр

Приготвяне:

  • Първо трябва да се вари на червен ориз, докато напълно сготвени.Отделно сварете боба и излейте водата, давайки възможност да изсъхне бобови зърна.
  • чиста, измийте и се смила лук, а след това го запържваме леко в горещ тиган с олио, ще се въведе малко червен пипер, добавете чили и боб.
  • Леко се суши царевица.My пипер и нарязани това не е много големи парчета.След това тези компоненти се добавят в тигана и запържете, докато, докато тя е напълно готови боб.
  • добави в тигана е напълно сварени червен ориз и разбъркайте добре с неговите зеленчуци.Въведете малко сол (на вкус) и оставете да къкри всички заедно няколко минути, но не можете да се прекалява много върху огън.
  • към ястието е станал малко подправки, вземете свеж кориандър, котлет и се поръсва ястието.

червен ориз с гъби

Red ориз с гъби

Състав:

  1. червен пипер - на вкус
  2. Salt - на вкус
  3. Butter - 45-55 грама
  4. зелен босилек - на вкус
  5. Морков- 1 бр.
  6. гъби (гъби) - 250-325 грама
  7. лук - 1 глава лук
  8. водите - член 2.5.
  9. фигура червено - член 1.5.

Приготвяне:

  • Сложете тиган на печката, кипнете водата.След като водата започва да ври, спи в подготвена червен ориз и варете на минимална топлинна под капака затворен около 40 минути, докато варени.Точно преди края на готвенето добавете сол.
  • върху горещ тиган разтопете маслото малко и се запържва ситно моркови и лук, докато зеленчуците са нежни.
  • Подгответе гъби - гъби ми, чисти и нарязани на четири парчета.В тиган добавете гъбите да зеленчуците и запържете за около 10 минути, понякога обезпокоителни, е мека шапка не придобива розов оттенък.
  • Почти в края на готвенето добавете черен пипер и сол, всичко се разбърква добре.
  • гъби комбинират с ориз и зеленчуци, да се въведе едро нарязан босилек.

Red Rice: полезни свойства

Red ориз с гъби

червен ориз съдържа голямо количество баластни вещества, които имат положителен ефект върху функцията на червата, значително подобряване на неговата перисталтика водят до нормалната флора на дебелото черво.Red ориз Препоръчва се също да се яде за загуба на тегло, защото е много питателна и за дълго време дава усещане за ситост.

Този продукт е много полезна за диабетици, защото тя помага да се нормализира фигури на кръвната захар.Препоръчително е да го прилагат и за детоксикация на организма в случаи на отравяне.При спазване на редовното си потребление, тялото премахва вредния холестерол.

Вижте също:

  • Как да готвя ориз за ролките?
  • Как да готвя хрупкави ориз?

червен ориз - особено полезна билка.Той успешно се съчетават в рецепти със зеленчуци и гъби, но по-малко подходящи за месото.Готвене зърнени култури, необходими в съответствие с инструкциите на опаковката, при спазване на всички правила.Само в този случай тя ще запази всички свои полезни свойства.