August
12
14:33
Отслабване // Диетите

Диета за кръвна група: 3 положителни.


Хората, които имат 3 положителна кръвна група, почти винаги имат отлично здраве.Но в същото време, дори те да периодично се появяват проблеми, свързани с храносмилателната или имунната система.Въпреки това, те спокойно приемам всякакви промени, свързани с диета.Независимо от факта, че тези хора могат да се придържаме към почти всяка диета, трябва да се обърне внимание на диета, специално предназначена за 3 положителна кръвна група.

Диета за кръвна група 3: избор на продукти

Диета за кръвна група: 3 положителна

  • Сред препоръчителните храни са месо и яйца, също имат право да ядат ястия от заек и агнешко месо.С особено внимание трябва да се лекуват с пилешко месо.
  • Относно риба е най-добре да спре избора на морски видове, в действителност това ще допринесе за осигуряване на организма с всички незаменими аминокиселини.Въпреки това, той е напълно изключен от неговия морски дарове меню.
  • готвене се препоръчва само в зехтин.
  • При избора на зърнени култури, най-добре да остане на ориз, просо, понякога може да бъде разрешено овесени ядки.
    Вие не трябва да се лишавате от удоволствието да се яде порция спагети.
  • То е задължително да присъстват в диетата на боб, грах, боб, малки количества соя.Тя трябва да се откажат изцяло от леща и царевица.Меню
  • позволено присъствието на почти всички ферментирало мляко и млечни продукти, но е необходимо да се избират само тези, които съдържат минимален процент от мазнини.

строго забранено следните продукти - авокадо, ряпа, тиква, домати, репички, слънчогледово масло, мастни свинско, патица и царевица.

Ние трябва да се откаже от нар и доматен сок напитки на, които включват сода, липа чай забранено.

Здравните ползи носят зелен чай, има очистващ ефект върху цялото тяло, билкови чайове, направени от женско биле, градински чай, жен-шен, и листа от малина.Желателно е възможно най-често да се пие прясно червени боровинки, грозде и сок от ананас.В малки количества позволено кафе, черен чай и портокалов сок.Много рядко се оставя да се пие чаша червено или бяло вино.

Диета за кръвна група 3 Положителни: менюто за седмицата

На 3 положителна кръвна група, се препоръчва да се придържат към индикативната менюто:

Ден 1

  • Breakfast готви оризов пудинг с пресни ябълки (250 гр), чаша билков чай ​​(мента и жълт кантарион);
  • За обяд порция крем супа от гъби (гъби, картофи, моркови), салата с сардини, яйца и сирене, които можете да попълните с малко количество заквасена сметана (минимално съдържание на мазнини) или зехтин;
  • за вечеря да се готви варено говеждо месо с патладжан и пипер (250 гр);
  • време снек ядки право (кашу, орехи, Бразилия) около 50 грама, която и пресни плодове или зеленчуци (1 морков, 1 краставица).

Диета за кръвна група: 3 положителна

Ден 2

  • Breakfast готвач служи на овесени ядки (250 гр);
  • За обяд прясна сметана на броколи, карфиол и брюкселско зеле, една малка част от плодова салата;
  • за вечеря да готвя заешко задушено, поднесено с ориз и зеленчуци костюм, изпийте чаша зелен чай;
  • време снек позволено плодове (сливи, кайсии) - няколко парчета, ядки (бор, бадем, орех).

Ден 3

  • Breakfast сервиране на нискомаслена извара, ябълка, Бери сок;
  • за обяд порция супа от гъби (допускат лесно пържени зеленчуци), салата (зеле, телешко, кантарион, краставици);
  • За вечеря можете да се подготвите печена риба с зелен фасул варени (300 гр);
  • време снек позволено плодове или ядки.
  • започне от 4-тия ден от диетата трябва да се повтаря първо.

Диета за кръвна група 3: принципи на хранене

3 Хората с положителна кръвна група е щастлив, защото те лесно могат да се комбинират различни видове диети.Фактът, че те притежават висока степен на разлагане практически всички продукти, т.е.. К. Перфектно състояние да се адаптират.

Можете лесно да изберете смесена диета, която включва много разнообразни продукти, както и ценни витамини.По този начин в диетата може да бъде различни видове храни, и на практика няма строги ограничения.

разрешено използване в сравнително големи количества риба, месо, яйца, различни млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци, както и бобовите растения.Въпреки това, ние не трябва да забравяме, че има нежелан за консумация храни, които включват пилешко, свинско, и разбира се, морски дарове.

диета, се препоръчва да се пие най-различни настойки, приготвени на основата на листа от малина, градински чай, прясно сварено зелен чай, зеле, червена боровинка, ананас и др. Фрешове.Но с 3 положителна кръвна група забранено да се използват доматен сок.

важно да се помни, че glyutein пшеница в състояние да провокира хората, принадлежащи към тази група, намален метаболизъм.Той също е строго забранено да се съчетаят фъстъци, пшеница, елда, царевица и леща.

Диета за кръвна група: Коментари

Диета за кръвна група: 3 положителна

  1. Cyrus: За два месеца аз държа такава диета.Разбира се, че е много трудно да се откажат от любимите храни, които се оказаха, че са вредни, но си струваше.Защото сега аз бях в състояние да постави в добра форма фигура, се отървах от допълнителни килограми, стана много по-добре изглеждаща кожа.Ето защо, аз отивам да се продължи да се придържа към такава диета.
  2. Катя: доста трудно да се придържате към диета, тъй като продуктите, които ми беше позволено, забранени за мъжа си, и му позволява забранени от мен.Все пак, аз намери сили, разбира се, трябва да прекарат малко повече време за подготовка, но резултатът си струва усилията.Аз бях в състояние да се само да не се отървете от излишните килограми за кратко време, но аз се чувствам добре.Освен това, аз не трябва да се съобразят с всяко строга диета и да се откаже кърменето, защото моята диета има всички продукти, необходими за цялостно развитие на детето.
  3. Alexander:.. Диетата наистина помага, и не е необходимо да се ограничавате, Т към любимци почти всички продукти.Освен това, аз почти не бе възползвала от пиле, така че не се чувстват абсолютно никакъв дискомфорт.
  4. Veronica: Най-важното в тази диета за мен беше да го е начин на живот, карай да имам само да се откаже от него, губи тегло обратно...Го пазя за 3 месеца и постепенно свикнах, че е. H. Сега се насладете на резултата.

Виж също:

  • Диетични яйца
  • Summer диета
  • Как да отслабнете без да се отказват вкусно?

Диета за кръвна група 3 положителна - чудесно решение за хора, които искат да намалят теглото си, без дискомфорт от твърдите диетични ограничения.Трябва да се даде само на някои видове продукти, рязане малко назад диета.