August
12
14:33
Отслабване // Диетите

Диета стълба: Мнения и резултати.


Diet стълба - един от най-простите и най-ефективните начини да отслабнете.Благодарение на лесно пренасяне, разнообразието и краткосрочен план, тази диета е по вкуса на много момичета.Ако смятате, че прегледите, за 5 дни можете да отслабнете до 8 кг и спести този резултат за дълго време.Името на диетата не е случайно: всеки ден има свое име и съответства на първата фаза.

Diet стълба: меню

Диета стълба: Мнения и резултати

  1. 1ден - почистване.На този ден трябва да се пие 6 таблетки активен въглен 1 литър чиста питейна вода без газ, да се хранят 1 кг узрели ябълки.
  2. Ден 2 - възстановяване.Можете да си позволите 600гр обезмаслено кисело мляко, пие 1 литър нискомаслено кисело мляко и 1 литър чиста питейна вода, без газ.
  3. Ден 3 - енергия.Необходимо е да се яде 300 грама стафиди и 2 с.л.мед и се пие 2 литра компот от сушени плодове.
  4. 4 -Building ден.В менюто си този ден трябва да въведете 500 грама пуешко месо или пиле с билки.Можете да се вари, пече или изнеса месото.Да не забравяме и около 1 литър вода без газ.
  5. Ден 5 - изгаряне.Мож
    ете да ядете 200 грама каша в подсолена вода, без захар и масло, 1 кг всяка плодове и зеленчуци в суров вид и да пие 1 литър чиста питейна вода, без газ.

Виж също:

  • Diet 6 венчелистчета
  • любимата диета: Коментари

стълба - стъпка диета: същността и принципите

диета се състои от 5 дни - стъпките, които са отличителни черти,Ladder лесно да прехвърляте психологически, т. Да. Всеки етап не само по-близо до желаната марка по скалата, но също така и за решаване на някои проблеми в организма.Можете да рисувате по стълба върху парче хартия, я залепите върху хладилника и всеки ден, за да го отпразнуват своите постижения и планове.

разлика от другите. Диетите, ако не сте доволни от резултатите, можете да повторите стълбата отново.Въпреки това, твърде честото повторение не се препоръчва, в противен случай може да съсипе стомаха.Диета не могат по време на обостряне на хронични заболявания по време на бременност и кърмене.

дни трябва задължително да следват един след друг в строго определена последователност, те не могат да бъдат разменени или в комбинация един с друг.Всяко отклонение от системата, започнете диетата отначало.

Ladder е строга нискокалорична диета, така че трябва да се яде 5-7 пъти на ден.Благодарение на изобилие напитка, червата ще бъдат почистени, а тялото е наситени с измамите.

Диета стълба: Мнения и резултати

  • първия ден е най-важното в диетата.Тя почиства не само на стомаха и червата от токсини, токсини, соли и други тежки. Продуктите на разпадане, но и подготвя тялото за следващите етапи.Изборът ябълки този ден не е случайно.Те съдържат естествени влакна, които абсорбират токсините, пектин -. Дисплеи телесните мазнини, пестициди и др вредни вещества.За почистване дори трябва да се пие по 1 таблетка на активен въглен на всеки 2 часа.
  • втори ден възстановява чревната микрофлора, подобрява храносмилането, нормализира обмяната на веществата.
  • Третият ден има попълване на глюкоза в организма, което е необходимо за по-нататъшното разпадане на мастните клетки.Благодарение на този ден се избягва забавянето на загуба на тегло или процес отслабване да спре напълно.
  • 4-ти ден захранване на организма, необходими за живота на протеин, който е градивните елементи на костите, клетки и нормалното образуване на кръв.Вие ще бъдете в състояние да предотврати критична загуба на мускулна маса и да осигури необходимите доставки на гликоген.
  • петия ден се провежда най-голямата загуба на тегло, което се постига чрез продукти с хранителни влакнини и фибри.Освен това, влакна и влакна почиства стомашно-чревния тракт на токсини, токсини и вредни соли.

да запазите постигнатите резултати след освобождаването на тип стълба диета е не повече от 2 нови продукти на ден, без да превишава обема на консумираната храна.

По време на диета, че е желателно да се вземат витамини и минерални комплекси.

Diet стълба: Резултати

Според мнения, теглото на тази диета върви на етапи.Като цяло, губите 1 - 1.5 кг на ден.В последния ден можете да отслабнете до 3 кг (в зависимост от характеристиките на организма).След приключване на диетата наблюдаваното намаление на апетита към сладки и нишестени храни, което е полезно за фигурата.

Общи диета води до стълба в зависимост от първоначалното тегло от 5 до осемкг загубени.Ако в края на загуба на тегло е все още с наднормено тегло, но процесът се отлага лесно, е възможно повтаряне на диетата.

Diet стълба: Коментари

Диета стълба: Мнения и резултати

  • Наталия: Сравнително ефективна диета.За нея, аз не се чувствам глад.С него, аз загубих 6 кг за 5 дни.
  • Alexander: Лесно и просто диета.Резултатът не беше дълго в следващите.За пет дни аз загубих 5,5 кг, наляво талията и ханша.Вярно е, че след връщането към обичайната си диета за мен, аз придобих 2,5 кг.I повтаря дотогава, докато не се постигне желания резултат за мен.
  • Анджелина: Тя седна на диета всички правила, но резултатът не изчака.За 5 дни мъки, аз почти не пусна едно килограма.Тя не може да стълбата дойде на тялото ми?

Виж също:

  • Лесно Диета: диетично меню
  • на хляб и вода: резултатът

Diet стълба - тя е ефективен метод за загуба на тегло, които могат да се постигнат добри резултати в кратък период от време.Благодарение на една балансирана диета, тялото ви няма да се чувстват глад и липса на хранителни вещества.Основното нещо е да се съобразят с всички правила на стълбата, да не се променя местоположението на ден и да пие много течности.Преди да започнете диетата трябва да се консултирате с лекар за съвет.

Related Posts