August
12
14:33
Отслабване // Диетите

Ечемик Диета на каша.


Ечемик каша познато на мнозина от детството си.Той съдържа голямо количество витамини, минерали и микроелементи.С ечемик каша може да загуби не само теглото, но и поддържа нормалното функциониране на всички системи и органи.За ечемика диета възползвал и е работил, е необходимо да се знаят основните правила и да направи грамотно меню.

Ечемик каша: рецепта за отслабване

Ечемик Диета на каша

ечемик каша Рецептата е проста.Тя трябва да се готви на обикновена прясна вода, докато стане ронлива.В никакъв случай да не се добавя сол, масло и така нататък. Добавки.Имайте предвид, че перлен ечемик се приготвя достатъчно дълго, и обемът му по време на готвене се увеличава с около 5 пъти.Опитен домакиня препоръча накисване ечемик вода през нощта и на сутринта да започнат да го сготвите.

Вие накисване ще трябва 200 грама ечемик и 1 литър вода.Подуване на задницата залейте 3 супени лъжици.вода и оставете да къкри за около 30 минути.След това извадете саксията с овесена каша чиния, увийте топло одеяло, че тя дойде.

Можете да променяте обичайния ечемик каша, добавяйки зеленчук.Обелете лука и морковите.Лукът се нарязва на половина пръстени, и моркови - ивички.Ги пасира в малко количество зехтин.Добави към зеленчуците нарязан чесън, сол и черен пипер на вкус.Растително Разбъркайте и добавете грис от ечемик (1: 1).

Томита смес докато зеленчуците са нежни, ако е необходимо, се добавя вода в каша.Това ястие може да се яде като гарнитура или самостоятелно.

Виж също: Полезно от овес за отслабване?

Ечемик диета: 7 дни

Лекарите препоръчват диета, за да се съобразят с перла не повече от 5-7 дни.Увеличаването на продължителността му не се препоръчва, т. Да. Диетата е достатъчно трудно.Ечемик диета е трудно променя.Затова имат право да добавят към диетата настърган ябълки, сливи, кайсии, варена риба и кисело мляко.

по време на диета трябва да се пият много течности - поне 2 литра на ден.Не забравяйте, че можете да пиете чиста негазирана вода и зелен чай.Повторете диета може да бъде не повече от веднъж в 1,5 месеца.

Ечемик Диета на каша

Menu в 7-дневен:

  • Ден 1 - ечемик каша малки хранения през деня, а вечер можете да ядете настъргана ябълка;
  • Ден 2 - ечемик каша и два банана;
  • Ден 3 - ечемик, шепа ядки и стафиди;
  • Ден 4 - ечемик каша, 100 грама варени постно говеждо месо и 150 грама обезмаслено кисело мляко;
  • Ден 5 - ечемик, 1 банан, и 100 г варени постно говеждо месо;
  • Day 6 - ечемик, 1 банан, и 100 г варени постно говеждо месо;
  • Ден 7 - ечемик каша и 100 грама постно говеждо месо.

Ечемик Диета: резултати и коментари

първото нещо, което вие ще получите - това е тънък и красива фигура.При стриктно спазване на седмицата можете да отслабнете до 7 кг на наднорменото тегло.Експерти изчисляват приблизителните мащаба на загуба на тегло.В първите няколко дни, телесното тегло ще намалее поради прочистването на червата и отделянето на течности от организма.След това, всеки ден за намаляване на теглото ще бъде до 1 кг на ден, ще започне да напусне подкожната мастна тъкан.

стабилизира процеса на храносмилането и работата на червата, нормализира обмяната на веществата, край запек, фекални камъни идват.По време на ечемик диета тяло получава незаменими аминокиселини, витамини и минерали.Благодарение на диетата промените външния вид на кожата, тя става по-чиста, копринена и еластична.В

ечемик каша присъства калий, желязо, цинк, кобалт и йод.С тези елементи подобрява състоянието на кръвоносната и сърдечно-съдовата система.В Витами съдържа в Perlovka, отговорен за метаболизма на въглехидрати и протеини в тялото и е отлично предпазване от атеросклероза.

Ечемик Диета на каша

чревна тъкан ще има благоприятен ефект.В ечемик каша него много повече от всеки друг. Румп.Проведените изследвания са показали, че тя съдържа антибактериални вещества - gordetsin.Този компонент се използва в традиционната медицина като противогъбично средство за грижа за кожата.

време на диетата можете не само да ядат ечемик, и да пие бульон, останали от каша.Той има положителен ефект върху пикочно-половата система и има противовъзпалително действие.

Преди да започнете диетата е силно препоръчително да се консултирате с лекар, за да се избегне изостряне на хроничните заболявания.

  • Янина: Това не е просто диета, това е един истински начин на живот.За почистване на цялото тяло на всеки няколко месеца, аз се организира 5 или 7 дни на диета от перла.Той е много ефективен, след като усещане за лекота в тялото и прилива bodrosti.Posle диетата не започвайте да яде много, в противен случай има шанс да се възстанови наддаване на тегло.
  • Alexander: да изпитат настоящото диетата на резултатите имаше удоволствието!Седнах на Perlovka 6 дни и яде ябълки в големи количества.Въпреки, че е много трудно да се поддържа, защото ечемик самата каша не е много вкусно.В резултат на това аз загубих 6 килограма и внесе ред в стомашно-чревния тракт.
  • Inga: Реших да изпитате диетата ечемик.Заедно с ечемик яде зеленчуци, а вечер пиеха нискомаслено кисело мляко.През деня, Отслабнах някъде кг 2. повече от 3 дни не можеше да издържа и реши да напусне.Но ефектът, бях доволен, дори три дни.

Виж също:

  • диета на елда: Резултати
  • ечемик каша в Multivarki: рецепти
  • Как полезен зърно Mash?

Pearl ечемик - една от най-полезните.В него се използва в храните не може да tolkopohudet в краткосрочен план, но също така и да лекува заболявания на стомашно-чревния тракт.Ечемик насища организма с микроелементи и витамини.Тази диета е за всеки, който иска да получи бърз резултат, без да се причинява вреда на организма!