August
12
14:33
Отслабване // Диетите

Корнелия Mango тънка: тя се постигне това?


Cornelia Mango - бивш член на музикалния проект "Star Factory 7", сега е популярна певица.Тя винаги се разграничава весел нрав и характер по часовник.Въпреки това, проблемът с наднорменото тегло, от които няма да си отиде.За щастие, с правилните техники и диети почти всяка форма могат да бъдат приведени в ред, и че прави Корнелиус.Днес, много жени искат да знаят тайната на нейното отслабване.

Корнелия Mango преди и след

Корнелия Mango тънка Корнелия Mango тънка

Cornelia е роден през 1986 г. в Астрахан.Извънреден и забележителен външен вид на певицата дължи на родителите си.В вените й тече смес от португалски, испански, африкански и Татар кръв.Майка Cornelia - Татар, а баща му - португалците, така че целият й живот премина между двата града: Астрахан и Лисабон.

на "Star Factory" Woman сериозно се интересуват от джаз вокали.Тя пее в стила на душата и R'n'B, което изпълнява в клубове и концертни зали.Във всички свои начинания, Корнелиус се стреми да постигне максимален успех, затова не хвърляйте започна по средата.

От детството, Cornelia имаше сериозни проблеми с наднорменото тегло, но тя никога не се притесняваше за него.Тя винаги се взе за какво става дума.Cornelia никога не се ограничавайте с храна, т. Да. Обичам да ям.Певицата не се поколеба да себе си и своите таланти в цялата страна показват, pokorivzriteley си вокал.

Но пеенето не беше достатъчно за момичето, защото тя все още обича да танцува.Когато си физика, за да направите това не беше лесно.Това е, когато Cornelius стигна до заключението, че е време да се вземе за себе си и да губят тегло.Така тя се обърна към известния vrachuMihailu Гинзбург, който е за нея правото диета.

Общо, певицата успя да загуби 20 кг, което е видно от снимките.В момента, Cornelia изглежда много хармонично: не е тънка, но не е пълна.Тя апетитни форми и фина фигура.

Корнелия Mango: Диета

Корнелия Mango тънка Корнелия Mango тънка

  • отслабване звезда на "American Idol" е използвал диета с ниско съдържание на мазнини, композирана за нея от Майкъл Гинсбург.Тя се казва, че Cornelia дори бе овладеят един параход, който й помогна да се готви здравословно хранене с минимално съдържание на мазнини.В Cornelia Mango диета има няколко основни принципа, които трябва да се спазват безпрекословно.
  • необходимо да се ограничи приема на мазнини до 20 грама на ден.Техният размер в продуктите може да се изчислява по специална таблица.
  • включени в диетата вече не зеленчуци, съдържащи скорбяла, които включват: марули, копър, магданоз, киселец, зелен част от целина, аспержи, артишок ядро, ряпа, рукола, бамбук издънки, бамя, спанак, краставици, всички видове зеле (бяло зелеброколи, брюкселско зеле), лук (лук, праз, див лук, лук мечи, зелен лук), чушки, зелен фасул и грах, tsukkini.Krome, важно е да се ядат храни, богати на протеини.Те включват постно месо (пилешко, пуешко), минтай, хек, линг, морски дарове, нискомаслени млечни продукти.
  • На закуска трябва да се пие специален коктейл "Doctor Slim" - протеин, въглехидрати напитка да подменя едно от храненията.За да се намали броят на калориите, които трябва да се пие 1 супена лъжица.коктейл "Doctor Slim" преди вечеря.
  • Когато гладни между основните хранения, лека закуска може да бъде с ниско съдържание на мазнини извара, кисело мляко или каша по водата.
  • В изключителни случаи, можете да си позволите парче бяла ружа, бонбони, желе или някои сушени плодове.
  • Предпоставки диета - избягване на вредни продукти.Вие не можете да ядете рафинирано, съдържа допълнителни въглехидрати и мазнини продукти, както и пържени, пушени, солени, мазнини, брашно и заведения за бързо хранене.
  • диета, трябва да пиете много течности, не разполагат с най-малко 2 PVOs спят, поддържане на здравословен начин на живот.
  • време на диетата, Cornelia силно ангажирани в спорта.Заради наднорменото тегло в началото на загуба на тегло, певицата не може да се справи с най-салона и план, следователно ограничена аеробика вода и танца.Ако смятате, че думите на Корнелия, натоварването във водата - това е чудесен начин да се съчетаят спорта и забавно.Също така е известно, че певицата не пропусна възможността да се пързалят, което също допринася за загуба на тегло.

Корнелия Mango тънка: Фото

Корнелия Mango тънка Корнелия Mango тънка

Корнелия Mango тънка Корнелия Mango тънка

Виж също:

  • Jasmine Как тънък?
  • Diet мейл Запази

Cornelius вярва, че никой не диета няма да ви помогне, ако ти не вярваш и не обичаш себе си.Сега би трябвало да имат стимул, който ще вдъхнови подвизите да помагат, а не да бъдат разбити по време на диетата и правят физически упражнения, дори по време на празниците.Без да губи тегло, ще бъде истински стимул за изтезания и мъчения, ще се измъчва само тялото си, но няма да се постигнат желаните резултати.Вземете за въоръжаване Cornelia Mango диета да отслабна, да стане тънък и привлекателен.