August
12
14:33
Отслабване // Диетите

Диетични лекари: Характеристики техники.


момента на върха на популярност сред различните методи на диета за отслабване е т.нар лекарите.Според някои доклади, най-малко 14 дни доставка на тази процедура може да загубят до 10 кг.В същото време, за да отслабнете, благодарение на тази диета, пази резултат и не вредят на здравето си, необходимо е да се знае, неговите характеристики и правила на "изхода" от него.За

диета лекари, за съжаление, много слухове.Така, счита се, че техниката, разработен от лекари.Той се използва при пациенти с наднормено тегло.Диета медицинска помощ бързо отслабна преди операцията.

случай, тя може, по официални данни относно прилагането на техники, които не го правят.Но има реални признания на хората за диета лекари.Да започнем с това, как тя работи.Обикновено, може да се нарече разтоварване дни.Някои от тях буквално трябва да гладувам.В тези дни, тя се оставя да се пие само минерална вода.Въпреки това, той трябва да бъде свободен от газ.На други дни вие чакате малко количество зеленчуков бульон, нискомаслено мляко, вар

ени яйца.Всички продукти се използват в малки количества.

съжаление, диета лекари имат противопоказания.Той не е подходящ за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания.Също така, на диета лекарите трябва да отказват, ако доведе спортен стил на живот.Причината е проста - просто не намери сили.Статус активни хора се влошава, тъй като има мускулна катаболизъм.Те са унищожени, за да се осигури на организма с енергия.Също така, на диета лекарите не се вписват при никакви хронични заболявания.

диета лекари: как да губят тегло в 7-дневен?

Диетични лекари

-лесният начин да започнете диета в понеделник.Това се дължи не на факта, че по-лесно психологически преход към новия режим с новата седмица, като Обобщавайки недохранване.Диета лекари разделят на 7 дни.Следователно, за да започне понеделник е много по-лесно.Ти просто не се заби в това как да се хранят.В същото време няколко дни в менюто се повтарят.

  • понеделник и сряда - пие 1,5 литра.минерална вода.Както вече бе споменато, трябва да бъде без газ.
  • вторник и петък - по цял ден пие обезмаслено мляко.Нейният размер е 800 мл.В вечер, не по-късно от 8 часа, което ядем средно ябълка.
  • четвъртък - изготвя 1 кг маруля.Тя се разделя на три части.Ядем салата с малко зехтин за закуска, обяд и вечеря.Също така, вечерта се оставя да се пие 1 супена лъжица.чай без захар.Ако не ви харесва такава напитка, а след това можете да добавите стевия.Tea ще бъде сладка, но тя няма да калории.
  • събота - ден разнообразно хранене.На сутринта се яде варено яйце и да пие една малка чаша чай (около 175 мл.).В областта на 10-11 сутринта пие 1 супена лъжица.зеленчуков бульон.За обяд се подготвяме варено месо с грах.Quick вариант - пилешки гърди.Тя е с ниско съдържание на калории.Нещо повече, тя върви добре с грах.В 13-14 часа ядат средни ябълка.Имаме вечеря със същия плод.
  • неделя - деня на протеин.През целия ден да се пие 500 мл обезмаслено мляко и кисело мляко.През нощта, ние ядем 100 грама.ниско съдържание на мазнини извара.

диета лекари: принципът на доставките за 14 дни

поддържат четиринайсет дни на диета лекари, със сигурност по-трудно, отколкото една седмица.Това се дължи на факта, че малко се променя принципа на мощност.В тази първа 5 нови дни, трябва да се яде като за последен път.

събота 3 хранения.Закуска варено яйце.За обяд и вечеря се яде 100гр.обезмаслено кисело мляко.

неделя - отново в понеделник и сряда, пие 1,5 литра бутилка негазирана минерална вода.След

преминете към втората седмица на диета лекари:

  • понеделник и сряда отново се пие минерална вода без газ.
  • вторник - мляко.1 литър напитка през деня.За вечеря, яде ябълка.
  • четвъртък - изготвя 1 кг маруля.Ние го изяде за закуска, обяд и вечеря.Можете да добавите към диетата на неподсладен чай (подсладена със стевия или).
  • Петък - повторение диета вторник.
  • събота яде за закуска варено яйце.Обяд 100 грама.ниско съдържание на мазнини извара.Можете да пиете чай.
  • неделя отново пият минерална вода.

Диетични лекари

С такава лоша диета може да се поглезите с един-единствен начин - да се готви различни видове салати и супи.Предлагаме ви няколко рецепти.

салата със зеле

Състав:

  1. Зеле - 800 грама.
  2. моркови - 200 гр.
  3. зехтин - 2 с.л.
  4. Лимонов сок - 1 супена лъжица.л.
  5. щипка сол

Приготвяне:

  • измийте зеленчуците.Морков кори и решетка.Зелето котлет.
  • зеленчуци, пуснати в дълбока купа поставени сместа, сезон с масло и лимонов сок.Тогава салата постави за 2 часа в хладилника.

за диета салата с целина медицински

Състав:

  1. Целина - 300гр.
  2. Зеле - 500гр.
  3. връзка магданоз зехтин - 2 с.л.

Приготвяне:

  • мият зеленчуци и билки.All фино котлет.В купа се налива масло.След това слагам там нарязани зеленчуци и билки.Салата микс.
  • зеленчуков бульон получава съгласно същия принцип.Често, в равно количество взета зеле и целина.Също така добавя към тях няколко крушки.Всички зеленчуци и се изсипва водата заври.В края на чорбата, можете да добавите малко магданоз или копър.Можете да сложите цвекло, домати, моркови.

диета лекари: Мнения и резултати със снимка

Диетични лекари

вярвали, че най-трудният етап в диетата лекарите са първите четири дни.Според мнения, че е в този период от време е налице 90% от аварии.Затова жени, които са преминали целия курс са посъветвани да вземат воля в юмрук и търпение и усилия.

Колкото мнения, тук са разделени.Някои казват, че представителките на нежния пол, които седмично диета спадна на около 5 кг.Това е възможно, тъй като тялото на твърда храна е в шок и бързо да се отървете от излишните килограми.Разбира се, тези, които се отървах от омразните кг, в края на краищата намерите диета работи.

Dr.жени седят на този вид храна е строго обезкуражени го успокоя.Основният аргумент - опасност за здравето.Наистина, на Световната здравна организация, официално призната, че намаляването на броя на дневните калории под 1200, не трябва.То просто пречи на функционирането на системите на тялото.В резултат на това може да изпитате проблеми с репродуктивната система и обмяната на веществата.Ако все пак решите да опитате този метод, а след това да се избегне увреждане на здравето, следвайте тези прости правила.

Диетични лекари

Limit физическа активност.All известно правило, колкото повече ядете, толкова повече ще трябва да се движат доказва тази точка.Както е посочено в режима на твърда сила на тялото няма да получи правилното енергия.Ето защо, да започне да се съборят мускулите вместо мазнини изгарят.

приемате мултивитамини.Тази позиция също е свързано с храненето.В резултат на преминаването към диетично меню в тялото на лекари в правилното количество протеин ще престане да действа, микроелементи и витамини.Съответно, всичко, което е необходимо да се попълни допълнителен Бадами.Например, за да се гарантира, че не са намалели трудоспособност, е да се пие лецитин.То може да бъде под формата на прах или в капсули.

Виж също:

  • Сушене Body ева: диетично меню
  • гейша: Коментари

Диетични Лекарите смятат, най-бързият начин да отслабнете.В течение на два седмици, може да загуби около 8-10 кг.Меню с такъв начин на доставка, не е много разнообразна.Няколко дни в седмицата, трябва да се пие негазирана минерална вода.Също така по време на диета ядат салата от зеленчуци, варено яйце, ниско съдържание на мазнини извара, кисело и прясно мляко.Заслужава да се отбележи, че диетата има редица противопоказания.Важно е също така да се измъкнем от него, като към диетата на 200 ккал.