August
12
14:33
Отслабване // Диетите

Целина диета: кратък път към идеалната фигура


Въпреки специфичния вкус, целина обичан от много хора.Това растение може да се добавя към почти всички ястия, от мезета към супи.Целина диета помага да отслабнете без изтощително глад.

диета и прочистване на тялото: целина супа

целина диета - моно-диета, която се основава на използването на само един продукт.Това не означава, че е забранено да се яде нещо, и др .., Just в дневния хранителен режим на някои ограничения.

Diet дава възможност не само да загубят няколко допълнителни килограма, но също така и почистване на тялото и възстановяване на здравето.След листата и корените на растението са богати на минерални киселини, витамини B и C, нишестето.Също целина съдържа натрий в нейната структура, и той ще замени солта.Добре известно е, тонизиращо и регенериращи свойства на това растение, което е защо тази диета е толкова популярна.

основа на диетата по време на загубата на тегло - супа от целина.

целина супа

Целина диета

Състав:

  1. целина - 200 гр
  2. доматен сок - 1,5 литра
  3. Зеле - 1 глава
  4. Моркови - 5 бр.
  5. Домати - 5 бр.
  6. Лук - 3 бр.
  7. Пипер зелен - 2 броя.
  8. Beans

Приготвяне:

  • Ситно котлет всички зеленчуци, да ги напълни с доматен сок.Забележка зеленчукова смес трябва да бъде изцяло покрита със сок, ако това не е достатъчно - добавете вода.
  • Оставете да заври и след това оставете да къкри за около 10 минути, капак, намалете огъня и оставете да къкри още 10 минути.

Diet целина супа: плюсове

в целина - много хранителни вещества, включително група B витамини A, C и K, T, PP, минерали (калий, желязо, фосфор, калций, натрий), пектин, киселина и етерични масла. целина се използва в медицината като диуретик, освен това, той има тонизиращ ефект.Това растение нормализира дейността на стомашно-чревния тракт и да се отървете от запек, има очистващ ефект върху бъбреците и лимфата, предотвратява отлагането на соли, подобрява функцията на централната нервна система, има благоприятен ефект върху сърцето, понижава нивото на кръвната захар.Корен от целина повишава потентността при мъжете.

такава диета може не само да отслабнете бързо, но също така и укрепване на имунната система.Подгответе супата от целина може да бъде по различни рецепти.

целина супа рецепта

Целина диетата: 7 дни

Състав:

  1. Целина - 1 връзка
  2. вода - 3 литра
  3. Зеле - 1 глава
  4. Лук - 5 бр.
  5. пресни домати - 3 броя.
  6. български пипер - 1 бр.
  7. Подправки

Подготовка

Ситно котлет всички зеленчуци, да ги напълни с вода, оставете да заври и оставете да къкри на слаб огън за около 15 минути.

целина диета: 7 дни

целина диета трае 2 седмици.Меню формира от 7 дни след дублира.Това храненето човек отслабване условие през целия ден.Всеки ден, можете да имате неограничен брой целина супа, но не по-малко от 3 пъти на ден.В допълнение към супа, също трябва да се ядат зеленчуци, риба, пиле, телешко.Пийте много течности (минерална вода, зелен чай без захар).Под забрана алкохол, сода, хляб, сладкиши, кисели краставички.

Целина диетата: 7 дни

нискокалорични целина диета предлага меню, за да задоволят всички вкусове и бюджети, за да направи процеса на загуба на тегло лесно и приятно за всеки индивид.

Виж също: любимата диета.

Menu целина диета изглежда така:

  • Ден 1 и 8: целина супа и плодове (без банани).
  • Ден 2 и 9: целина супа и сурови зеленчуци.
  • Ден 3 и 10: целина супа и варени зеленчуци (картофи могат да бъдат).
  • Ден 4 и 11: супа, три банани и кисело мляко.
  • Day 5, 6, 12 и 13: супа от целина, домати, варено говеждо месо или риба, член 8.вода.
  • Ден 7 и 14: супа, ориз и зеленчуци.

Има и друга версия на менюто: Ден

  • 1 и 8: целина супа, плодове (без банани).
  • Ден 2 и 9: супа от целина, зелени зеленчуци (и свежи и консервирани, с изключение на боб и грах) и картофи печени на фурна с растително масло за вечеря.
  • Ден 3 и 10: целина супа, зеленчуци (всички с изключение на картофи).
  • Ден 4 и 11: целина супа, плодове и зеленчуци (и банани може), нискомаслено мляко.
  • Ден 5 и 12: целина супа, говеждо и домати.
  • Day 6 и 13: целина супа, зеленчуци (за предпочитане листа) и говеждо месо.
  • Ден 7 и 14: целина супа, ориз, зеленчуци и плодови сокове.

В тази диета можете да включите нискокалорични салати.За да се подготви необходимата варени пилешки гърди, 1 кисела ябълка, и същото количество кисели краставички.Добави към това ястие е възможно, тъй като целина и неговите стъбла да бъде още по-предпочитан.След отрязване на съставките в купа със салата, добавете малко зехтин или заквасена сметана и сервирайте.

Вижте също:

  • Diet 6 венчелистчета
  • Как да се готви целина?
  • Dukan Diet изчисли теглото
  • Как да се готви супа от целина?
  • Skinny Диета: Мнения

целина диета ви позволява да загуби около 7 кг за 2 седмици.Ако в първите 7 дни на диетата сте изхвърлени повече, трябва да се направи на 2-дневно прекъсване и след това да го поднови.Повторете диета може да бъде не по-рано от 2 месеца.Противопоказно такава система, загуба на тегло в някои хронични заболявания.Преди да го изберете, трябва да се консултирате с Вашия лекар.